Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №646 від 06.03.2014p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"




  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Січень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Абетка здорового харчування

Персик

Персик

Персик ­ один з найсмачніших літніх фруктів. Соковита, ароматна м’якоть, величезна різноманітність смакових відтінків та просто дуже красивий плід! Персик ­ це делікатес. Але головне ­ корисні властивості, якими природа щедро наділила його.

Персики допомагають відновитися після перенесених захворювань, після стресів. Корисні вони для поліпшення серцевої діяльності, при подагрі, ревматизмі, при захворюваннях нирок, печінки. Навіть початкові форми прояву цирозу печінки можуть вилікувати персики. І ще, дуже цікава властивість персиків ­ вони знижують потребу організму в алкоголі. Дуже корисне вживання персиків при токсикозі у вагітних. При аритмії, недокрів’ї, зниженій кислотності корисно приймати по чверті склянки соку за 15­20 хвилин до їди. Для того, щоб очистити організм від шкідливих речовин та продуктів розпаду, досить з’їдати щодня 2­3 персики, адже персик покращує травлення.

Користь і протипоказання

А протипоказань у персиків зовсім небагато ­ це ожиріння і діабет. Однак для тих, хто не страждає ожирінням, а просто уважно стежить за своєю вагою, персики шкоди не завдадуть, а будуть тільки корисні. У плодах персиків міститься багато клітковини і пектинів, що сприяє кращому перетравленню їжі, найбільш повного видалення з організму шкідливих речовин (важкі метали, пестициди, “поганий” холестерин).

Мінеральний склад

Відбувається очищення організму, зайва вага при цьому не набирається. У великій кількості у м’якоті персика містяться корисні мінерали ­ калій, магній, цинк залізо, марганець, селен, фосфор.

Калій необхідний організму для підтримки нормальної діяльності серцевого м’яза. Високий вміст у персику калію корисний при анемії, аритмії та інших захворюваннях серця.

Магній стабілізує показники артеріального тиску, поліпшує реологічні властивості крові, розслабляє кровоносні судини. Магній допомагає зняти стрес, що важливо в нашому непростому житті.

Фосфор ­ це один з елементів, що складають мінеральну основу організму. Він зосереджений, головним чином, в зубній емалі, в скелеті, м’язах і нервовій тканині. Фосфор зай­має важливе місце в процесі обміну речовин, в енергетичному обміні, функціонуванні нервової системи, в роботі ендокринних залоз.

А за вмістом заліза персик перевершує сливу, вишню, яблуко, грушу. Залізо бере участь в процесі кровотворення, сприяє збільшенню вироблення в крові еритроцитів, покращує синтез гемоглобіну.

Роль цинку в організмі людини теж дуже велика. Цинк необхідний для стабілізації структури ДНК, він бере участь у процесі синтезу і розпаду білків, жирів, вуглеводів, регулює процес загоєння ран, покращує репродуктивну функцію, знижує ризик онкологічних захворювань.

Селен ­ це один з найважливіших елементів, необхідних для нормальної роботи організму. З нестачею селену в організмі пов’язані різні імунодефіцити (пухлини, аутоімунні та алергічні захворювання).

Вітамінний склад

Окрім перерахованих макро­ і мікроелементів в персиках у великій кількості містяться вітаміни, вкрай необхідні для нормальної життєдіяльності організму. Це вітаміни групи В, вітаміни С, Е, РР. Вітаміни групи В беруть участь в обміні білків, жирів і вуглеводів, дуже важливі для підтримки зору, беруть участь у синтезі гемоглобіну. Вітамін С (аскорбінова кислота) має антиоксидантну активність, бере участь в синтезі колагену, в процесі кровотворення, регулює процес згортання крові і, всім відомо, сприяє підвищенню імунітету.

Вітамін Е чинить позитивний вплив на функцію ендокринної системи, на всі види обміну речовин, особливо він необхідний для нормального протікання вагітності. Вітамін Е корисний для профілактики від старіння, його називають “вітаміном молодості”.

Вітамін РР (нікотинова кислота) покращує вуглеводний обмін, роботу шлунково­кишкового тракту, знижує рівень холестерину, має судинорозширювальну дію. Нестача вітаміну РР призводить до розвитку пелагри. Пелагра, (“шорстка шкіра”) характеризується не тільки зовнішніми проявами на шкірі, а й погіршенням стану слизових оболонок шлунково­кишкового тракту і навіть може призвести до розладів психіки.

Корисний не лише сам персик…

Персик корисний не тільки своєю смачною, ароматною м’якоттю. У народній медицині знаходять застосування його квіти, листя, а з кісточок в промисловому масштабі виробляють персикове масло. Персикове масло використовується і в медицині, і в косметології. Воно корисне для шкіри будь­якого типу ­ сухої, жирної, дитячої або немолодої. Персикове масло живить, зволожує, надає бархатистість і м’якість, робить шкіру пружною і молодою. Його використовують для масажу обличчя і тіла, для очищення шкіри. Корисно нанести на шкіру персикове масло перед прийняттям сонячних ванн. Плоди персика теж використовуються в домашній косметиці.

06.03.2014Тетяна ХВИЛЬ


Переглядів: 247

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 947 від 17.01.2020p.
¤ 
Юний рівнянин відправився на III зимові Олімпійські ігри

Юний рівнянин відправився на III зимові Олімпійські ігри

Юнацькі змагання розпочалися 9 січня в швейцарській Лозанні....

¤ 
Хвороби мовою тиску та пульсу

Хвороби мовою тиску та пульсу

Щоб бути здоровим, слід не лише вести здоровий спосіб життя, а й контролювати свій стан, щоб за найменших збоїв вчасно запобігти розвитку недуги. Найпростіший метод діагностики, який здоровим людям потрібно робити час від часу, а тим, хто страждає від серцево-судинних проблем та гіпертонії, щодня, – це вимірювання тиску та пульсу тонометром....

¤ 
До посадки розсади готуйсь!

До посадки розсади готуйсь!

Хоч зима ще у розпалі, городній сезон уже стартує. Саме зараз час підготувати все необхідне для садіння розсади, від якості якої залежить майбутній врожай. Успішним досвідом вирощування розсади у своєму онлайн-щоденнику ділиться лучанка Людмила БАСОК. Їй дача не тільки дарує гарні врожаї, а й приносить задоволення....

¤ 
П’яний водій на смерть збив велосипедиста

П’яний водій на смерть збив велосипедиста

Смертельний наїзд стався на автодорозі села Каноничі, що на Володимиреччині, 11 січня близько 17:20....

¤ 
«Доступні ліки» поруч.

«Доступні ліки» поруч.

Як знайти аптеку онлайн?

В Україні запрацював онлайн-інструмент для пошуку аптек, які працюють за урядовою програмою «Доступні ліки». Сервіс показує всі аптеки держпрограми в радіусі 7 кілометрів від медичного закладу. Як працює карта, які переваги дає і які зміни очікують на держпрограму наступного року, дізнавались наші експерти....

¤ 
Микола Шустов просить у Зеленського ініціювати державну програму з лікування дитячого діабету

Микола Шустов просить у Зеленського ініціювати державну програму з лікування дитячого діабету

Голова Олександрійської ОТГ, що у Рівненському районі Микола Шустов став автором ініціативи, щодо розробки та затвердження Державної програми з лікування дитячого цукрового діабету «Солодкі діти»....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Усюди коти й грибки [369] (668)
2. 8-10 червня у Радивилові відбудеться Всеукраїнський фестиваль-конкурс козацької пісні “Встань, козацька славо! Засвіти знамена!” [295] (662)
3. Як модернізувати «Рівнеоблводоканал»? [774] (656)
4. “Ремб” робить усе, як треба, і навіть краще! [337] (656)
5. Вертикальна трансмісія [427] (655)
6. Реінкарнація берези

[257] (655)
7. МФК “КАРДИНАЛ-РІВНЕ” - У ФІНАЛІ [613] (654)
8. Комп’ютерних талантів у нас багато! Буде ще більше! [427] (653)
9. Колоновидні яблуні. [777] (653)
10. »Дякуємо Вам за те, що ви існуєте!» [257] (651)
11. Обманливі вихиляси стегнами [384] (651)
12. Велика сила кохання [257] (649)
13. Огірки з м’ятою і базиліком [881] (640)
14. Італійські канікули разом з чоловіком: як Бейонсе відзначила свій 37-й день народження [878] (639)
15. Відіпрати кухонні рушники допоможе гірчиця [933] (634)

ТОП-15 свіжого номера:

1. На Дубенщині під колесами авто загинув пішохід (144)
2. За сприяння центрів зайнятості Рівненщини у 2019 році працевлаштовано 36,6 тис. громадян (139)
3. Пасажирський потяг збив людину (138)
4. Черговий «похід» у магазин закінчився кайданками (137)
5. 41 кілограм бурштину вилучили на Рівненщині (135)
6. Посолити і не насолити. Або кожному інгредієнту – свої солоні правила (135)
7. Рівненські аудитори протягом минулого року забезпечили відшкодування втрат ресурсів на суму понад 12 мільйонів гривень (135)
8. Пільговики Рівненщини можуть переходити на готівкову форму виплат у будь-який час (132)
9. На Березнівщині поліцейські вилучили незаконну деревину (132)
10. 10 речей, які можуть знищити вашу розсаду (132)
11. Мати – мачуха. Невигадана історія (131)
12. На які базові показники при оподаткуванні впливатимуть нові мінімальна зарплата та прожитковий мінімум (130)
13. Нетверезий порушник пропонував хабара патрульним (130)
14. Матеріальна допомога, земельні питання, будівництво шкіл і садочків: (127)
15. Щоб розсада не мала “чорної” ніжки (125)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс