Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №771 від 11.08.2016p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Жовтень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Листопад 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


#

10 продуктів, які допоможуть боротися з атеросклерозом

10 продуктів, які допоможуть боротися з атеросклерозом

Кількість людей, які помирають щороку від атеросклерозу, збільшується, і експерти в галузі охорони здоров’я вкрай стурбовані, тому що попри те, що цьому можна запобігти, пацієнтів стає все більше.

Блокування артерій також викликає аутоімунні проблеми, інфекції, харчові несумісності, а також інші розлади, які можуть ускладнити захворювання. Хорошою новиною є те, що принаймні в більшості випадків атеросклероз є виліковним, і після правильних процедур можна знову насолоджуватися хорошою якістю життя в довгостроковій перспективі.

Хоча люди, які страждають на заблоковані артерії, повинні перебувати під наглядом лікаря, є певні продукти, які можуть допомогти очистити артерії, а також зміцнити імунну систему, щоб захистити вас від інших захворювань, які можуть ускладнити проблему.

Ми хочемо розповісти про 10 продуктів, які очистять артерії й одночасно покращать імунну систему.

Часник

Безсумнівно, продукт номер один, щоб очистити артерії і знизити рівень поганого холестерину, – це часник. Цей овоч має незліченну кількість лікувальних властивостей, і впродовж століть його часто використовували для поліпшення здоров’я.

Часник багатий на антиоксиданти, це природний антибіотик з противірусними властивостями, він містить вітаміни і мінерали, а також інші поживні речовини, які зміцнюють імунну систему й очищають артерії.

Часник допомагає пригнічувати дію вільних радикалів, ось чому це важливий союзник у боротьбі з раком. Регулярне споживання часнику підвищує рівень хорошого холестерину в крові та знижує рівень поганого.

Овес

Одна з основних переваг вівса – високий вміст клітковини і здатність поглинати воду об’ємом до семи разів більше за власну вагу. За даними дослідження, опублікованого вченими з Університету Тафтса в Бостоні, овес може знизити здатність холестерину прилипати до стінок артерій, тим самим зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань.

Гранатовий сік

Порція гранатового соку містить більше антиоксидантів, ніж будь-який інший натуральний сік. Саме тому він є важливим елементом у боротьбі з вільними радикалами. Він також знижує жирові відкладення в артеріях, допомагаючи запобігти серйозним проблемам, таким як атеросклероз.

Яблука

Яблука містять різновид клітковини, відомий як пектин, який власне й впливає на рівень поганого холестерину в крові. Крім того, цей фрукт містить велику кількість флавоноїдів, які допомагають знизити ризик серцевих та серцево-судинних захворювань.

Риба

Риба, яка багата на омега-3 жирні кислоти, чудово підходить для поліпшення здоров’я артерій. Така риба сприяє видаленню жиру, що накопичився в артеріях, допомагає запобігти майбутнім проблемам з серцем. Зокрема наполегливо рекомендують споживати лосось, скумбрію, тунець, форель, оселедець, сардини.

Куркума

Куркума містить сполуку, відому як куркумін. Це поліфенол, що наділений багатьма лікувальними властивостями. Більше 30 досліджень, проведених по всьому світу, підтвердили, що куркумін допомагає захистити серцево-судинну систему від пошкоджень. Насправді, ця сполука може допомогти зменшити блокування артерій та запобігти появі атеросклерозу.

Оливкова олія

Оливкова олія – це мононенасичені жири, які можуть допомогти знизити рівень поганого холестерину в крові, а з ним і ризик заблокованих артерій. Ця олія є корисним доповненням до будь-якого рецепту і її можна легко додати до основних страв, салатів, супів і навіть десертів.

Авокадо

Авокадо містять велику кількість здорових жирів та інших важливих поживних речовин, які допомагають знизити рівень поганого холестерину. До їхнього складу входять мононенасичені жири, які, як ми згадували раніше, не збільшують ризик блокування артерій.

Помідори

Помідори можна легко додати до будь-якої страви або їсти сирими. Їх переваги пов’язані з високим вмістом антиоксиданту лікопену, що знижує ризик поганого холестерину, налиплого на стінках артерій. Споживання помідорів на регулярній основі дійсно принесе вам великий заряд антиоксидантів.

Шпинат

Цей зелений листовий овоч надзвичайно популярний завдяки користі, яку він приносить здоров’ю: забезпечує енергією, містить мало калорій і може бути легко доданий до будь-якого раціону. Шпинат також містить багато вітамінів А і С, які не дають поганому холестерину прикріпитися до стінок артерій, а отже, зменшують ризик розвитку атеросклерозу.

11.08.2016


Переглядів: 651

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 836 від 16.11.2017p.
¤ 
Як зміцнити імунітет восени:

Як зміцнити імунітет восени:

4 дієвих способи, які вам сподобаються

Можна довго жалітись на погану погоду, холод та вічні застуди. А можна зміцнити власний імунітет і тоді осінь дійсно буде вам в радість!...

¤ Особливий погляд
«Вестагротех» завзято працює на молочний ренесанс в Україні

«Вестагротех» завзято працює на молочний ренесанс в Україні

Микола КОЗАКЕВИЧ: «Настав час виходити на світові продовольчі ринки не з сировиною, а з «паляницею»

За останні роки молочна галузь України переживає не найкращі часи. Причин цьому чимало: недостатня увага з боку держави, значне підвищення цін на електроенергію та паливо, яке впливає на ціну вироблен...

¤ 
Хто з Рівненщини отримає відстрочку від армії, вирішувала призовна комісія

Хто з Рівненщини отримає відстрочку від армії, вирішувала призовна комісія

На Рівненщині триває осінній призов на строкову службу. Всього до кінця листопада військкомати повинні закликати понад 300 новобранців у віці до 27 років. Більше половини призовників служитимуть у Збр...

¤ 
«Народний фронт» до виборів-2019 готовий

«Народний фронт» до виборів-2019 готовий

«Фронтовики» провели ГУЧНИЙ з’їзд

Здавалося б, банальна історія – партія провела з’їзд. Україна бачила сотні партійних заходів за час незалежності, проте цього разу спричинився справжній політичний фурор. 11 листопада півтисячі делега...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (21899)
2. Розклад руху автобусів [253] (19767)
3. Моє місто - найкраще [427] (16377)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (11315)
5. Догляньте мене до смерті [278] (11257)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11085)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (10706)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9175)
9. Душ для всіх [432] (8299)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8254)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (7956)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (7840)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (7807)
14. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (7733)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (7688)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як зміцнити імунітет восени: (107)
2. Як пиво впливає на організм людини: (104)
3. Хто з ким «дружить» на городі (99)
4. Виростити розсаду без ґрунту (98)
5. «Ти зможеш, якщо зміг я!» знову на Рівненщині (97)
6. У Рівному вперше відбувся фестиваль з доджболу (96)
7. «Верес» U-21 – «Карпати» U-21 0:1 (95)
8. Євген Пасіч не зіграє у Запоріжжі, (94)
9. Рівненська дзюдоїстка отримуватиме стипендію Президента (94)
10. «Розминка від чемпіона» продовжує крокувати Рівненщиною (91)
11. Відомо, хто буде новою ведучою «Орла и решки» (87)
12. Померла дочка Людмили Гурченко: причина смерті (86)
13. Пиріжки як пух (86)
14. Чого соромиться історія: великі люди, які хворіли ганебними хворобами (85)
15. Як лікувати ячмінь народними засобами (83)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс