Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №646 від 06.03.2014p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Серпень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31


#Абетка здорового харчування

Персик

Персик

Персик ­ один з найсмачніших літніх фруктів. Соковита, ароматна м’якоть, величезна різноманітність смакових відтінків та просто дуже красивий плід! Персик ­ це делікатес. Але головне ­ корисні властивості, якими природа щедро наділила його.

Персики допомагають відновитися після перенесених захворювань, після стресів. Корисні вони для поліпшення серцевої діяльності, при подагрі, ревматизмі, при захворюваннях нирок, печінки. Навіть початкові форми прояву цирозу печінки можуть вилікувати персики. І ще, дуже цікава властивість персиків ­ вони знижують потребу організму в алкоголі. Дуже корисне вживання персиків при токсикозі у вагітних. При аритмії, недокрів’ї, зниженій кислотності корисно приймати по чверті склянки соку за 15­20 хвилин до їди. Для того, щоб очистити організм від шкідливих речовин та продуктів розпаду, досить з’їдати щодня 2­3 персики, адже персик покращує травлення.

Користь і протипоказання

А протипоказань у персиків зовсім небагато ­ це ожиріння і діабет. Однак для тих, хто не страждає ожирінням, а просто уважно стежить за своєю вагою, персики шкоди не завдадуть, а будуть тільки корисні. У плодах персиків міститься багато клітковини і пектинів, що сприяє кращому перетравленню їжі, найбільш повного видалення з організму шкідливих речовин (важкі метали, пестициди, “поганий” холестерин).

Мінеральний склад

Відбувається очищення організму, зайва вага при цьому не набирається. У великій кількості у м’якоті персика містяться корисні мінерали ­ калій, магній, цинк залізо, марганець, селен, фосфор.

Калій необхідний організму для підтримки нормальної діяльності серцевого м’яза. Високий вміст у персику калію корисний при анемії, аритмії та інших захворюваннях серця.

Магній стабілізує показники артеріального тиску, поліпшує реологічні властивості крові, розслабляє кровоносні судини. Магній допомагає зняти стрес, що важливо в нашому непростому житті.

Фосфор ­ це один з елементів, що складають мінеральну основу організму. Він зосереджений, головним чином, в зубній емалі, в скелеті, м’язах і нервовій тканині. Фосфор зай­має важливе місце в процесі обміну речовин, в енергетичному обміні, функціонуванні нервової системи, в роботі ендокринних залоз.

А за вмістом заліза персик перевершує сливу, вишню, яблуко, грушу. Залізо бере участь в процесі кровотворення, сприяє збільшенню вироблення в крові еритроцитів, покращує синтез гемоглобіну.

Роль цинку в організмі людини теж дуже велика. Цинк необхідний для стабілізації структури ДНК, він бере участь у процесі синтезу і розпаду білків, жирів, вуглеводів, регулює процес загоєння ран, покращує репродуктивну функцію, знижує ризик онкологічних захворювань.

Селен ­ це один з найважливіших елементів, необхідних для нормальної роботи організму. З нестачею селену в організмі пов’язані різні імунодефіцити (пухлини, аутоімунні та алергічні захворювання).

Вітамінний склад

Окрім перерахованих макро­ і мікроелементів в персиках у великій кількості містяться вітаміни, вкрай необхідні для нормальної життєдіяльності організму. Це вітаміни групи В, вітаміни С, Е, РР. Вітаміни групи В беруть участь в обміні білків, жирів і вуглеводів, дуже важливі для підтримки зору, беруть участь у синтезі гемоглобіну. Вітамін С (аскорбінова кислота) має антиоксидантну активність, бере участь в синтезі колагену, в процесі кровотворення, регулює процес згортання крові і, всім відомо, сприяє підвищенню імунітету.

Вітамін Е чинить позитивний вплив на функцію ендокринної системи, на всі види обміну речовин, особливо він необхідний для нормального протікання вагітності. Вітамін Е корисний для профілактики від старіння, його називають “вітаміном молодості”.

Вітамін РР (нікотинова кислота) покращує вуглеводний обмін, роботу шлунково­кишкового тракту, знижує рівень холестерину, має судинорозширювальну дію. Нестача вітаміну РР призводить до розвитку пелагри. Пелагра, (“шорстка шкіра”) характеризується не тільки зовнішніми проявами на шкірі, а й погіршенням стану слизових оболонок шлунково­кишкового тракту і навіть може призвести до розладів психіки.

Корисний не лише сам персик…

Персик корисний не тільки своєю смачною, ароматною м’якоттю. У народній медицині знаходять застосування його квіти, листя, а з кісточок в промисловому масштабі виробляють персикове масло. Персикове масло використовується і в медицині, і в косметології. Воно корисне для шкіри будь­якого типу ­ сухої, жирної, дитячої або немолодої. Персикове масло живить, зволожує, надає бархатистість і м’якість, робить шкіру пружною і молодою. Його використовують для масажу обличчя і тіла, для очищення шкіри. Корисно нанести на шкіру персикове масло перед прийняттям сонячних ванн. Плоди персика теж використовуються в домашній косметиці.

06.03.2014Тетяна ХВИЛЬ


Переглядів: 151

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 926 від 15.08.2019p.
¤ 
Особливі спортсмени вибороли І місце на чемпіонаті України

Особливі спортсмени вибороли І місце на чемпіонаті України

З 2 по 4 серпня у місті Дніпро проходив чемпіонат України з пауерліфтингу серед спортсменів з ураженнями опорно-рухового апарату....

¤ 
«Верес» здобуває другу поспіль перемогу у чемпіонаті!

«Верес» здобуває другу поспіль перемогу у чемпіонаті!

Рівненський «Верес» здобув другу поспіль перемогу у чемпіонаті України серед команд Другої ліги. У стартовому домашньому матчі сезону рівняни обіграли «Чайку» завдяки голу Дмитра Ховбоші....

¤ 
На Рівненщині вербували жінок для сексуальної експлуатації за кордоном

На Рівненщині вербували жінок для сексуальної експлуатації за кордоном

У рамках досудового розслідування, розпочатого за фактом торгівлі людьми, слідчі слідчого управління ГУНП в Рівненській області повідомили про підозру у вчинені злочину трьом рівнянкам. Нині вони перебувають в ізоляторі тимчасового тримання....

¤ 
Рівненщиною можна буде подорожувати віртуально

Рівненщиною можна буде подорожувати віртуально

Тож невдовзі усі охочі зможуть побувати в різних куточках області прямо з моніторів своїх гаджетів....

¤ 
На Рівненщині модернізують службу «швидкої» допомоги

На Рівненщині модернізують службу «швидкої» допомоги

В Рівненській області створять нову оперативну диспетчерську. Модернізована служба працюватиме на базі Обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф. Фахівці централізовано прийматимуть виклики і до пацієнта виїжджатиме та машина, яка знаходиться найближче....

¤ 
У Рівному психолог Нацгвардії врятувала життя жінці

У Рівному психолог Нацгвардії врятувала життя жінці

Діловода психологічної служби Юлію Сухан знає весь особовий склад військової частини 3055 Нацгвардії як людину, яка завжди готова вислухати. Проте вона може не лише рятувати серця мудрою порадою, а й життя. У цьому переконалася рівнянка, яка ледве не померла біля супермаркету....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (16947)
2. Моє місто - найкраще [427] (6099)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (6086)
4. Секс із мусульманином [271] (5272)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5089)
6. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (4661)
7. Догляньте мене до смерті [278] (4639)
8. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (4623)
9. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (4531)
10. Як позбутися шпори на п’яті [850] (4120)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (3194)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3162)
13. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (3095)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (2970)
15. Розклад руху автобусів [253] (2933)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кореччина: чоловік вбив дружину (253)
2. Рівнянина арештували за підозрою у вчиненні серії зґвалтувань (246)
3. На Рівненщині внаслідок двох ДТП постраждало четверо осіб (246)
4. «Культурно-мистецька медіа-школа для дітей та підлітків» працюватиме у Рівному (232)
5. Зловмисник ледь не до смерті побив незнайомого (232)
6. Понад 3 тисячі вакансій може запропонувати Рівненська обласна служба зайнятості (231)
7. Жнива на Рівненщині – на фінішній прямій (231)
8. Три державні банки знову видають «теплі кредити» для ОСББ (230)
9. Навіщо ґазди «солять» грядки (230)
10. На Рівненщині реалізують 12 освітніх проєктів за кошти ДФРР (229)
11. Рівненська обласна універсальна наукова бібліотека перетворилася на справжній будівельний майданчик (229)
12. Щодо застосування нових форм фінансової гарантії (227)
13. Що треба знати про сидерати (224)
14. Стало відомо, хто буде пародіювати Володимира Зеленського у «Вечірньому Кварталі» (224)
15. Як отримати багатий врожай озимого часнику (223)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс