Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №758 від 12.05.2016p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Березень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


#Ракурс добрих порад

Кабачкова дієта!

Кабачкова дієта!

Корисні властивості кабачків дуже добре відомі шанувальникам здорового харчування: вони багаті вітамінами та цінними мікроелементами. Крім цього, кабачки дуже смачні, доступні, а приготувати їх можна самими різними способами.

Значний вміст калію і низький — натрію сприяє нормалізації водного балансу організму, виводить зайву рідину. Дивно низький вміст жиру робить цього представника сімейства гарбузових справжнім помічником всім, хто хоче придбати тонку талію.

Переваги кабачкової дієти  

Це один з різновидів дієт, в яких весь раціон харчування вибудовується навколо одного головного компонента — кабачка. Завдяки своїм корисним властивостям кабачки улюблені багатьма людьми, охочими схуднути.

Виводячи надлишки рідини з організму, вони не тільки сприяють зниженню ваги, але і є ефективним способом знищення целюліту. Кабачкова дієта допомагає уникнути почуття голоду: у вживанні цих чудових овочів себе обмежувати не потрібно, правило «більше їси — менше важиш» працює тут повною мірою. Також вживання кабачків допомагає здоровому функціонуванню кишечника, збагачує організм вітамінами та цінними мінералами, сприяють профілактиці захворювань серця, виводять з організму токсини.  

Використовувати даний спосіб позбавлення від зайвої ваги найбільш оптимально не частіше разу на рік.

Меню кабачкової дієти

Раціон для дієти відрізняється різноманітністю, в основу його покладені страви з кабачків, доповнювати які слід білковою їжею, овочами і фруктами. Харчування має бути збалансованим і регулярним.  

На сніданок слід вживати нежирні кабачкові оладки або салат з сирого кабачка із зеленню, заправлений оливковою олією з додаванням лимонного соку, можна приготувати і кабачкову запіканку. З напоїв найбільш кращі чай на шипшині або травах, фруктові соки.  

Обід радує різноманітністю. З перших блюд слід вживати овочевий суп, в який входять морква, кабачок, селера, солодкий перець і зелень. На друге — тушковані овочі (кабачки, моркву, цибулю) з відвареною рибою або м’ясом птиці. Можна додатково з’їсти трохи фруктів. Напій — трав’яний чай, мінеральна вода.  

Вечеря складається з тушкованих кабачків, чорносливу, трав’яного чаю. Готувати овочі найкраще в пароварці, а не на сковороді, щоб уникнути використання масла.

Рекомендації для найкращого ефекту  

Щоб дієта принесла максимальну користь, слід виконувати нескладні правила:  

1. Кабачки не потрібно чистити, оскільки саме в шкірці містяться найбільш корисні мікроелементи;  

2. З раціону повинні бути повністю виключені копчення, жирні смажені страви, випічка, алкоголь, цукор;  

3. Включіть в раціон білок (нежирне м’ясо птиці, відварну рибу);  

4. Урізноманітніть ваше меню іншими овочами і фруктами.

Протипоказання  

Від подібної дієти слід відмовитися людям, які страждають від деяких хвороб нирок. Також сирі кабачки протипоказані при шлункових захворюваннях: гастриті, виразці.  

Кабачкова дієта — чудовий спосіб наблизити фігуру до ідеалу, не завдавши значної шкоди організму.

12.05.2016


Переглядів: 224

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 905 від 21.03.2019p.
¤ 
Рівняни стали чемпіонами України з Ґо

Рівняни стали чемпіонами України з Ґо

Рівненщину на командному чемпіонаті України з Ґо представляли дві команди – «Рівне 1» та «Рівне 2». До складу обох команд увійшли вихованці Школи інтелектуальних видів спорту Рівненського міського Палацу дітей та молоді...

¤ 
Яким буде ювілейний спідвейний сезон 2019 у Рівному?

Яким буде ювілейний спідвейний сезон 2019 у Рівному?

Сім чемпіонатів, створення скульптури спідвеїсту та встановлення відреставрованого мотоциклу в парку – ювілейний спортивний сезон Рівненського спідвею пройде масштабно....

¤ 
Жінка зарізала новонароджену доньку

Жінка зарізала новонароджену доньку

17 березня близько 17 години надійшло повідомлення лікарів швидкої медичної допомоги, що на вулиці Вербова обласного центру вони констатували смерть дитини віком близько місяця....

¤ 
Володимир Омелян: «Моє гасло - геть від дурнів та поганих доріг!»

Володимир Омелян: «Моє гасло - геть від дурнів та поганих доріг!»

Міністр інфраструктури Володимир Омелян в нинішньому Кабінеті Міністрів України, напевно, є найбільш медіа активним урядовцем. Тому, коли пан Омелян минулого тижня відвідав Рівне, автор вирішив поспілкуватися з урядовцем і задати пану міністру кілька питань....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (5884)
2. Моє місто - найкраще [427] (4076)
3. Секс із мусульманином [271] (3319)
4. Як правильно приймати вітаміни? [749] (3288)
5. Рiвне-Ракурс Популярна громадсько-політична обласна газета. Тираж 16 000 екз. на тиждень Передплатний індекс 23429 [0] (3219)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (3065)
7. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (2934)
8. Догляньте мене до смерті [278] (2893)
9. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (2873)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (2657)
11. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (1996)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (1938)
13. Розклад руху автобусів [253] (1888)
14. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (1830)
15. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (1813)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Зниклу жительку службова собака знайшла за лічені секунди (67)
2. У 2019 році в області запрацює ще 11 інклюзивно-ресурсних центрів (55)
3. Парадокс нашого часу (55)
4. Трубочки з кремом (54)
5. «Вибори – не привід для антидержавного глуму!» (54)
6. Пивовари Рівненщини сплатили до бюджету понад 100 тисяч гривень (54)
7. Дубенчанина затримали за збут наркотиків (54)
8. «Сімейні перегони» (54)
9. На Гощанщині діти взяли участь у «Розминці від чемпіона» (54)
10. У Рівному учасники АТО (ООС) здобувають офіцерські звання (53)
11. * «Жоден із кандидатів у Президенти не зможе зробити для нашої країни більше, ніж Петро Порошенко», - Ада Роговцева у Рівному (53)
12. Тимошенко - Коломойський: поцілунки, «обнімашки» (53)
13. Для компенсації «теплих кредитів» спрямували 6 мільйонів гривень (52)
14. З березових бруньок приготуйте лікувальні настоянки та мазі (52)
15. Леся Нікітюк потрапила під крапельницю: що сталося (52)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс