Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №563 від 09.08.2012p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Жовтень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Листопад 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30


#Ракурс здоров'я

ЛІКУЙТЕСЬ НА ЗАДОВОЛЕННЯ!

Виявляється, більшість дарів природи - і корисні, і смачні. Насолоджуйтеся лікуванням!

ДЛЯ ГОЛОВНОГО МОЗКУ. Мигдаль, кеш’ю, фундук, волоські горіхи - колодязь вітаміну Е та В. Вітамін Е захищає судини головного мозку. Вітамін В зміцнює нервові клітини. Слід вживати по 300 грам щодня.

ДЛЯ СУГЛОБІВ. Корисна риба - особливо корисні лосось, оселедець, тунець. Такі рибні продукти забезпечують організм спеціальними жирними кислотами, які пригнічують запальні процеси у суглобах. Готуйте рибу на обід двічі-тричі на тиждень. А ще можна з’їсти банку сардин (450 г), пів банки тунця (200 г), лосося у власному соку (150 г), чи філе оселедця (150 г).

ДЛЯ НЕРВІВ. Дуже корисні вівсяні палички, або печиво (достатньо 2 шт. на день) - це прекрасний засіб проти стресу, до того ж завдяки цьому стабільно тримається рівень цукру в крові.

ДЛЯ СУДИН. Тут своєрідною “панацеєю” є часник, який містить спеціальну речовину алліїн, корисну для судин. Аби не було запаху, вживайте часник на ніч, або “заїдайте” його селерою чи петрушкою. Підійде також жувальна гумка з ароматом.

ДЛЯ КИШКІВНИКА підійде цільнозерновий хліб. Слід вживати щодня по 4 шматочки цільнозернового хліба, або 3 столові ложки висівок. Запивайте їх великою кількістю води, щоб продукти добре набрякли.

ДЛЯ СЕРЦЯ. Оливкова, льняна й рапсова олії багаті ненасиченими жирними кислотами. Овочеві салати заправляйте льняною олією. Вершкове масло й маргарин для випічки здоби заміняйте рапсовою олією.

ПРОФІЛАКТИКА РАКУ. Голубика (лохина), полуниця і смородина містять багато корисних речовин. З’їдайте стакан ягід щодня, а в інші пори року ласуйте замороженими.

ДЛЯ КІСТОК. Броколі, зелений горошок, цвітна капуста, свіжа петрушка й твердий сир - прекрасні джерела кальцію та вітаміну К, які зміцнюють кістки.

ДЛЯ М’ЯЗІВ. Куряче м’ясо - ідеальна їжа для тих, хто займається спортом. Для стимуляції росту клітин, тканин і м’язів потрібен білок. М’ясо птиці (курки без шкірочки) містить багато “матеріалу” для побудови м’язів, а жиру й холестерину - мало. Двічі-тричі на тиждень вживайте по 200 г відварного чи запеченого філе курки (індика).

09.08.2012Олесь ПОЛІЩУК


Переглядів: 39

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 888 від 16.11.2018p.
¤ 
Рівненські спортсмени вибороли перемогу на змаганнях у Житомирі

Рівненські спортсмени вибороли перемогу на змаганнях у Житомирі

Цими вихідними в Житомирі відбувся 23-й національно-патріотичний турнір з кікбоксингу WAKO в рамках проекту «Ж...

¤ 
«Верес» завершує рік перемогою у Тернополі!

«Верес» завершує рік перемогою у Тернополі!

Гол Олега Маїка на 82-й хвилині поєдинку у Тернополі приносить «Вересу» перемогу над «Нивою»!...

¤ 
Золоті правила, що допоможуть не хворіти ніколи

Золоті правила, що допоможуть не хворіти ніколи

В Українi понад 2 мiльйони гiпертонiкiв i сердечникiв, пiвтора мiльйона людей потерпають вiд виразки шлунка i хронi...

¤ 
У Рівненській ОДА відбулася нарада щодо нелегального видобутку бурштину

У Рівненській ОДА відбулася нарада щодо нелегального видобутку бурштину

Кількість місць масового нелегального видобутку бурштину зменшилася у порівнянні з початком року....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Моє місто - найкраще [427] (1687)
2. Секс із мусульманином [271] (1384)
3. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (1239)
4. Догляньте мене до смерті [278] (1120)
5. Як правильно приймати вітаміни? [749] (978)
6. [0] (964)
7. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (955)
8. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (920)
9. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (877)
10. Якщо у сні приснився вуж [219] (841)
11. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (839)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (836)
13. Розклад руху автобусів [253] (834)
14. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (801)
15. Три помсти княгині Ольги [820] (770)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Що будувати на Перспективній у Квасилові – вирішить громада (75)
2. Стару радянську амбулаторію змінили до непізнаваності (38)
3. Для області додали 44 мільйони на ремонт доріг (36)
4. Фермери Рівненщини сплатили до місцевих бюджетів 85 мільйонів гривень (35)
5. Як вибрати змішувач для ванни (29)
6. Як зберегти живці винограду до весни (25)
7. Наталка (24)
8. Переможні танці візочників з Рівненщини (23)
9. Розбійний напад у Корці (23)
10. Дитина в комі: (22)
11. Шкільний автобус (22)
12. В Україні планують створити доступний простір для людей із порушеннями зору (21)
13. У волинянина на Рівненщині вилучили пістолет (21)
14. У ДТП загинуло три людини (21)
15. Як отримати гарний врожай капусти (21)






 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс