Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №771 від 11.08.2016p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Липень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


#

10 продуктів, які допоможуть боротися з атеросклерозом

10 продуктів, які допоможуть боротися з атеросклерозом

Кількість людей, які помирають щороку від атеросклерозу, збільшується, і експерти в галузі охорони здоров’я вкрай стурбовані, тому що попри те, що цьому можна запобігти, пацієнтів стає все більше.

Блокування артерій також викликає аутоімунні проблеми, інфекції, харчові несумісності, а також інші розлади, які можуть ускладнити захворювання. Хорошою новиною є те, що принаймні в більшості випадків атеросклероз є виліковним, і після правильних процедур можна знову насолоджуватися хорошою якістю життя в довгостроковій перспективі.

Хоча люди, які страждають на заблоковані артерії, повинні перебувати під наглядом лікаря, є певні продукти, які можуть допомогти очистити артерії, а також зміцнити імунну систему, щоб захистити вас від інших захворювань, які можуть ускладнити проблему.

Ми хочемо розповісти про 10 продуктів, які очистять артерії й одночасно покращать імунну систему.

Часник

Безсумнівно, продукт номер один, щоб очистити артерії і знизити рівень поганого холестерину, – це часник. Цей овоч має незліченну кількість лікувальних властивостей, і впродовж століть його часто використовували для поліпшення здоров’я.

Часник багатий на антиоксиданти, це природний антибіотик з противірусними властивостями, він містить вітаміни і мінерали, а також інші поживні речовини, які зміцнюють імунну систему й очищають артерії.

Часник допомагає пригнічувати дію вільних радикалів, ось чому це важливий союзник у боротьбі з раком. Регулярне споживання часнику підвищує рівень хорошого холестерину в крові та знижує рівень поганого.

Овес

Одна з основних переваг вівса – високий вміст клітковини і здатність поглинати воду об’ємом до семи разів більше за власну вагу. За даними дослідження, опублікованого вченими з Університету Тафтса в Бостоні, овес може знизити здатність холестерину прилипати до стінок артерій, тим самим зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань.

Гранатовий сік

Порція гранатового соку містить більше антиоксидантів, ніж будь-який інший натуральний сік. Саме тому він є важливим елементом у боротьбі з вільними радикалами. Він також знижує жирові відкладення в артеріях, допомагаючи запобігти серйозним проблемам, таким як атеросклероз.

Яблука

Яблука містять різновид клітковини, відомий як пектин, який власне й впливає на рівень поганого холестерину в крові. Крім того, цей фрукт містить велику кількість флавоноїдів, які допомагають знизити ризик серцевих та серцево-судинних захворювань.

Риба

Риба, яка багата на омега-3 жирні кислоти, чудово підходить для поліпшення здоров’я артерій. Така риба сприяє видаленню жиру, що накопичився в артеріях, допомагає запобігти майбутнім проблемам з серцем. Зокрема наполегливо рекомендують споживати лосось, скумбрію, тунець, форель, оселедець, сардини.

Куркума

Куркума містить сполуку, відому як куркумін. Це поліфенол, що наділений багатьма лікувальними властивостями. Більше 30 досліджень, проведених по всьому світу, підтвердили, що куркумін допомагає захистити серцево-судинну систему від пошкоджень. Насправді, ця сполука може допомогти зменшити блокування артерій та запобігти появі атеросклерозу.

Оливкова олія

Оливкова олія – це мононенасичені жири, які можуть допомогти знизити рівень поганого холестерину в крові, а з ним і ризик заблокованих артерій. Ця олія є корисним доповненням до будь-якого рецепту і її можна легко додати до основних страв, салатів, супів і навіть десертів.

Авокадо

Авокадо містять велику кількість здорових жирів та інших важливих поживних речовин, які допомагають знизити рівень поганого холестерину. До їхнього складу входять мононенасичені жири, які, як ми згадували раніше, не збільшують ризик блокування артерій.

Помідори

Помідори можна легко додати до будь-якої страви або їсти сирими. Їх переваги пов’язані з високим вмістом антиоксиданту лікопену, що знижує ризик поганого холестерину, налиплого на стінках артерій. Споживання помідорів на регулярній основі дійсно принесе вам великий заряд антиоксидантів.

Шпинат

Цей зелений листовий овоч надзвичайно популярний завдяки користі, яку він приносить здоров’ю: забезпечує енергією, містить мало калорій і може бути легко доданий до будь-якого раціону. Шпинат також містить багато вітамінів А і С, які не дають поганому холестерину прикріпитися до стінок артерій, а отже, зменшують ризик розвитку атеросклерозу.

11.08.2016


Переглядів: 29

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 869 від 13.07.2018p.
¤ 
Смертельне поранення

Смертельне поранення

На Рівненщині помер поліцейський, якого вилами поранив п’яний чоловік. Олександру Гордійчуку, інспектору групи реагування патрульної поліції Дубенського відділу поліції, було 25 років. Молодий правоох...

¤ 

Викладач карате отримав подяку Прем’єр-міністра України

Голова Рівненської ОДА Олексій Муляренко вручив для Анатолія ­Гірака почесну нагороду – подяку від Прем’єр-міністра України....

¤ 
Стартували жнива:

Стартували жнива:

«МРІЯ» збирає врожай

На українських нивах розпочалась найгарячіша пора – аграрії приступили до жнив. З кожним роком погода все частіше вносить свої корективи у плани хліборобів, не став винятком і 2018-ий. Яких результаті...

¤ 
Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Цими вихідними у селі Буща Здолбунівського району пройшов обласний відкритий етно-еко фестиваль «Буща Папороть»....

¤ 
Переїхав трактором рідну матір

Переїхав трактором рідну матір

Смертельна дорожньо-транспортна пригода сталася восьмого липня, близько о пів на п’яту вечора у селі Заозер’я....

¤ Технології ХХІ століття
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

КП «Міськсвітло» працює на економію електроенергії та підвищення безпеки на вулицях і в дворах Рівного

Вуличне освітлення та дорожня інфраструктура можуть бути якісними та економними водночас. У багатьох європейських містах уже діє практика «розумного» освітлення вулиць. Така система дозволяє економити...






Найпопулярніші 15 статей:

1. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (638)
2. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (629)
3. Догляньте мене до смерті [278] (568)
4. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (561)
5. Секс із мусульманином [271] (479)
6. Моє місто - найкраще [427] (473)
7. Розклад руху автобусів [253] (469)
8. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (424)
9. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (414)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (359)
11. Стогін покотився яром [862] (319)
12. Гірше звіра… [861] (299)
13. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (292)
14. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (274)
15. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (271)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Загинув під колесами автобуса (55)
2. Костопільчанин наніс ножове поранення (54)
3. Платне кохання (52)
4. Соліст Rammstein вперше відреагував на чутки про роман зі Світланою Лободою (50)
5. Нерухомість Рівненщини поповнила місцеві бюджети майже на 29 млн гривень (49)
6. У Рівному затримали наркозбувача (49)
7. На Рівненщини знищили понад тисячу нарковмісних рослин (48)
8. Слідчі дії відносно власниці турагентства тривають (47)
9. У Рівному на подвір’ї вибухнула граната (47)
10. Спіткнувшись, вистрелив у людину (47)
11. Стартували жнива: (43)
12. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним» (38)
13. У сфері застосування РРО - нові перспективи (36)
14. У Рівному підприємці сплатили більше 71 мільйона єдиного податку (36)
15. На Рівненщині учасникам АТО виділили 3 тисячі земельних ділянок (35)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс