Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №635 від 26.12.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"




  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Грудень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Новини Рівне

#Приємно і корисно

Поради для прогулянки взимку під час вагітності

Поради для прогулянки взимку під час вагітності

Бути вагітною чудово в будь­який час року! Але зима вносить свої корективи. Як відчувати себе комфортно майбутній матусі на прогулянці в холодну пору, не боячись нашкодити малюкові? Дотримуйтесь простих порад і насолоджуйтесь своєю вагітністю!

Зима ­ чудова пора для всіх без винятку. Вагітність ­ не привід сидіти вдома! А щоб прогулянки в холодну пору приносили тільки позитивні емоції, ПОТРІБНО:

Зручно одягатися!

Під час вагітності не потрібно одягатися дуже тепло, тому що ваша дитина ­ це внутрішній генератор тепла. Головне, підбирайте одяг по погоді, адже перегрів дуже шкідливий малюкові! Одягайте речі в декілька шарів, віддаючи перевагу таким натуральним матеріалам, як бавовна, шерсть і фліс. Ні в якому разі не забувайте про шапку, рукавички, шарф і теплі шкарпетки. А також постарайтеся придбати зручний верхній одяг з тканини, що не промокає.

Не експериментувати з взуттям!

Гормон прогестерон пом’якшує зв’язки і робить суглоби більш рухливими, до того ж у третьому триместрі центр ваги сильно зміщується, а це означає, що ваші руки, ноги і спина зараз в зоні ризику. Перш за все, щоб уникнути травм, підберіть не слизьке, стійке взуття на низькому ходу, а ковзани, лижі і санки відкладіть до наступної зими.

Прогестерон – статевий гормон жінок і самок ссавців, утворюється в яєчниках, а під час вагітності – у плаценті.

Берегтися від сухості шкіри!

Не новина, що шкіра з настанням морозів стає сухішою. А під час вагітності ситуацію погіршують гормони, під впливом яких шкіра стає дуже чутливою. Як відомо, легше запобігти хворобі, ніж потім її лікувати. Косметологи рекомендують перед виходом на вулицю наносити на відкриті ділянки тіла живильний крем. До його складу повинні обов'язково входити вітаміни, протеїни, мигдальне масло або масло авокадо.

Гуляти заради прогулянки!

У сезон респіраторних захворювань не поєднуйте прогулянку з відвідуванням базарів, магазинів чи торгових центрів. Вам зараз небажано знаходитися в місцях скупчення великої кількості людей. Нехай купівлею продуктів займеться хто­небудь із родичів. Ви ж насолоджуйтеся сніговими пейзажами, вдихайте чисте морозне повітря в найближчому лісі або парку.

Слідкувати за прогнозом погоди!

Перед виходом на вулицю зверніть увагу на прогноз погоди, можливо, прогулянку доведеться відкласти. Беріть з собою подихати повітрям когось із близьких (чоловіка, наприклад). Якщо ж такої можливості немає, попередьте родичів про свої наміри, поясніть, куди саме ви йдете, і обов'язково візьміть з собою мобільний телефон з повним акумулятором.

Не допускати стресів та депресій!

Недолік ультрафіолету і гормональні збої можуть стати причиною депресії. Не піддавайтеся! Візьміть з собою до парку термос з гарячим ароматним чаєм. Або покличте фотографа і влаштуйте зимову фотосесію. Зосередьтеся на нових відчуттях, на людях, які вас оточують, друзях, поділіться з ними своїми ідеями!

Відпочинок під час вагітності набагато важливіше, ніж усі ваші справи. Бережіть себе! Радійте! Будьте щасливі! І ваш малюк ПОДЯКУЄ вам!

26.12.2013Методист НМЦ ЦЗ та БЖД Наталія ЗИЩУК


Переглядів: 228

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 942 від 06.12.2019p.
¤ 
Рівняни стали кращими в світі з танців на візках

Рівняни стали кращими в світі з танців на візках

Понад дві сотні спортсменів з 26 країн взяли участь у чемпіонаті світу зі спортивних танців на візках. Змагання серед спортсменів з ураженнями опорно-рухового апарату відбулись у німецькому місті Бонн....

¤ 
Четверо гравців «Вереса» – у символічній збірній півріччя

Четверо гравців «Вереса» – у символічній збірній півріччя

Одразу четверо гравців рівненського «Вереса» потрапили до збірної півріччя у Другій лізі за версією порталу Sportarena.ua та компанії Wyscout....

¤ 
Сімейний дебошир побив поліцейського

Сімейний дебошир побив поліцейського

Екіпаж патрульної поліції другого грудня близько 18 години отримав виклик, що у будинку на вулиці Соборна чоловік гримає у двері квартири колишньої дружини. Під час припинення правопорушення дебошир завдав тілесні ушкодження поліцейському....

¤ Державна справа
«Системи Управління – КОНСИС»:

«Системи Управління – КОНСИС»:

Усе для перемоги!

Життя переконливо показало низьку ефективність як промислових гігантів оборонного комплексу України, так і тих підприємств, які використовують застарілі технології. Сучасний світ вимагає швидкого реагування на виклики, в тому числі й завдяки залученню передових технологій. Одним із підприємств Рівненської області, що виготовляє продукцію для оборонного комплексу України і, відповідно, забезпечує обороноздатність держави на високому технічному рівні, є ТзОВ-ВКП «Системи Управління – КОНСИС»....

¤ 
У Рівненській області запрацювала десята сімейна молочна ферма

У Рівненській області запрацювала десята сімейна молочна ферма

Молода родина села Орестів Здолбунівського району відкрила сімейну молочну ферму «Родина-Плюс». Вона стала вже десятою на Рівненщині, що запрацювала в межах великого проєкту зі створення молочних сімейних ферм за сприяння ТОВ «Укрмілкінвест» та кластеру «Натуральне молоко»....

¤ 
Які підприємства забруднюють Клевань, з’ясовуватиме обласна комісія при ОДА

Які підприємства забруднюють Клевань, з’ясовуватиме обласна комісія при ОДА

На обласній комісії з питань техногенно-екологічної безпеки розглянули питання щодо небезпечних викидів у повітря Клеваня. У засіданні взяли участь представники департаментів екології, держпродслужби, лабораторної інспекції, служби з надзвичайних ситуацій та правоохоронців....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (23406)
2. Як правильно приймати вітаміни? [749] (8403)
3. Моє місто - найкраще [427] (8061)
4. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (6932)
5. Як позбутися шпори на п’яті [850] (6904)
6. Секс із мусульманином [271] (6615)
7. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (6585)
8. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (6030)
9. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (5932)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (5880)
11. Догляньте мене до смерті [278] (5810)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (4273)
13. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (4130)
14. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (4016)
15. Коли розпочинати садити городину [599] (3713)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Водій напідпитку спричинив потрійну ДТП (123)
2. Викрав та розбив ВАЗівку пенсіонера (115)
3. Город на підвіконні. (113)
4. У Рівному вшанували людей з обмеженими можливостями (112)
5. Погоня у Гощі: п’яний водій врізався у стовп (111)
6. Покинула люблячого багатого чоловіка… і стала щасливою (110)
7. Список речей, які змінили моє життя (108)
8. “Кардинал ДЮСШ №4” – здобув дві перемоги у Дніпрі (107)
9. На зиму консервуємо… інструменти (106)
10. У Гощанському районі в ДТП постраждав пішохід (106)
11. «Ми з вашим чоловіком кохаємо одне одного» (106)
12. На Березнівщині відкрили третій ІРЦ (106)
13. Малозабезпечених пригостять гарячими обідами (105)
14. Екзотичне фейхоа. Як його виростити в домашніх умовах (104)
15. Хотіла продати цуценят та втратила 21 тисячу гривень (104)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс