Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №764 від 23.06.2016p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Січень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31


#

Як підбадьоритися, коли хочеться спати?

Як підбадьоритися, коли хочеться спати?

Якщо вас не покидає сонливість, пропоную вам кілька способів, які допоможуть підбадьоритися.

Вода. Пийте більше води. Найчастіше нестача води, призводить до зневоднення організму і є причиною сонливості. Або ж вмивання холодною водою допоможе вам підбадьоритися і зняти втому.

Сонце. Якщо хилить на сон, потрібно вийти на вулицю на сонячне світло. Чим більше ваш організм піддається сонцю, тим більш активними ви стаєте.

Фізичні вправи. Фізичні заняття спортом допоможуть вам прийти в себе. Стрибайте, розминайтеся, підтягуйтесь, якщо є можливість. А якщо немає перерви на розминку, тоді розімніться на місці. Витягніть руки, розімніть голову, поворушіть ногами.

Їжа. Уникайте великого вживання їжі. Багато хто знає, що переїдання загрожує зануренню в сон. Найкраще віддати перевагу легкій їжі, наприклад салатам.

Кава. Багато хто знає, що кава бадьорить, так! Але тільки ненадовго вона допомагає зняти сонливість, також викликає залежність.

М’ята. Швидко підбадьоритися можна, вдихаючи аромати цитрусових або м’яти.

Масаж. Ще одним способом запобігти сонливість є точковий масаж. Помасажуйте мочки вух, потім потріть тильну сторону долоні між великим і вказівним пальцями.

Сон. Якщо ж ви відчуваєте, що програєте битву зі сном, то краще здрімніть, якщо є така можливість. Навіть поспавши 10-15 хвилин допоможе вам відновити сили.

Сміх. Сміх стимулює мозкову активність і допоможе вам зберегти бадьорість.

23.06.2016http://korysniporady.com.ua/


Переглядів: 729

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 842 від 28.12.2017p.
¤ 
Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки?

Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки?

Вибір місця зустрічі залежить від багатьох факторів, у тому числі особистих уподобань, бажань і фінансових можливостей. Зустріти рік Жовтого Земляного Собаки можна вдома або за його межами, у рідному ...

¤ 
2018 рік –

2018 рік –

що чекають від нього в Китаї?

Якщо вірити китайцям, то 2018 рік буде достатньо стабільним у фінансовому і емоційному плані. У сім’ях очікується взаєморозуміння і мир. Відштовхуючись від пророкувань гороскопів, економіка в рік Соба...

¤ 
Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування

Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування

Довгоочікувані новорічні урочистості є тим часом, коли можна проводити в колі своїх близьких і друзів нескінченні застілля, і в більшості випадків перший тиждень місяця січень зосереджений саме навкол...

¤ 
За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами

За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами

Трагічний випадок трапився 27 червня 2016 року. 46-річний житель села Мостище Володимирецького району наніс тілесні ушкодження односельчанину, що призвели до смерті, та відібрав у нього шість тисяч гр...

¤ Нічна варта
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне
світлішим, гарнішим і безпечнішим»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне світлішим, гарнішим і безпечнішим»

Завдяки впровадженню енергоощадної світлодіодної техніки інші джерела вуличного освітлення стануть історичними раритетами

Комфортно і безпечно ввечері та вночі стає там, де якісне зовнішнє освітлення. Освітлення вулиць Рівного є одним із важливих критеріїв безпеки руху. З настанням темряви пішоходу важче оцінити відстань...

¤ 
На оновлення сільської медицини Рівненщини спрямують 186 мільйонів гривень

На оновлення сільської медицини Рівненщини спрямують 186 мільйонів гривень

Якісні медичні послуги та мотивація лікарів – головне для сільської медицини первинного рівня. На цьому наголосив Віце-прем’єр-міністр – Міністр регіонального розвитку, будівництва та ЖКГ Геннадій Зуб...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (22893)
2. Розклад руху автобусів [253] (20420)
3. Моє місто - найкраще [427] (17468)
4. Догляньте мене до смерті [278] (12240)
5. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (12019)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11756)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (11358)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9637)
9. Душ для всіх [432] (8807)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8767)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (8442)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (8441)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (8403)
14. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (8388)
15. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (8223)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як швидко видалити іржу з металу - огляд ефективних засобів (334)
2. Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки? (284)
3. На Рівненщині запрацював перший в Україні Центр реабілітації наслідків нейротравм (279)
4. 2018 рік – (276)
5. Микола Драганчук: «Наявні в бюджеті ресурси всі потреби області не задовольнять…» (265)
6. Розпочали досудове розслідування за фактом пошкодження автомобіля (264)
7. Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування (264)
8. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне світлішим, гарнішим і безпечнішим» (262)
9. За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами (258)
10. «Робимо як олімпійці!» (256)
11. Рік собаки 2018: як зустрічати? Правильна зустріч Нового року (256)
12. Ореден Святого Пантлеймона – відзнака для найкращих медиків (256)
13. Затримати крадія у Рівному допомогла небайдужість громадян (255)
14. У Білій Криниці внаслідок ДТП загинула жінка (254)
15. Наркотики та зброю вилучили працівники поліції на Рівненщині (253)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс