Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №584 від 03.01.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29
Лютий 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29

Новини Рівне

#Точка зору

БОСОНІЖ ПО КАЛЮЖАХ І РОСІ

Кожна людина, яка хоч трохи піклується про своє здоров’я, вибирає для профілактики захворювань власний шлях. Благо, багатовіковий досвід людства розповідає нам про існування безлічі методів збереження здоров’я без застосування ліків. Серед подібних методик є чимало таких, що вимагають хорошої фізичної та психологічної підготовки, тривалого вивчення та регулярних тренувань. Але іноді, щоб стійко, протистояти недугам, досить просто походити босоніж.

Ходіння босоніж, як лікувально-профілактичний метод, застосовувався ще лікарями стародавнього світу, а філософи того часу - Сократ, Сенека, вважали ходіння босоніж одним із способів розвитку розумових здібностей людини. Не випадково в ті далекі часи діти одягали взуття тільки після досягнення 18 років.

І сьогодні практично кожному з нас відоме відчуття легкості і комфорту, коли повертаючись додому, ми знімаємо взуття. І швидше за звичкою, ніж за потребою відшукуємо домашні капці. Але ж як корисно було б походити босоніж по квартирі!

Сучасними вченими доведено, що ходіння босоніж сприяє активізації нервово-м’язових процесів, покращує окислювальні процеси в організмі, сприяє насиченню тканин киснем. Як наслідок - у людини гарний настрій і відчуття здоров’я у всьому тілі. Ці позитивні емоції в свою чергу мають величезне значення для профілактики захворювань серцево-судинної системи та багатьох інших хвороб сучасності. А річ у тім, що підошва є найбільш потужною рефлексогенною зоною людського тіла, де на одному квадратному сантиметрі зосереджено рецепторів більше, ніж на будь якій іншій ділянці тіла. При ходінні босоніж активність їх підвищується, автоматично активізуються розташовані на ступні біологічно активні точки. А оскільки кожна з таких точок пов’язана з тим чи іншим внутрішнім органом, то їх активізація стимулює роботу всіх органів і систем нашого організму.

Необхідно врахувати і той факт, що взуття створює для ніг постійний комфортний клімат, через що функції біологічно активних точок знижуються. І в результаті постійного перебування в “тепличних” умовах навіть короткочасне охолодження ніг може викликати застуду. Ходіння босоніж повертає нас до природних умов, загартовує, робить витривалішими. Але слід пам’ятати, ходіння босоніж є одним із видів фізичних тренувань і початківці повинні дотримуватися загального правила - це поступовість, систематичність, помірність. Тільки звикнувши і не відчуваючи дискомфорту при ходінні по килиму, дерев’яній підлозі, слід переходити на ходіння по більш нерівних і холодних поверхнях - трава, пісок, камінь. Після ходіння босоніж поза будинком, слід вимити ноги водою кімнатної температури, а на ніч змазати живильним кремом. Розпочинати систематичні тренування на відкритому ґрунті слід у теплу пору року тому, що реакція нетренованих ніг на холод може призвести до певних ускладнень.

Ходіння по ґрунту можна організувати в будинку і взимку, для цього декілька дерев’яних зручних ящиків заповнити піском, камінням, гравієм і топтатися в них по черзі протягом 15-20 хвилин. За рахунок стимуляції активних зон на ступні ви зможете привести в порядок свої внутрішні органи, покращити поставу і самопочуття.

03.01.2013Степан СОБЕЦЬКИЙ, майстер виробничого навчання навчально-методичного центру ЦЗ та БЖД Рівненської області


Переглядів: 462

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 952 від 22.02.2020p.
¤ 
“Кардинал-Рівне” гарантував собі місце у топ-шістці чемпіонату!

“Кардинал-Рівне” гарантував собі місце у топ-шістці чемпіонату!

“Кардинал-Рівне” обіграв одеський “Епіцентр К Авангард” і гарантував собі місце у топ-шістці Favbet Екстра-ліги....

¤ 
Рівненщина отримає майже 58 млн грн на обладнання для шкіл і підготовку вчителів НУШ

Рівненщина отримає майже 58 млн грн на обладнання для шкіл і підготовку вчителів НУШ

Цьоріч для розвитку Нової української школи на Рівненщину спрямують субвенцію з державного бюджету в сумі 57797,3 тис. грн. Кошти передбачені на закупівлю обладнання та матеріалів для початкових класів та пілотних шкіл, а також на перепідготовку педагогів....

¤ 

Виявлено факт закупівлі медичного обладнання лікувальними закладами області за завищеними цінами

Прокуратура Рівненської області продовжує вживати заходи, направлені на виявлення порушень у бюджетній сфері. Так, за результатами вжиття спільних заходів з УСБУ в Рівненській області, виявлено можливі порушення вимог законодавства при закупівлі комунальним закладом «Рівненська обласна клінічна лікарня» та комунальним некомерційним підприємством «Центральна міська лікарня» Рівненської міської ради за бюджетні кошти для потреб населення медичного обладнання....

¤ 
Фахівці обласної стоматполіклініки лікували військових та місцевих в зоні АТО-ООС

Фахівці обласної стоматполіклініки лікували військових та місцевих в зоні АТО-ООС

Бригада фахівців КП «Рівненська обласна стоматологічна поліклініка» Рівненської обласної ради в якості волонтерів побували в зоні АТО-ООС. Упродовж тижня вони безкоштовно лікували не лише наших військових, а й місцеве населення, зокрема, дітей....

¤ 
«Дія» в дії

«Дія» в дії

За перший тиждень після презентації застосунку «Дія» його завантажили понад 1 млн разів. Урядовий додаток міцно закріпився на перших позиціях українських App Store і Play Market, випередивши популярні сервіси Tik Tok, Telegram, YouTube і Viber....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (1813)
2. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (1226)
3. Усюди коти й грибки [369] (921)
4. Melanotan 2 поможет восстановить мужскую силу [782] (916)
5. Як модернізувати «Рівнеоблводоканал»? [774] (897)
6. 8-10 червня у Радивилові відбудеться Всеукраїнський фестиваль-конкурс козацької пісні “Встань, козацька славо! Засвіти знамена!” [295] (894)
7. Обманливі вихиляси стегнами [384] (890)
8. Як позбутися шпори на п’яті [850] (885)
9. МФК “КАРДИНАЛ-РІВНЕ” - У ФІНАЛІ [613] (874)
10. “Ремб” робить усе, як треба, і навіть краще! [337] (871)
11. Комп’ютерних талантів у нас багато! Буде ще більше! [427] (848)
12. Колоновидні яблуні. [777] (838)
13. Вертикальна трансмісія [427] (830)
14. Реінкарнація берези

[257] (819)
15. Огірки з м’ятою і базиліком [881] (814)

ТОП-15 свіжого номера:

1. «Закладчик» залишив наркотики у 11 місцях (315)
2. Сергій Власенко: Протягування закону про розпродаж землі – це нахабна корупційна оборудка на найвищому рівні (312)
3. Аграріїв треба підтримувати, а не забирати останнє (308)
4. Що таке вісцеральний жир, та чому треба із ним боротися (302)
5. У приміщенні суду шукали вибухівку (301)
6. З Німеччини привезли 8 нагород (301)
7. Зменшено плату за обслуговування мереж при відсутності споживання газу (300)
8. “ОДЕК” переміг у першому матчі 2020 року (298)
9. Дітям учасників АТО/OOC обласна рада хоче організувати відпочинок у Польщі (298)
10. П’ята пора року (296)
11. В’їхав у дерево: двоє потерпілих у реанімації (295)
12. Рівненщина отримає майже 58 млн грн на обладнання для шкіл і підготовку вчителів НУШ (295)
13. «Верес» підписав ще двох новачків (294)
14. Юлія Тимошенко: Закон про розпродаж землі опинився в руках лобістів (294)
15. Сюрприз (294)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс