Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №760 від 26.05.2016p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Серпень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


Надія захистить усіх, хто звернеться і хто в Бога вірить! Тел.:(095) 92-61-876, (096) 67-38-505

¤ 

Як привчити себе пити воду?

Звичка пити воду — це перший крок до здоров’я і стрункості. Ми звикли пити чай, кава, солодкі напої, а от звичайна вода з’являється у нас тільки в спеку. А наше тіло на 70% складається з води і вона необхідна для нормального функціонування всіх систем організму. Норма, в залежності від ваги, від 1,5-2 л води в день. Соки, кава, чорний чай не в рахунок. Коли у тебе з’явиться звичка пити воду, ти помітиш позитивні зміни в організмі і зовнішності.

Починати ранок зі склянки води

Перед сніданком випивай склянку води, можна з лимоном і краще теплою. Це дозволить «запустити» організм і якщо у тебе немає звички снідати, то після склянки води, це доведеться зробити. А правильний сніданок — запорука гарного дня і стрункості.

Завжди носіть з собою пляшку з водою

І поступово пийте протягом дня. Якщо тобі належить цілий день провести в роз’їздах, поповнюй запас води в міру можливості. За допомогою пляшечки легко контролювати кількість випитої рідини.

Приклеїти яскраві стікери вдома і на робочому місці

Напиши на них «Випий води!» І клей скрізь, де тільки можна. Це буде спрацьовувати як нагадування. Якщо ти звикнеш до стікерів раніше, ніж виробиться звичка пити воду, заміни їх новими, іншого кольору.

На робочому місці тримати склянку з водою

І протягом дня наповнювати її мінімум 5 разів. Якщо тобі стало нудно або треба відволіктися, неодмінно зроби кілька ковтків води.

Поставити в телефон додаток

Це найпростіший спосіб. Варіантів додатків існує безліч. Вони вібрують, видають світловий і звуковий сигнал з нагадуванням попити. На початку, це може неабияк дратувати, але таким способом можна контролювати кількість випитого за день.

Продукти, які допоможуть уповільнити старіння

Ні для кого не секрет, що корисне харчування позитивно впливає на зовнішній вигляд. За допомогою збалансованого раціону можна не тільки привести в порядок фігуру і самопочуття, але і уповільнити процеси старіння! Які продукти обов’язково повинні бути присутніми у вашому сніданку, обіді і вечері для того, щоб зберегти молодість?

Горіхи

У горіхах міститься безліч антиоксидантів, а також різні вітаміни групи В, мінеральні речовини такі як цинк, залізо, калій, магній, мідь, селен. Завдяки всьому цьому горіхи мають властивість покращувати обмінні процеси в організмі, підвищують захисну функцію, виводять з організму зайву воду. І, звичайно ж, покращують стан шкірного покрова.

Імбир

Імбир покращує мікроциркуляцію крові. Саме завдяки цій властивості поліпшується колір шкіри. Крім того, імбир позитивно впливає на суглоби і при регулярному його вживанні суглобові болі вас ніколи не потурбують.

Помідори

Пігменти, які містяться у помідорах мають антиоксидантні властивості. Для того, щоб протягом багатьох років зберігати молодість і здоров’я, досить з’їдати всього один помідор в день.

Зелені овочі

Велику користь організму принесуть зелені овочі: кабачки, цвітна і брюссельська капуста, спаржа, шпинат, брокколі, листя салату. При регулярному вживанні ці овочі покращують роботу серцево-судинної системи, надають організму додаткову захист нормалізують артеріальний тиск. Вони очищають організм від продуктів розпаду і містять такі корисні мікроелементи, як магній, кальцій, цинк, які чудово підвищують настрій.

26.05.2016


Переглядів: 535

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 822 від 10.08.2017p.
¤ 
Як ідеально розрахувати час варіння яєць

Як ідеально розрахувати час варіння яєць

У приготуванні яєць більшість з нас вважає себе експертами, адже немає нічого простішого, ніж зварити їх круто або у мішечок....

¤ 
Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Три золота, два срібла та три бронзи вибороли дзюдоїсти Рівненщини у складі національної збірної на чемпіонаті Європи з дзюдо серед спортсменів з вадами зору....

¤ 
Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни – це улюблені літні ласощі як дітей, так і дорослих. Тому, дочекавшись сезону кавунів, насолоджуйтеся якомога більше ними, адже, як усім відомо, ця ягода не лише смачна, а й корисна....

¤ Лідер ринку
РДБК: Впевненість у майбутньому

РДБК: Впевненість у майбутньому

Віталій РОМАНЮК: «Будівництво в усі часи було та залишається не тільки практичною необхідністю, а й високим мистецтвом»

ТДВ «Рівненський домобудівний комбінат» успішно реалізує свої вироби не тільки в Рівному - майже 80% продукції поставляється на будівельні об’єкти в Києві, Львові та Стрию, а також в Івано-Франківську...

¤ 
Поліцейські вилучили патрони та пістолет

Поліцейські вилучили патрони та пістолет

У ході оперативно-профілактичних заходів «Зброя та вибухівка» правоохоронці вилучили 78 патронів різного калібру та саморобний пістолет....

¤ 
«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

Під приводом купівлі борошна за дешевшою ціною троє невідомих осіб зуміли поцупити у жительки села Зоря 12 тисяч 100 гривень. Зловмисників, які пересувались на автомобілі, розшукує поліція....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (19150)
2. Розклад руху автобусів [253] (17787)
3. Моє місто - найкраще [427] (13680)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (9368)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (9320)
6. Догляньте мене до смерті [278] (8922)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (8837)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (7823)
9. Душ для всіх [432] (6900)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (6803)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (6556)
12. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (6375)
13. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (6363)
14. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (6339)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (6300)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів (316)
2. Як ідеально розрахувати час варіння яєць (309)
3. Обережно – змії! (308)
4. За самовільне спалювання сухої трави та сміття - штраф (302)
5. РДБК: Впевненість у майбутньому (301)
6. Діти з Рівненщини відпочивають у Європі (299)
7. СУ-39 відродилося, наче Фенікс, працює, живе та модернізується (299)
8. Де розмістити інформацію про компанію? (298)
9. Фото на керамике (298)
10. Карткові «кидки» (298)
11. З Одеси – без медалей (298)
12. Після проведеного капітального ремонту вийшов на лінію черговий тролейбус «Škoda 14Tr» №142 (297)
13. Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород (297)
14. П’ята пора року (293)
15. Жебрачка (292)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс