Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №627 від 31.10.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Жовтень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне

#Абетка здорового харчування

Курага

Курага

Курага ­ один з найпопулярніших сухофруктів, вона притягає усіх своїм помаранчевим кольором і ніжним солодким смаком.

Корисні властивості кураги легко пояснюються її складом. Вітамінний склад кураги не так вже й різноманітний, у ній знаходиться каротин (вітамін А), аскорбінова кислота (вітамін С), нікотинова кислота (вітамін РР) і вітаміни групи В (В1, В2, В5). А ось мінеральний склад кураги вражає, у великій кількості сухофрукти містять калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, мідь, марганець, кобальт.

Курага – виняткова їжа для «сердечників». Високий вміст солей калію найсприятливішим чином позначається на роботі серцево­судинної системи, сприяє регуляції кров’яного тиску, підвищенню рівня гемоглобіну. Вживати курагу треба при анемії, недокрів’ї, а також під час вагітності, коли кількість гемоглобіну знижується природним чином.

Людям, що приймають сечогінні препарати, курагу показано їсти для профілактики вимивання калію з організму. Окрім цього сушена абрикоса робить м’який послаблюючий ефект, сприяє очищенню кишківника і нормалізує його перистальтику. Пектин і клітковина сприяють очищенню організму в цілому, виводять шкідливі речовини, токсини, шлаки, з’єднання важких металів, радіонукліди, сприяє пониженню шкідливого холестерину в посудинах.

Каротин, яким багата курага, життєво потрібний органам зору, проте він не зас­воюється організмом при порушеннях функції щитовидної залози, це треба брати до уваги, бажаючи дістати користь кураги для очей.

Калорійність кураги ­ 218 кал на 100 г, для раціону звичайної людини це не багато, а ось для людей, які прагнуть скинути вагу, вживання великої кількості кураги не бажане, і проте, курага цінний дієтичний продукт. Здавалося б, яка користь від кураги для дієтчиків? Якщо виникає відчуття голоду, можна узяти один сухофрукт і повільно розсмоктувати його у роті, організм насититься масою корисних речовин, а відчуття голоду покине, при цьому кількість отриманих калорій буде мінімальною.

Вживання кураги у великій кількості шкодить організму, тому дорослій здоровій людині не рекомендовано з’їдати більше 100 г сухофруктів у день, інакше може розстроїтися травлення. Щоб витягнути максимум із корисних властивостей і не отримати шкоди від кураги, досить з’їсти 3­5 плодів у день.

Велика користь сушених абрикос у сукупності з іншими сухофруктами, наприк­лад, висока користь кураги з чорносливом для людей, які перенесли інфаркти.

31.10.2013Тетяна ХВИЛЬ


Переглядів: 251

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 935 від 17.10.2019p.
¤ 
Хвороби мовою тиску та пульсу

Хвороби мовою тиску та пульсу

120 на 80… яка сучасна норма тиску?

Більшість людей вважає, що ідеальний тиск – це 120 на 80 мм рт. ст., і все, що вище або нижче, - ознаки гіпо- чи гіпертонії. Чи завжди це так і яку інформацію про стан організму нам доносить тиск?...

¤ 
Землю не копати, а врожай добрий мати

Землю не копати, а врожай добрий мати

Органічне землеробство відрізняється від традиційного тим, що землю не копають і не орють, а лише поверхнево розпушують на глибину 5–10 см....

¤ 
Загинув внаслідок вогнепального поранення під час полювання

Загинув внаслідок вогнепального поранення під час полювання

14 жовтня близько 13:30 до поліції повідомили лікарі «швидкої», що в урочищі «Залив» поблизу села Страшево під час надання медичної допомоги помер чоловік, у якого виявили вогнепальне поранення....

¤ 
Від держави до приватних рук.

Від держави до приватних рук.

Як рухається приватизація?

Наступного року уряд планує залучити 5 млрд грн від приватизації держпідприємств. Наразі Мінекономіки готує майже 800 компаній до продажу на аукціоні. Серед них є як заводи, так і маленькі виробничі цехи, недобудови, колишні кав’ярні тощо. Що таке мала і велика приватизації та чому держава розпродує свої активи, дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
На Рівненщині базуватиметься дорожній мобільний загін

На Рівненщині базуватиметься дорожній мобільний загін

У Рівному розташовуватиметься один з 4-х центрів дислокації спеціальних дорожніх мобільних загонів в Україні....

¤ 
Митрополіт Єпіфаній підтримав хворих дітей Рівненщини

Митрополіт Єпіфаній підтримав хворих дітей Рівненщини

Днями до Рівненської обласної дитячої лікарні завітав предстоятель Православної церкви України Блаженніший митрополит Єпіфаній. Його зустріла завідувачка відділенням цієї лікарні, голова фракції Радикальної партії Олега Ляшка в Рівненській обласній раді Оксана Лозова, керівник Благодійного Фонду “Скарбниця Надії” Мар’яна Рева, лікар-ортопед, депутат обласної ради від Радикальної партії Олега Ляшка Юзепчук Віктор Іванович. Вже після візиту автор попросив розповісти Оксану Василівну про цю зустріч....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (20931)
2. Як правильно приймати вітаміни? [749] (7387)
3. Моє місто - найкраще [427] (7083)
4. Секс із мусульманином [271] (5992)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5934)
6. Як позбутися шпори на п’яті [850] (5726)
7. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (5391)
8. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (5347)
9. Догляньте мене до смерті [278] (5278)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (5266)
11. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (5101)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (3726)
13. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3651)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (3364)
15. Розклад руху автобусів [253] (3286)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Про головне: (160)
2. Наречена для сина (153)
3. Жінка вдарила ножем в спину співмешканця (148)
4. П’ятьом ОСББ Рівного допоможуть погасити відсотки за кредитами на утеплення (140)
5. Матір замкнула новонароджену дитину в кімнаті (139)
6. Раніше судимого за вбивство затримали за розбійний напад (137)
7. У Квасилові невідомий підпалив новобудову (137)
8. Три ДТП за участю мотоциклістів (137)
9. Пільги по земельному податку для фізичних осіб (136)
10. На Острожчині розширено покриття Інтернет-з’єднання 4G (136)
11. Чоловіка, який «замінував» міст на Сарненщині викрили (136)
12. Кір відступає: за три тижні - жодного захворювання (135)
13. Канадські методи реабілітації впроваджують на Рівненщині (134)
14. Метод Міттлайдера (134)
15. Міський голова Рівного Володимир Хомко представив нового керівника ЦНАПу (133)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс