Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №627 від 31.10.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Травень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Абетка здорового харчування

Курага

Курага

Курага ­ один з найпопулярніших сухофруктів, вона притягає усіх своїм помаранчевим кольором і ніжним солодким смаком.

Корисні властивості кураги легко пояснюються її складом. Вітамінний склад кураги не так вже й різноманітний, у ній знаходиться каротин (вітамін А), аскорбінова кислота (вітамін С), нікотинова кислота (вітамін РР) і вітаміни групи В (В1, В2, В5). А ось мінеральний склад кураги вражає, у великій кількості сухофрукти містять калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, мідь, марганець, кобальт.

Курага – виняткова їжа для «сердечників». Високий вміст солей калію найсприятливішим чином позначається на роботі серцево­судинної системи, сприяє регуляції кров’яного тиску, підвищенню рівня гемоглобіну. Вживати курагу треба при анемії, недокрів’ї, а також під час вагітності, коли кількість гемоглобіну знижується природним чином.

Людям, що приймають сечогінні препарати, курагу показано їсти для профілактики вимивання калію з організму. Окрім цього сушена абрикоса робить м’який послаблюючий ефект, сприяє очищенню кишківника і нормалізує його перистальтику. Пектин і клітковина сприяють очищенню організму в цілому, виводять шкідливі речовини, токсини, шлаки, з’єднання важких металів, радіонукліди, сприяє пониженню шкідливого холестерину в посудинах.

Каротин, яким багата курага, життєво потрібний органам зору, проте він не зас­воюється організмом при порушеннях функції щитовидної залози, це треба брати до уваги, бажаючи дістати користь кураги для очей.

Калорійність кураги ­ 218 кал на 100 г, для раціону звичайної людини це не багато, а ось для людей, які прагнуть скинути вагу, вживання великої кількості кураги не бажане, і проте, курага цінний дієтичний продукт. Здавалося б, яка користь від кураги для дієтчиків? Якщо виникає відчуття голоду, можна узяти один сухофрукт і повільно розсмоктувати його у роті, організм насититься масою корисних речовин, а відчуття голоду покине, при цьому кількість отриманих калорій буде мінімальною.

Вживання кураги у великій кількості шкодить організму, тому дорослій здоровій людині не рекомендовано з’їдати більше 100 г сухофруктів у день, інакше може розстроїтися травлення. Щоб витягнути максимум із корисних властивостей і не отримати шкоди від кураги, досить з’їсти 3­5 плодів у день.

Велика користь сушених абрикос у сукупності з іншими сухофруктами, наприк­лад, висока користь кураги з чорносливом для людей, які перенесли інфаркти.

31.10.2013Тетяна ХВИЛЬ


Переглядів: 7

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 965 від 25.05.2020p.
¤ 
Коли відкриються рівненські садочки?

Коли відкриються рівненські садочки?

Для десятків тисяч дорослих на Рівненщині це питання сьогодні є дуже актуальним і навіть скажу більше – болючим. Річ у тім, що карантин і економічна криза дуже боляче вдарили по доходах більшої частини мешканців області, а особливо від них постраждали сім?ї з маленькими дітьми. Так,карантин знімають, але економічна криза лише тільки починається і тому людям потрібно працювати, і працювати багато. Тому проблема із відкриттям закладів дошкільної освіти є сьогодні однією з найбільш важливих для виживання багатьох українців. Яка ситуація із садочками в обласному центрі, автор вирішив дізнатися у начальника управління освіти Рівненського міськвиконкому Василя Харковця....

¤ 
Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів»

Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів»

19 травня оперативники відділу протидії злочинам, пов’язаних із незаконною торгівлею людьми, слідчі та працівники карного розшуку управління та територіальних підрозділів ГУНП в Рівненській області спільно зі спецпідрозділом «КОРД» і ротою поліції особливого призначення із залученням конвойної служби провели масштабну спецоперацію із порятунку 145 незаконно утримуваних осіб....

¤ 
У Здолбунові підпалили авто підприємця

У Здолбунові підпалили авто підприємця

До поліції 19 травня близько 03:30 надійшло повідомлення, що на бульварі Цементників районного центру горить автомобіль....

¤ 
Що робити, якщо дитину покусали комарі

Що робити, якщо дитину покусали комарі

У маленьких дітей є звичка розчісувати місця укусу комарів, внаслідок чого воно набрякає, вкривається шкіркою, ще більше свербить… Щойно відчувши укус, треба промити цю ділянку шкіри з милом, витерти, а тоді прикласти щось холодне (наприклад, лід, загорнутий у рушничок). Такий компрес варто потримати бодай 5-10 хвилин, за годину повторити процедуру (і так кілька разів)....

¤ 
Жіноче взуття: модні тренди 2020, стильні образи!

Жіноче взуття: модні тренди 2020, стильні образи!

Кожна панянка хоче завжди мати бездоганний вигляд незалежно від віку, пори року чи обставин. Основними складовими вдалого образу являється модне вбрання, стильне взуття та оригінальні аксесуари. В пошуках потрібної речі жінки годинами просиджують на сайтах про моду, читають статті в гламурних журналах, слухають інтерв‘ю кутюр’є. Щоб зекономити ваш час, сьогодні ми поговоримо про те, яке шкіряне взуття жіноче буде трендовим у 2020 році та де краще його придбати, щоб це було приємно і вигідно....





Найпопулярніші статті:

• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (503)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (477)
• Пиріг з зеленою цибулею [964] (467)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (466)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (464)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (457)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (450)
• 5 хитрощів, як правильно використовувати фольгу [964] (444)
• Гостра бюджетна пандемія… [964] (444)
• Живи до ста! [965] (425)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (389)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (382)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (378)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (373)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (370)
• Бюджет і ми… [965] (369)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (369)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (365)

ТОП-15 свіжого номера:

• Живи до ста! (425)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн (389)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського (382)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн (378)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» (373)
• Коли відкриються рівненські садочки? (370)
• Бюджет і ми… (369)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі (369)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця (365)
• Жіноче взуття: модні тренди 2020, стильні образи! (105)
• Печена фарширована картопля (104)
• На Рівненщині розпочався перший етап аудиту земель (92)
• Діти з особливими освітніми потребами зможуть пройти комплексну оцінку в ІРЦ відразу після завершення карантину (91)
• У двох ДТП травмувалося п’ятеро осіб (90)
• На Рівненщині обсяги споживання газу з початку 2020 року зменшилися на 10?% (86)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс