Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №483 від 13.01.2011p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Жовтень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31


#На замітку

Шлунок волає про допомогу

Шлунок волає про допомогу

Новорічні-різдвяні свята ще не закінчилися, а наш шлунок вперто відмовляється перетравлювати будь-які страви, навіть із допомогою пігулок. Це найкращий час дозволити йому перепочити хоча б один день. Тим, хто витримає, варто взагалі відмовитися на добу від їжі і перейти на воду, іншим - треба спробувати провести розвантажувальний день. Між іншим, дієтологи радять застосовувати подібний харчовий відпочинок для організму, хоча б раз на тиждень.

Яблучний день

Плюси. Англійці стверджують: з’їдаючи щодня яблуко, можна заощадити на лікарі. Уявляєте, якою буде економія від яблучного дня?! А все тому, що в яблуках багато стимуляторів обміну речовин - вітамінів С, В1, В2, Р, Е, каротину, калію, заліза, органічних кислот, а також клітковини, яка очищає організм.

Мінуси. При хворобах травного тракту яблука можуть викликати загострення. Особливо це стосується проблем з підвищеною кислотністю шлунку, при якій категорично протипоказані кислі сорти яблук.

Меню. Вам знадобиться 1,5 кг свіжих або печених яблук, розділених на 5-6 прийомів. Третину з них краще з’їсти у печеному вигляді: при такій обробці в яблуках утворюється більше пектину - одного з кращих адсорбентів. Ще фахівці радять випивати 5 чашок яблучного соку або компоту без цукру.

День кефіру

Плюси. Розвантажувальний день переноситься досить легко. До того ж кефір пригнічує процеси гниття в кишківнику, сприяє виведенню кінцевих продуктів обміну речовин. Він активізує травлення, звільняє від відчуття тяжкості, покращує колір шкіри і знімає прояви алергії. Кефір повністю засвоюється організмом протягом години.

Мінуси. Існує категорія людей, які погано переносять молочні продукти, тому такий розвантажувальний день може сприяти відчуттю тяжкості в шлунку, а також надмірному газоутворенню.

Меню. Вам знадобиться 1,5 л знежиреного кефіру, який потрібно розділити на 5-6 порцій. Важливо обрати “правильний” кефір. Не варто пити щойно зроблений, оскільки у першу добу після виготовлення він підвищує газоутворення і може спровокувати діарею.

М’ясний день

Плюси. Таке розвантажування відноситься до розряду “ситих” - відчуття голоду відсутнє, а ефект такий самий. Поліпшується обмін речовин, підвищується активність ферментів, руйнуючих жири. До того ж це хороша можливість поповнити запаси білка і заліза. М’ясний день слід проводити тим, хто з часом хоче перейти на білкову або кремлівську дієти.

Мінуси. М’ясний день протипоказаний людям із захворюваннями нирок. Також слід з обережністю обирати меню розвантажувального дня тим, у кого проблеми з печінкою та судинами.

Меню. Вам знадобиться 400 грам нежирної відварної яловичини (без солі). М’ясо розділіть на 5 рівних порцій і з’їжте протягом дня з гарніром: огірками, помідорами або капустою (100 грамів).

Гречаний день

Плюси. Гречка забезпечує повноцінним живленням і величезною кількістю мікроелементів. А поєднання кефіру з гречаною кашею - справжній йоршик для кишківника, який дбайливо і ефективно позбавить від застою в організмі.

Мінуси. Практично немає.

Меню. 1 ст. гречаної крупи залийте на ніч 2 ст. окропу, залиште до ранку (сіль, спеції - не потрібні!). Також приготуйте один літр 1% кефіру. Гречку потрібно з’їсти у три прийоми, запиваючи кефіром.

13.01.2011За матеріалами Інтернет-видань


Переглядів: 13

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 882 від 12.10.2018p.
¤ 
Будівництво Північної об’їзної дороги навколо Рівного розпочнеться навесні 2019 року

Будівництво Північної об’їзної дороги навколо Рівного розпочнеться навесні 2019 року

Завершується підготовка проектної документації на будівництво Північної об’їзної дороги Рівного. Протяжні...

¤ 

На Рівненщині за бюджетні гроші реалізують 9 проектів громадських організацій

Клуб успішних жінок, школа волонтерів, курс фінансового успіху та протидія домашньому насильству – ці та інш...

¤ 
У містах і селах Рівненщини продовжують відновлювати розбиті дороги

У містах і селах Рівненщини продовжують відновлювати розбиті дороги

23 вулиці Рівненщини вже з оновленим дорожним покриттям. Ще у трьох десятках населених пунктах області трива...

¤ 
Житлові субсидії:

Житлові субсидії:

відповіді на актуальні запитання

1. Чи зберігається субсидія у працюючих пенсіонерів? Часто пенсіонерів вводять в оману, кажучи, що субсидію з...

¤ 
Осіння посадка плодових дерев та кущів.

Осіння посадка плодових дерев та кущів.

Що потрібно знати

Фахівці вважають, осінню посадку варто починати з моменту пожовтіння листя і закінчувати за 15-20 днів до наста...

¤ 
«Кардинал-Рівне» у шаленій битві перемагає «Ураган»!

«Кардинал-Рівне» у шаленій битві перемагає «Ураган»!

Чотири рази програючи по ходу матчу, «Кардинал-Рівне» здобуває перемогу у неймовірно видовищному домашньому...





Найпопулярніші 15 статей:

1. Моє місто - найкраще [427] (997)
2. Секс із мусульманином [271] (901)
3. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (803)
4. Догляньте мене до смерті [278] (733)
5. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (613)
6. Як правильно приймати вітаміни? [749] (567)
7. Якщо у сні приснився вуж [219] (558)
8. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (554)
9. Розклад руху автобусів [253] (544)
10. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (539)
11. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (530)
12. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (529)
13. Завітна земельна ділянка [584] (528)
14. Три помсти княгині Ольги [820] (452)
15. Василь Сухомлинський:«Серце віддаю дітям…» [774] (433)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Оля Фреймут зізналася, чому приховувала роман з Владимиром Локотком (66)
2. Як видалити плями та усунути неприємний запах з матраца (56)
3. Віктор Павлік повідомив, скільки необхідно грошей на лікування сина (55)
4. На Рівненщині за бюджетні гроші реалізують 9 проектів громадських організацій (54)
5. Будівництво Північної об’їзної дороги навколо Рівного розпочнеться навесні 2019 року (54)
6. Олег ШАНДРУК: «Сьогодні не було іскри» (53)
7. Богдан Гапяк: «Найголовніше в моєму житті – Бог, Родина, Україна» (52)
8. «Голосування «опозиціонерки» Тимошенко і її фракції проти телеканалів - (51)
9. Якщо «заплакали» вікна... (50)
10. Способи зберігання цибулі (50)
11. Бензин + автогаз дорівнює… (49)
12. Житлові субсидії: (48)
13. «Верес» перериває безпрограшну серію (48)
14. Кілька, перевірених часом, способів зберігання часнику та цибулі (48)
15. У містах і селах Рівненщини продовжують відновлювати розбиті дороги (47)






 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс