Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №483 від 13.01.2011p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Грудень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31


#На замітку

Шлунок волає про допомогу

Шлунок волає про допомогу

Новорічні-різдвяні свята ще не закінчилися, а наш шлунок вперто відмовляється перетравлювати будь-які страви, навіть із допомогою пігулок. Це найкращий час дозволити йому перепочити хоча б один день. Тим, хто витримає, варто взагалі відмовитися на добу від їжі і перейти на воду, іншим - треба спробувати провести розвантажувальний день. Між іншим, дієтологи радять застосовувати подібний харчовий відпочинок для організму, хоча б раз на тиждень.

Яблучний день

Плюси. Англійці стверджують: з’їдаючи щодня яблуко, можна заощадити на лікарі. Уявляєте, якою буде економія від яблучного дня?! А все тому, що в яблуках багато стимуляторів обміну речовин - вітамінів С, В1, В2, Р, Е, каротину, калію, заліза, органічних кислот, а також клітковини, яка очищає організм.

Мінуси. При хворобах травного тракту яблука можуть викликати загострення. Особливо це стосується проблем з підвищеною кислотністю шлунку, при якій категорично протипоказані кислі сорти яблук.

Меню. Вам знадобиться 1,5 кг свіжих або печених яблук, розділених на 5-6 прийомів. Третину з них краще з’їсти у печеному вигляді: при такій обробці в яблуках утворюється більше пектину - одного з кращих адсорбентів. Ще фахівці радять випивати 5 чашок яблучного соку або компоту без цукру.

День кефіру

Плюси. Розвантажувальний день переноситься досить легко. До того ж кефір пригнічує процеси гниття в кишківнику, сприяє виведенню кінцевих продуктів обміну речовин. Він активізує травлення, звільняє від відчуття тяжкості, покращує колір шкіри і знімає прояви алергії. Кефір повністю засвоюється організмом протягом години.

Мінуси. Існує категорія людей, які погано переносять молочні продукти, тому такий розвантажувальний день може сприяти відчуттю тяжкості в шлунку, а також надмірному газоутворенню.

Меню. Вам знадобиться 1,5 л знежиреного кефіру, який потрібно розділити на 5-6 порцій. Важливо обрати “правильний” кефір. Не варто пити щойно зроблений, оскільки у першу добу після виготовлення він підвищує газоутворення і може спровокувати діарею.

М’ясний день

Плюси. Таке розвантажування відноситься до розряду “ситих” - відчуття голоду відсутнє, а ефект такий самий. Поліпшується обмін речовин, підвищується активність ферментів, руйнуючих жири. До того ж це хороша можливість поповнити запаси білка і заліза. М’ясний день слід проводити тим, хто з часом хоче перейти на білкову або кремлівську дієти.

Мінуси. М’ясний день протипоказаний людям із захворюваннями нирок. Також слід з обережністю обирати меню розвантажувального дня тим, у кого проблеми з печінкою та судинами.

Меню. Вам знадобиться 400 грам нежирної відварної яловичини (без солі). М’ясо розділіть на 5 рівних порцій і з’їжте протягом дня з гарніром: огірками, помідорами або капустою (100 грамів).

Гречаний день

Плюси. Гречка забезпечує повноцінним живленням і величезною кількістю мікроелементів. А поєднання кефіру з гречаною кашею - справжній йоршик для кишківника, який дбайливо і ефективно позбавить від застою в організмі.

Мінуси. Практично немає.

Меню. 1 ст. гречаної крупи залийте на ніч 2 ст. окропу, залиште до ранку (сіль, спеції - не потрібні!). Також приготуйте один літр 1% кефіру. Гречку потрібно з’їсти у три прийоми, запиваючи кефіром.

13.01.2011За матеріалами Інтернет-видань


Переглядів: 30

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 890 від 06.12.2018p.
¤ 
Нетверезий водій збив пенсіонерку

Нетверезий водій збив пенсіонерку

Дорожньо-транспортна пригода сталася близько шостої години ранку другого грудня, у селі Молодіжне Дубенсько...

¤ 
Смертельна ДТП за участі автомобіля інкасації

Смертельна ДТП за участі автомобіля інкасації

Повідомлення про смертельну дорожньо-транспортну пригоду в селі Бармаки, надійшло до поліції другого грудня...

¤ 
Ігор Мічуда: «Місцеве самоврядування роблять люди…»

Ігор Мічуда: «Місцеве самоврядування роблять люди…»

Ми всі залежимо від влади. Це правда. Однак, саме поняття влади досить аморфне. Тому слід розрізняти виконавчу...

¤ 
Олег Ляшко вимагає повернути в аптеки безкоштовний інсулін

Олег Ляшко вимагає повернути в аптеки безкоштовний інсулін

«Інсулін – це моє життя, але купити його я не можу», – із такими словами та сльозами на очах до громадської пр...

¤ 
Сергій Рибачок: «Медичні конференції - один з важливих чинників нашої роботи»

Сергій Рибачок: «Медичні конференції - один з важливих чинників нашої роботи»

У середу, 5 грудня 2018 року, в приміщенні конференц-залу готелю «Мир» в рамках реалізації проекту Світового бан...

¤ 
У Рівному підвели підсумки спідвейного сезону та нагородили найкращих гонщиків

У Рівному підвели підсумки спідвейного сезону та нагородили найкращих гонщиків

Голова Рівненської ОДА Олексій Муляренко переконаний, що спідвей є знаковим видом спорту не лише для Рівного...





Найпопулярніші 15 статей:

1. Моє місто - найкраще [427] (2199)
2. Секс із мусульманином [271] (1730)
3. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (1579)
4. Догляньте мене до смерті [278] (1435)
5. [0] (1410)
6. Як правильно приймати вітаміни? [749] (1366)
7. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (1360)
8. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (1262)
9. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (1238)
10. Якщо у сні приснився вуж [219] (1080)
11. Розклад руху автобусів [253] (1078)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (1046)
13. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (1045)
14. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (1013)
15. Розшифровка аналізу крові: [841] (984)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як приготувати суші вдома (101)
2. «Кандидати на президентський пост - Тимошенко, Бойко і Порошенко, Зеленський йде вгору, Вакарчук вниз, до парламенту проходять шість партій», - західні соціологи (78)
3. В рамках проекту Світового банку на Рівненщині відремонтують ще 37 амбулаторій (72)
4. У Рівному відкрили меморіальну дошку загиблому воїну АТО (71)
5. Сергій Рибачок: «Медичні конференції - один з важливих чинників нашої роботи» (64)
6. 10 секретів приготування ідеального бісквіту (59)
7. Нетверезий водій збив пенсіонерку (59)
8. Поліцейські розслідують підпал автомобіля (57)
9. Рабсила за півціни... (57)
10. Ігор Мічуда: «Місцеве самоврядування роблять люди…» (55)
11. Рівненська учениця стала кращою на конкурсі професійної майстерності (55)
12. Жителі Рівненщини отримали ордени і звання від Президента (55)
13. У Володимирці відкрили Навчально-практичний центр для електромонтажників (53)
14. У Рівному відзначили Міжнародний день людей з інвалідністю (53)
15. Аналітик Атлантичної Ради: Президентство Тимошенко - шанс для нового початку та прогресивного розвитку країни (51)






 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс