Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №672 від 04.09.2014p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Поради батькам

Перебудовуємо режим дня школяра... без стресів

Перебудовуємо режим дня школяра... без стресів

Ось і минуло літо. На зміну спекотним дням приходить помірна ранкова прохолода. Відчувається легкий подих осені. А це значить – прощай, літня безтурбот­ність і здрастуй, метушливе міське життя. А у батьків одвічний клопіт: як налагодити життя своєї дитини без зайвих стресів і постійного нагадування: швидше, ми не встигаємо, ти знову запізнюєшся.

Лагідний будильник

Влітку більшість батьків дозволяють своїм дітям спати досхочу, не дотримуючись жодного режиму. Але, приходить 1 вересня і стреси розпочинаються з самого ранку. Гучний дзенькіт будильника, вимогливий голос мами... Це і створює нервовий настрій на весь день, вважають психологи. Тому краще розбудити дитину на 5 хвилин раніше, але лагідно. Якщо будильником, то звук його повинен бути тихий і мелодійний. А ще ліпше – мелодія із улюбленого мультика, пісня улюбленого гурту, а чи виконавця.

За декілька хвилин до пробудження бажано відкрити двері у дитячу. Нехай неголосні ранішні звуки підготують малюка до пробудження. Якщо його у цей день чекає щось хороше, нагадайте про це. Якщо не дуже ( приміром, візит до стоматолога чи складна контрольна робота), придумайте, як відволікти увагу від неприємних думок. Скажімо, запропонуйте уже вранці, що ввечері ви разом сходите у кафе на морозиво, а чи почитаєте цікаву книгу.

Уникайте різких рухів

Ми, дорослі, живемо у своєму темпі, дитина – у своєму. Якщо ваш школярик жвавий, непосидючий, ми чомусь постійно намагаємося приборкати його активність. І навпаки – коли повільний, то постійно підганяємо. Фахівці радять, як би вам не хотілося, спробуйте, пристосовуватися до темпу дитини. Хочете “пришвидшити” його, придумайте, як це можна зробити за допомогою гри, а не крику. Наприклад, позмагайтеся, хто швидше відшукає потрібний предмет, прибере у своїй кімнаті. Не сваріть дитину, що вона довго копошиться, хваліть за старанність, кмітливість.

Всі зміни у дитяче життя намагайтеся вводити поступово. Якщо дитині важко різко змінювати режим дня, не наполягайте змінити його відразу, а робіть це протягом двох-трьох тижнів, зсуваючи звичний розклад на 5-10 хвилин щоденно.

Навіть якщо дуже хочеться застосувати наказовий спосіб, робіть це з обережністю, нехай дитина приймає потрібні нам рішення самостійно.

Осінній пікнік

Влітку діти майже весь день проводять на свіжому повітрі навіть у місті. З початком навчального року ця радість швидко скорочується. Тому стежте за тим, аби дитина гуляла не менше 2,5-3 годин на день, а у вихідні намагайтеся якомога більше проводити час разом з нею на свіжому повітрі. Відпочинок на природі повинен бути активним. Не прос­то прогулянки за руку, а біг, стрибки, футбол, інші спортивні ігри, адже дитині потрібно багато рухатися, оскільки це важливо як для м’язів, так для головного мозку. І самі грайтеся разом з нею, а не сидіть на лавочці, вбиваючи час за читанням книжки, чи розгадування кросворда.

Загартування: розпочинати ніколи

не пізно

Не за горами й зима. А з нею приходять звичні ГРВІ та інші осінньо-зимові хвороби. Зрозуміло, що загартований організм перемагає віруси і бактерії краще, аніж ослаблений. Проте, якщо ви не встигли чи забули провести загартовуючи процедури влітку, не пізно розпочати їх зараз. Найпростіша – вечірні ванни для ніг із постійним зниженням температури води з 37 градусів до 22-20. Тривалість такої ванни 15 хвилин. Знижувати температуру варто на 0,5 градуса щовечора.

Таким чином використовують і загартовуючий душ. Контрастний, до якого так полюбляють привчати батьки хлопчиків та дівчаток, підходить далеко не всім. Часто він діє подібно стресу, тому й ефект може бути протилежний очікуваному. А щодо екстремальних процедур на кшталт обливання льодяною водою і ходіння по снігу, лікарі-педіатри вважають варварськими. І не безпідставно, оскільки часто після таких експериментів діти потрапляють у лікарню з тяжкою формою пневмонії.

(продовження - в наступному номері)

04.09.2014Лікар-методист обласного центру здоров’я Галина Кашпер


Переглядів: 911

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21071)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17213)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14468)
• Допомога під час карантину [967] (14382)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14226)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14035)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13910)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13882)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13862)
• Живи до ста! [965] (13855)
• Бюджет і ми… [965] (13788)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13658)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13566)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13508)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (891)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (81)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (79)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (78)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (77)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (73)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"