Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №758 від 12.05.2016p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


#

Кабачкова дієта!

Кабачкова дієта!

Корисні властивості кабачків дуже добре відомі шанувальникам здорового харчування: вони багаті вітамінами та цінними мікроелементами. Крім цього, кабачки дуже смачні, доступні, а приготувати їх можна самими різними способами.

Значний вміст калію і низький — натрію сприяє нормалізації водного балансу організму, виводить зайву рідину. Дивно низький вміст жиру робить цього представника сімейства гарбузових справжнім помічником всім, хто хоче придбати тонку талію.

Переваги кабачкової дієти  

Це один з різновидів дієт, в яких весь раціон харчування вибудовується навколо одного головного компонента — кабачка. Завдяки своїм корисним властивостям кабачки улюблені багатьма людьми, охочими схуднути.

Виводячи надлишки рідини з організму, вони не тільки сприяють зниженню ваги, але і є ефективним способом знищення целюліту. Кабачкова дієта допомагає уникнути почуття голоду: у вживанні цих чудових овочів себе обмежувати не потрібно, правило «більше їси — менше важиш» працює тут повною мірою. Також вживання кабачків допомагає здоровому функціонуванню кишечника, збагачує організм вітамінами та цінними мінералами, сприяють профілактиці захворювань серця, виводять з організму токсини.  

Використовувати даний спосіб позбавлення від зайвої ваги найбільш оптимально не частіше разу на рік.

Меню кабачкової дієти

Раціон для дієти відрізняється різноманітністю, в основу його покладені страви з кабачків, доповнювати які слід білковою їжею, овочами і фруктами. Харчування має бути збалансованим і регулярним.  

На сніданок слід вживати нежирні кабачкові оладки або салат з сирого кабачка із зеленню, заправлений оливковою олією з додаванням лимонного соку, можна приготувати і кабачкову запіканку. З напоїв найбільш кращі чай на шипшині або травах, фруктові соки.  

Обід радує різноманітністю. З перших блюд слід вживати овочевий суп, в який входять морква, кабачок, селера, солодкий перець і зелень. На друге — тушковані овочі (кабачки, моркву, цибулю) з відвареною рибою або м’ясом птиці. Можна додатково з’їсти трохи фруктів. Напій — трав’яний чай, мінеральна вода.  

Вечеря складається з тушкованих кабачків, чорносливу, трав’яного чаю. Готувати овочі найкраще в пароварці, а не на сковороді, щоб уникнути використання масла.

Рекомендації для найкращого ефекту  

Щоб дієта принесла максимальну користь, слід виконувати нескладні правила:  

1. Кабачки не потрібно чистити, оскільки саме в шкірці містяться найбільш корисні мікроелементи;  

2. З раціону повинні бути повністю виключені копчення, жирні смажені страви, випічка, алкоголь, цукор;  

3. Включіть в раціон білок (нежирне м’ясо птиці, відварну рибу);  

4. Урізноманітніть ваше меню іншими овочами і фруктами.

Протипоказання  

Від подібної дієти слід відмовитися людям, які страждають від деяких хвороб нирок. Також сирі кабачки протипоказані при шлункових захворюваннях: гастриті, виразці.  

Кабачкова дієта — чудовий спосіб наблизити фігуру до ідеалу, не завдавши значної шкоди організму.

12.05.2016


Переглядів: 12

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 865 від 14.06.2018p.
¤ 
Ковалець, чи Бакалов?

Ковалець, чи Бакалов?

Спортивний департамент футбольної команди Народного клубу «Верес» провів ряд переговорів зі спеціалістами, які розглядались, як кандидатури на посаду головного тренера. Були проведені переговори з екс...

¤ Ракурс здоров'я
Цілюща сила кропиви жалкої та глухої

Цілюща сила кропиви жалкої та глухої

Перед цілющими властивостями кропиви глухої та жалкої знімаємо капелюха

Кажуть, у старовину цілителі, побачивши кропиву, знімали головний убір і кланялися їй — дякували за здатність допомагати за багатьох хвороб. Зустріти цю рослину можна всюди, однак вона більше любить в...

¤ 
12 причин не поспішати викидати сміття

12 причин не поспішати викидати сміття

1. Шкірка від банана – чудово підгодує рослини. Під час пересаджування рослини додайте в горщик подрібнені шкірки – можна попередньо підсушені про запас. Шкірки дуже швидко перегнивають і підгодовують...

¤ 

Чоловік побив двох поліцейських

В ізоляторі тимчасового тримання перебуває 49-річний житель Острога, який сьомого червня завдав тілесні ушкодження двом поліцейським, під час виконання ними службових обов’язків. За цим фактом слідчі ...

¤ 
Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси»

Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси»

Шлях від ідеї до її втілення складний і потребує значних зусиль та клопіткої праці. Часто буває так, що перспективні ідеї так і залишаються в головах їх авторів. Однак, на рівненському Льонокомбінаті,...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (439)
2. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (356)
3. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (317)
4. Догляньте мене до смерті [278] (282)
5. Розклад руху автобусів [253] (257)
6. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (245)
7. Моє місто - найкраще [427] (243)
8. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (201)
9. Секс із мусульманином [271] (195)
10. Гірше звіра… [861] (191)
11. Стогін покотився яром [862] (190)
12. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (175)
13. Що варто знати про штамбову малину: [862] (171)
14. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (168)
15. У Рівному двадцять шостий раз пройшли традиційні «Музейні гостини» [862] (168)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як збільшити врожай за допомогою дешевих ліків (69)
2. Хіба ми зустрічалися? (66)
3. Вкрав парфуми з прилавка кіоску (64)
4. На Рокитнівщині втопилася школярка (64)
5. Цілюща сила кропиви жалкої та глухої (64)
6. Як захистити смородину від шкідників (63)
7. Чоловік побив двох поліцейських (63)
8. 12 причин не поспішати викидати сміття (63)
9. Вбив через необережність (63)
10. У Костополі автомобіль злетів у кювет (62)
11. Бійка закінчилася тяжкими тілесними ушкодженнями (61)
12. У Рівному вислідили «автоспеціаліста» (61)
13. Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси» (61)
14. Олена Шоптенко народила: опубліковано перше фото після пологів (60)
15. Смерть «Короля рок-н-ролу» (59)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс