Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №794 від 26.01.2017p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Серпень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


Надія захистить усіх, хто звернеться і хто в Бога вірить! Тел.:(095) 92-61-876, (096) 67-38-505

¤ 

10 натуральних засобів, які допоможуть позбутися закрепу

Закрепи – це досить поширений розлад травлення, який може виникнути в людей будь-якого віку. Його характерним симптомом є постійні проблеми з випорожненням. Також закрепи можуть супроводжуватися дискомфортом у шлунку, несвіжим подихом і головним болем.

Одними з основних причин цього розладу є неправильне харчування, зневодненість і сидячий спосіб життя. Хоча й іноді він може бути симптомом якогось захворювання або ознакою змін у кишковій флорі.

Щоб у вас не виникало постійних приступів закрепів, фахівці в області охорони здоров’я рекомендують змінити свій стиль життя та покращити раціон харчування.

Багато людей надають перевагу аптечним проносним і приймають їх для лікування закрепів та щоб допомогти організму вивести відходи.

Найбільша проблема з цими засобами в тому, що вони часто спричиняють побічні ефекти та майже завжди викликають залежність (людина може нормально сходити в туалет лише, якщо вип’є ліки).

Ми хочемо поділитися переліком 10 найкращих натуральних проносних.

1. Лимони

Свіжий лимонний сік – це один із натуральних засобів, які найкраще сприяють здоровому травленню. У ньому міститься клітковина та важливі вітаміни, які полегшують кишковий транзит і пришвидшують виведення відходів.

Щоб лимон було легше споживати й він діяв ефективніше, радимо розчинити його сік у воді або пити натщесерце.

2. Насіння льону

Насіння льону, яке вважається суперїжею, має високий вміст клітковини, а також жирних кислот Омега-3, які сприяють травленню.

Воно відоме завдяки своїм потужним проносним властивостям, і допомагає подолати незначні та помірні закрепи й запалення.

Спробуйте додати трохи насіння льону у свої улюблені страви. Утім, в ідеалі, його потрібно замочити у воді на ніч, а наступного ранку випити цю рідину.

3. Рицинова олія

Якщо ви питимете по кілька столових ложок рицинової олії натщесерце, то зможете покінчити із закрепами раз і назавжди.

У цій олії міститься особливий активний компонент, який у процесі травлення стимулює роботу кишківника.

Проте рициновою олією не варто зловживати чи пити її протягом тривалого часу, адже це може спричинити появу небажаних побічних ефектів.

4. Ківі

Ківі – це ще один фрукт, який володіє м’якими проносними властивостями. Воно відоме завдяки високому вмісту вітаміну С та клітковини. Це той продукт, який можна їсти кожного дня, як профілактичний засіб проти повільного кишкового транзиту.

Дієтологи радять з’їдати по два ківі на сніданок, щоб “відкрити” кишківник і зняти закреп.

5. Шпинат

Шпинат, відомий своїми численними корисними властивостями, також чудово очищує організм і покращує травлення.

Якщо їсти його сирим, він допомагає відновити та відбудувати кишковий тракт, у якому відбулися зміни через неправильну дієту.

Спробуйте додати трохи листя шпинату наступного разу, коли готуватимете смузі, салат, суп чи будь-яку іншу улюблену страву.

6. Виноград

У винограді містяться такі сполуки, як целюлоза, цукри й органічні кислоти, які допомагають покращити кишковий транзит.

Якщо у вас виникли проблеми з травленням, з’їжте невеличку жменю винограду або випийте півсклянки натурального виноградного соку.

Щоб насолодитися корисними властивостями винограду, можна також їсти родзинки, які замочувалися у воді один-два дні.

7. Інжир

Завдяки своїм дивовижним проносним властивостям ці невеличкі фрукти добре знані ще з часів античності.

Їх секрет у високому вмісті клітковини, яка полегшує травлення та кишковий транзит.

Найкраще їсти інжир сирим, оскільки найбільше клітковини та кальцію міститься саме в шкірці цього фрукту.

Також можна купити сушений інжир, утім його потрібно буде замочити у воді на ніч.

8. Сливи

Сливи – це один із найвідоміших і найбільш ефективних натуральних проносних. Вони мають дивовижний смак і містять у собі море поживних для здоров’я речовин.

Ми рекомендуємо пити натуральний сливовий сік на сніданок і доповнювати його вівсянкою або цільнозерновими продуктами.

9. Горіхи

Горіхи – це натуральне джерело жирних кислот і клітковини, що робить їх чудовим союзником у боротьбі за здоров’я кишківника.

Регулярне споживання горіхів запобігає накопиченню холестерину та допомагає вивести відходи, які блокують товсту кишку.

До того ж, вони є справді корисним перекусом, який дає змогу втамувати голод і запобігти переїданню.

10. Алое

Гель, що міститься в стеблах рослини алое має протизапальні та проносні властивості, які допомагають швидше позбутися закрепів.

Його можна знайти в аптеках у різних формах, наприклад як чай або компрес, утім найкраще споживати алое в натуральному вигляді, додаючи трохи меду.

Не забувайте, що аби повністю позбутися закрепів, вам також потрібно буде змінити свої харчові звички та почати пити більше води впродовж дня.

26.01.2017


Переглядів: 302

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 822 від 10.08.2017p.
¤ 
Як ідеально розрахувати час варіння яєць

Як ідеально розрахувати час варіння яєць

У приготуванні яєць більшість з нас вважає себе експертами, адже немає нічого простішого, ніж зварити їх круто або у мішечок....

¤ 
Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Три золота, два срібла та три бронзи вибороли дзюдоїсти Рівненщини у складі національної збірної на чемпіонаті Європи з дзюдо серед спортсменів з вадами зору....

¤ 
Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни – це улюблені літні ласощі як дітей, так і дорослих. Тому, дочекавшись сезону кавунів, насолоджуйтеся якомога більше ними, адже, як усім відомо, ця ягода не лише смачна, а й корисна....

¤ Лідер ринку
РДБК: Впевненість у майбутньому

РДБК: Впевненість у майбутньому

Віталій РОМАНЮК: «Будівництво в усі часи було та залишається не тільки практичною необхідністю, а й високим мистецтвом»

ТДВ «Рівненський домобудівний комбінат» успішно реалізує свої вироби не тільки в Рівному - майже 80% продукції поставляється на будівельні об’єкти в Києві, Львові та Стрию, а також в Івано-Франківську...

¤ 
Поліцейські вилучили патрони та пістолет

Поліцейські вилучили патрони та пістолет

У ході оперативно-профілактичних заходів «Зброя та вибухівка» правоохоронці вилучили 78 патронів різного калібру та саморобний пістолет....

¤ 
«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

Під приводом купівлі борошна за дешевшою ціною троє невідомих осіб зуміли поцупити у жительки села Зоря 12 тисяч 100 гривень. Зловмисників, які пересувались на автомобілі, розшукує поліція....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (19110)
2. Розклад руху автобусів [253] (17752)
3. Моє місто - найкраще [427] (13652)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (9345)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (9296)
6. Догляньте мене до смерті [278] (8891)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (8811)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (7808)
9. Душ для всіх [432] (6878)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (6787)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (6533)
12. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (6354)
13. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (6344)
14. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (6316)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (6286)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів (286)
2. Як ідеально розрахувати час варіння яєць (279)
3. Обережно – змії! (278)
4. Діти з Рівненщини відпочивають у Європі (273)
5. За самовільне спалювання сухої трави та сміття - штраф (273)
6. Карткові «кидки» (272)
7. СУ-39 відродилося, наче Фенікс, працює, живе та модернізується (272)
8. Де розмістити інформацію про компанію? (271)
9. З Одеси – без медалей (271)
10. Фото на керамике (269)
11. РДБК: Впевненість у майбутньому (269)
12. Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород (269)
13. Після проведеного капітального ремонту вийшов на лінію черговий тролейбус «Škoda 14Tr» №142 (268)
14. П’ята пора року (268)
15. Сік дині нерви заспокоїть і глистів вижене (265)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс