Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №764 від 23.06.2016p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


#

Як підбадьоритися, коли хочеться спати?

Як підбадьоритися, коли хочеться спати?

Якщо вас не покидає сонливість, пропоную вам кілька способів, які допоможуть підбадьоритися.

Вода. Пийте більше води. Найчастіше нестача води, призводить до зневоднення організму і є причиною сонливості. Або ж вмивання холодною водою допоможе вам підбадьоритися і зняти втому.

Сонце. Якщо хилить на сон, потрібно вийти на вулицю на сонячне світло. Чим більше ваш організм піддається сонцю, тим більш активними ви стаєте.

Фізичні вправи. Фізичні заняття спортом допоможуть вам прийти в себе. Стрибайте, розминайтеся, підтягуйтесь, якщо є можливість. А якщо немає перерви на розминку, тоді розімніться на місці. Витягніть руки, розімніть голову, поворушіть ногами.

Їжа. Уникайте великого вживання їжі. Багато хто знає, що переїдання загрожує зануренню в сон. Найкраще віддати перевагу легкій їжі, наприклад салатам.

Кава. Багато хто знає, що кава бадьорить, так! Але тільки ненадовго вона допомагає зняти сонливість, також викликає залежність.

М’ята. Швидко підбадьоритися можна, вдихаючи аромати цитрусових або м’яти.

Масаж. Ще одним способом запобігти сонливість є точковий масаж. Помасажуйте мочки вух, потім потріть тильну сторону долоні між великим і вказівним пальцями.

Сон. Якщо ж ви відчуваєте, що програєте битву зі сном, то краще здрімніть, якщо є така можливість. Навіть поспавши 10-15 хвилин допоможе вам відновити сили.

Сміх. Сміх стимулює мозкову активність і допоможе вам зберегти бадьорість.

23.06.2016http://korysniporady.com.ua/


Переглядів: 16

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 865 від 14.06.2018p.
¤ 
Ковалець, чи Бакалов?

Ковалець, чи Бакалов?

Спортивний департамент футбольної команди Народного клубу «Верес» провів ряд переговорів зі спеціалістами, які розглядались, як кандидатури на посаду головного тренера. Були проведені переговори з екс...

¤ Ракурс здоров'я
Цілюща сила кропиви жалкої та глухої

Цілюща сила кропиви жалкої та глухої

Перед цілющими властивостями кропиви глухої та жалкої знімаємо капелюха

Кажуть, у старовину цілителі, побачивши кропиву, знімали головний убір і кланялися їй — дякували за здатність допомагати за багатьох хвороб. Зустріти цю рослину можна всюди, однак вона більше любить в...

¤ 
12 причин не поспішати викидати сміття

12 причин не поспішати викидати сміття

1. Шкірка від банана – чудово підгодує рослини. Під час пересаджування рослини додайте в горщик подрібнені шкірки – можна попередньо підсушені про запас. Шкірки дуже швидко перегнивають і підгодовують...

¤ 

Чоловік побив двох поліцейських

В ізоляторі тимчасового тримання перебуває 49-річний житель Острога, який сьомого червня завдав тілесні ушкодження двом поліцейським, під час виконання ними службових обов’язків. За цим фактом слідчі ...

¤ 
Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси»

Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси»

Шлях від ідеї до її втілення складний і потребує значних зусиль та клопіткої праці. Часто буває так, що перспективні ідеї так і залишаються в головах їх авторів. Однак, на рівненському Льонокомбінаті,...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (421)
2. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (338)
3. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (303)
4. Догляньте мене до смерті [278] (263)
5. Розклад руху автобусів [253] (243)
6. Моє місто - найкраще [427] (230)
7. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (229)
8. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (187)
9. Гірше звіра… [861] (183)
10. Стогін покотився яром [862] (175)
11. Секс із мусульманином [271] (172)
12. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (168)
13. Що варто знати про штамбову малину: [862] (163)
14. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (162)
15. У Рівному двадцять шостий раз пройшли традиційні «Музейні гостини» [862] (161)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як збільшити врожай за допомогою дешевих ліків (46)
2. Вкрав парфуми з прилавка кіоску (43)
3. У Рівному вислідили «автоспеціаліста» (40)
4. Чоловік побив двох поліцейських (39)
5. Держава дає гроші на інноваційні промислові проекти (38)
6. Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси» (38)
7. На Рокитнівщині втопилася школярка (37)
8. Як захистити смородину від шкідників (37)
9. Цілюща сила кропиви жалкої та глухої (37)
10. Бійка закінчилася тяжкими тілесними ушкодженнями (36)
11. Вбив через необережність (36)
12. Смерть «Короля рок-н-ролу» (35)
13. У Костополі автомобіль злетів у кювет (35)
14. Хіба ми зустрічалися? (35)
15. 12 причин не поспішати викидати сміття (35)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс