Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №483 від 13.01.2011p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29
Лютий 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29


#На замітку

Шлунок волає про допомогу

Шлунок волає про допомогу

Новорічні-різдвяні свята ще не закінчилися, а наш шлунок вперто відмовляється перетравлювати будь-які страви, навіть із допомогою пігулок. Це найкращий час дозволити йому перепочити хоча б один день. Тим, хто витримає, варто взагалі відмовитися на добу від їжі і перейти на воду, іншим - треба спробувати провести розвантажувальний день. Між іншим, дієтологи радять застосовувати подібний харчовий відпочинок для організму, хоча б раз на тиждень.

Яблучний день

Плюси. Англійці стверджують: з’їдаючи щодня яблуко, можна заощадити на лікарі. Уявляєте, якою буде економія від яблучного дня?! А все тому, що в яблуках багато стимуляторів обміну речовин - вітамінів С, В1, В2, Р, Е, каротину, калію, заліза, органічних кислот, а також клітковини, яка очищає організм.

Мінуси. При хворобах травного тракту яблука можуть викликати загострення. Особливо це стосується проблем з підвищеною кислотністю шлунку, при якій категорично протипоказані кислі сорти яблук.

Меню. Вам знадобиться 1,5 кг свіжих або печених яблук, розділених на 5-6 прийомів. Третину з них краще з’їсти у печеному вигляді: при такій обробці в яблуках утворюється більше пектину - одного з кращих адсорбентів. Ще фахівці радять випивати 5 чашок яблучного соку або компоту без цукру.

День кефіру

Плюси. Розвантажувальний день переноситься досить легко. До того ж кефір пригнічує процеси гниття в кишківнику, сприяє виведенню кінцевих продуктів обміну речовин. Він активізує травлення, звільняє від відчуття тяжкості, покращує колір шкіри і знімає прояви алергії. Кефір повністю засвоюється організмом протягом години.

Мінуси. Існує категорія людей, які погано переносять молочні продукти, тому такий розвантажувальний день може сприяти відчуттю тяжкості в шлунку, а також надмірному газоутворенню.

Меню. Вам знадобиться 1,5 л знежиреного кефіру, який потрібно розділити на 5-6 порцій. Важливо обрати “правильний” кефір. Не варто пити щойно зроблений, оскільки у першу добу після виготовлення він підвищує газоутворення і може спровокувати діарею.

М’ясний день

Плюси. Таке розвантажування відноситься до розряду “ситих” - відчуття голоду відсутнє, а ефект такий самий. Поліпшується обмін речовин, підвищується активність ферментів, руйнуючих жири. До того ж це хороша можливість поповнити запаси білка і заліза. М’ясний день слід проводити тим, хто з часом хоче перейти на білкову або кремлівську дієти.

Мінуси. М’ясний день протипоказаний людям із захворюваннями нирок. Також слід з обережністю обирати меню розвантажувального дня тим, у кого проблеми з печінкою та судинами.

Меню. Вам знадобиться 400 грам нежирної відварної яловичини (без солі). М’ясо розділіть на 5 рівних порцій і з’їжте протягом дня з гарніром: огірками, помідорами або капустою (100 грамів).

Гречаний день

Плюси. Гречка забезпечує повноцінним живленням і величезною кількістю мікроелементів. А поєднання кефіру з гречаною кашею - справжній йоршик для кишківника, який дбайливо і ефективно позбавить від застою в організмі.

Мінуси. Практично немає.

Меню. 1 ст. гречаної крупи залийте на ніч 2 ст. окропу, залиште до ранку (сіль, спеції - не потрібні!). Також приготуйте один літр 1% кефіру. Гречку потрібно з’їсти у три прийоми, запиваючи кефіром.

13.01.2011За матеріалами Інтернет-видань


Переглядів: 56

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 900 від 16.02.2019p.
¤ Енергомодернізація
ПрАТ «ЕСКО-РІВНЕ»: Орієнтир – висока енергоефективність

ПрАТ «ЕСКО-РІВНЕ»: Орієнтир – висока енергоефективність

Досвід провідних країн Європейського Союзу свідчить про потенціал енергозбереження будівель від 40% до 70%

Питання енергоефективності та енергозбереження й досі не втрачає актуальності для України. За експертними оцінками, в державі бюджетні будівлі споживають теплової енергії від 130 до 250 кВт-год/кв.м, тоді як у країнах Європейського Союзу цей показник значно нижчий і становить від 50 до 80 кВт-год/кв.м. Причинами такого високого рівня споживання енергії в будівлях в Україні є як недоліки при їх проектуванні, так і фізичне їхнє старіння, а ще невміння економити....

¤ 
Фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівнераді публічно прозвітувала про діяльність за 2018 рік

Фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівнераді публічно прозвітувала про діяльність за 2018 рік

12 лютого в міському палаці культури «Текстильник» фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівненській міській раді вже традиційно і публічно відзвітувала про свою роботу перед жителями міста за минулий рік....

¤ 
Захистити від кору може лише вакцинація

Захистити від кору може лише вакцинація

Якою є ситуація із захворюваністю на кір в області, які заходи треба провести із первинної профілактики щодо протидії кору обговорили на нараді в облдержадміністрації....

¤ 
Контрнаступ на бідність

Контрнаступ на бідність

Не тільки курс на ЄС і НАТО, а й побудова українського добробуту - Петро Порошенко на Форумі “Відкритий діалог»

Контрнаступ на бідність Не тільки курс на ЄС і НАТО, а й побудова українського добробуту - Петро Порошенко на Форумі “Відкритий діалог”....

¤ 
60 спортсменів з інвалідністю Рівненщини та їхні тренери отримали відзнаки

60 спортсменів з інвалідністю Рівненщини та їхні тренери отримали відзнаки

Кращих з кращих 1 лютого нагородили під час щорічного заходу «Наша спортивна гордість» за підсумками 2018 року....

¤ 
200 каратистів змагалися на чемпіонаті у Рівному

200 каратистів змагалися на чемпіонаті у Рівному

Близько 200 учасників з’їхалося на відкритий чемпіонат Рівненської області з годзю-рю карате серед дітей, юнаків, юніорів та дорослих....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (4020)
2. Моє місто - найкраще [427] (3439)
3. Секс із мусульманином [271] (2876)
4. Рiвне-Ракурс Популярна громадсько-політична обласна газета. Тираж 16 000 екз. на тиждень Передплатний індекс 23429 [0] (2753)
5. Як правильно приймати вітаміни? [749] (2667)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (2584)
7. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (2498)
8. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (2438)
9. Догляньте мене до смерті [278] (2383)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (2279)
11. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (1717)
12. Розклад руху автобусів [253] (1694)
13. Якщо у сні приснився вуж [219] (1689)
14. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (1571)
15. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (1571)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Нова вакцина від пневмонії запобіжить «здичавінню» мікробіоти (78)
2. Порошенко подкупил мэра Чернигова Атрошенко (76)
3. Як мати з донькою… (69)
4. Підставляла сніжинкам долоні (62)
5. Рівнянина затримали за розбій та погрозу насильством правоохоронцям (60)
6. Молодіжна рада Рівненщини запрацює у новому форматі (52)
7. Професійний 50-ти метровий басейн планують збудувати у Рівному (51)
8. Водій, якому стало погано за кермом загинув (51)
9. Яценюк іде в прем’єри (51)
10. 93-річному сарненчанину вручили орден «За заслуги» ІІІ ступеня (50)
11. Контрнаступ на бідність (50)
12. Фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівнераді публічно прозвітувала про діяльність за 2018 рік (49)
13. Крохмаль для шерсті собак, від подразнень та для чистки срібла (49)
14. Захистити від кору може лише вакцинація (48)
15. 200 каратистів змагалися на чемпіонаті у Рівному (48)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс