Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №635 від 26.12.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Серпень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31


#Приємно і корисно

Поради для прогулянки взимку під час вагітності

Поради для прогулянки взимку під час вагітності

Бути вагітною чудово в будь­який час року! Але зима вносить свої корективи. Як відчувати себе комфортно майбутній матусі на прогулянці в холодну пору, не боячись нашкодити малюкові? Дотримуйтесь простих порад і насолоджуйтесь своєю вагітністю!

Зима ­ чудова пора для всіх без винятку. Вагітність ­ не привід сидіти вдома! А щоб прогулянки в холодну пору приносили тільки позитивні емоції, ПОТРІБНО:

Зручно одягатися!

Під час вагітності не потрібно одягатися дуже тепло, тому що ваша дитина ­ це внутрішній генератор тепла. Головне, підбирайте одяг по погоді, адже перегрів дуже шкідливий малюкові! Одягайте речі в декілька шарів, віддаючи перевагу таким натуральним матеріалам, як бавовна, шерсть і фліс. Ні в якому разі не забувайте про шапку, рукавички, шарф і теплі шкарпетки. А також постарайтеся придбати зручний верхній одяг з тканини, що не промокає.

Не експериментувати з взуттям!

Гормон прогестерон пом’якшує зв’язки і робить суглоби більш рухливими, до того ж у третьому триместрі центр ваги сильно зміщується, а це означає, що ваші руки, ноги і спина зараз в зоні ризику. Перш за все, щоб уникнути травм, підберіть не слизьке, стійке взуття на низькому ходу, а ковзани, лижі і санки відкладіть до наступної зими.

Прогестерон – статевий гормон жінок і самок ссавців, утворюється в яєчниках, а під час вагітності – у плаценті.

Берегтися від сухості шкіри!

Не новина, що шкіра з настанням морозів стає сухішою. А під час вагітності ситуацію погіршують гормони, під впливом яких шкіра стає дуже чутливою. Як відомо, легше запобігти хворобі, ніж потім її лікувати. Косметологи рекомендують перед виходом на вулицю наносити на відкриті ділянки тіла живильний крем. До його складу повинні обов'язково входити вітаміни, протеїни, мигдальне масло або масло авокадо.

Гуляти заради прогулянки!

У сезон респіраторних захворювань не поєднуйте прогулянку з відвідуванням базарів, магазинів чи торгових центрів. Вам зараз небажано знаходитися в місцях скупчення великої кількості людей. Нехай купівлею продуктів займеться хто­небудь із родичів. Ви ж насолоджуйтеся сніговими пейзажами, вдихайте чисте морозне повітря в найближчому лісі або парку.

Слідкувати за прогнозом погоди!

Перед виходом на вулицю зверніть увагу на прогноз погоди, можливо, прогулянку доведеться відкласти. Беріть з собою подихати повітрям когось із близьких (чоловіка, наприклад). Якщо ж такої можливості немає, попередьте родичів про свої наміри, поясніть, куди саме ви йдете, і обов'язково візьміть з собою мобільний телефон з повним акумулятором.

Не допускати стресів та депресій!

Недолік ультрафіолету і гормональні збої можуть стати причиною депресії. Не піддавайтеся! Візьміть з собою до парку термос з гарячим ароматним чаєм. Або покличте фотографа і влаштуйте зимову фотосесію. Зосередьтеся на нових відчуттях, на людях, які вас оточують, друзях, поділіться з ними своїми ідеями!

Відпочинок під час вагітності набагато важливіше, ніж усі ваші справи. Бережіть себе! Радійте! Будьте щасливі! І ваш малюк ПОДЯКУЄ вам!

26.12.2013Методист НМЦ ЦЗ та БЖД Наталія ЗИЩУК


Переглядів: 159

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 926 від 15.08.2019p.
¤ 
Особливі спортсмени вибороли І місце на чемпіонаті України

Особливі спортсмени вибороли І місце на чемпіонаті України

З 2 по 4 серпня у місті Дніпро проходив чемпіонат України з пауерліфтингу серед спортсменів з ураженнями опорно-рухового апарату....

¤ 
«Верес» здобуває другу поспіль перемогу у чемпіонаті!

«Верес» здобуває другу поспіль перемогу у чемпіонаті!

Рівненський «Верес» здобув другу поспіль перемогу у чемпіонаті України серед команд Другої ліги. У стартовому домашньому матчі сезону рівняни обіграли «Чайку» завдяки голу Дмитра Ховбоші....

¤ 
На Рівненщині вербували жінок для сексуальної експлуатації за кордоном

На Рівненщині вербували жінок для сексуальної експлуатації за кордоном

У рамках досудового розслідування, розпочатого за фактом торгівлі людьми, слідчі слідчого управління ГУНП в Рівненській області повідомили про підозру у вчинені злочину трьом рівнянкам. Нині вони перебувають в ізоляторі тимчасового тримання....

¤ 
Рівненщиною можна буде подорожувати віртуально

Рівненщиною можна буде подорожувати віртуально

Тож невдовзі усі охочі зможуть побувати в різних куточках області прямо з моніторів своїх гаджетів....

¤ 
На Рівненщині модернізують службу «швидкої» допомоги

На Рівненщині модернізують службу «швидкої» допомоги

В Рівненській області створять нову оперативну диспетчерську. Модернізована служба працюватиме на базі Обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф. Фахівці централізовано прийматимуть виклики і до пацієнта виїжджатиме та машина, яка знаходиться найближче....

¤ 
У Рівному психолог Нацгвардії врятувала життя жінці

У Рівному психолог Нацгвардії врятувала життя жінці

Діловода психологічної служби Юлію Сухан знає весь особовий склад військової частини 3055 Нацгвардії як людину, яка завжди готова вислухати. Проте вона може не лише рятувати серця мудрою порадою, а й життя. У цьому переконалася рівнянка, яка ледве не померла біля супермаркету....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (16779)
2. Моє місто - найкраще [427] (6084)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (6062)
4. Секс із мусульманином [271] (5248)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5068)
6. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (4635)
7. Догляньте мене до смерті [278] (4619)
8. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (4607)
9. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (4506)
10. Як позбутися шпори на п’яті [850] (4056)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (3183)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3148)
13. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (3058)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (2958)
15. Завітна земельна ділянка [584] (2925)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кореччина: чоловік вбив дружину (223)
2. Рівнянина арештували за підозрою у вчиненні серії зґвалтувань (218)
3. На Рівненщині внаслідок двох ДТП постраждало четверо осіб (218)
4. «Культурно-мистецька медіа-школа для дітей та підлітків» працюватиме у Рівному (205)
5. Три державні банки знову видають «теплі кредити» для ОСББ (205)
6. Рівненська обласна універсальна наукова бібліотека перетворилася на справжній будівельний майданчик (204)
7. Зловмисник ледь не до смерті побив незнайомого (203)
8. Навіщо ґазди «солять» грядки (203)
9. Жнива на Рівненщині – на фінішній прямій (203)
10. Понад 3 тисячі вакансій може запропонувати Рівненська обласна служба зайнятості (202)
11. На Рівненщині реалізують 12 освітніх проєктів за кошти ДФРР (201)
12. Щодо застосування нових форм фінансової гарантії (200)
13. Що треба знати про сидерати (199)
14. Як отримати багатий врожай озимого часнику (198)
15. Стало відомо, хто буде пародіювати Володимира Зеленського у «Вечірньому Кварталі» (197)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс