Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №795 від 02.02.2017p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Липень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


#

6 ознак, що

6 ознак, що

ви п’єте мало води

Через брак води із організму не виводяться токсини, порушуються обмінні процеси, відбувається загальне зневоднення. Постійна нестача води в організмі може бути не помітною і навіть звичною, адже наше тіло просто адаптовується до такого стану.

Однак це зовсім не означає, що воно почувається здоровим і повноцінним.

Ви можете вважати, що вас це не стосується, адже впродовж доби кілька разів п’єте чай, каву, корисні фреші, натуральні компоти і газовані напої без цукру!. Все це дуже смачно і подекуди навіть корисно для організму, та все ж для його нормального функціонування цього замало. І найчастіше проблеми зі здоров’ям виникають через те, що ми ігноруємо чи забуваємо пити просту чисту воду. Адже солодкі напої дуже негативно впливають не тільки на обмін речовин, а й на зуби. Усі питання по яким можна вирішити в ДД Клиник.

Щоб зрозуміти, чи достатньо ви п’єте води, перевірте себе на наявність 6-ти ознак, які продемонструють вам реальну ситуацію.

1. Сухість в очах

Ви відчуваєте сухість та свербіж в очах, часто помічаєте почервоніння білків? Коли води в організмі стає недостатньо, наші слізні канали пересихають. Це може викликати в очах неприємні, а з часом і незворотні процеси. Не поспішайте бігти в аптеку за очними краплями, а просто попийте води.

2. Суха шкіра

Шкіра обличчя стала тьмяною і сухою, незважаючи на те, що ви регулярно користуєтеся зволожуючими кремами? Шкіра наче монітор комп’ютера відображає все, що відбувається з організмом всередині. Якщо ви страждаєте від надмірної сухості шкіри, то скоріш усього це якраз пов’язано з нестачею води в організмі.

3. Посилене серцебиття

Відчуваєте, що пульс стає частішим і з грудей «вискакує» серце навіть при мінімальному фізичному навантаженні? Коли кров у системі кровообігу втрачає воду, вона стає в’язкою, її обсяг зменшується, вона повільніше циркулює. У результаті навантаження на серце збільшується, пульс стає частішим, кровообіг порушується, а органи не отримують достатньо кисню.

4. Біль у суглобах

Іноді при інтенсивних рухах у суглобі виникає раптовий біль, наче туди хтось встромив гостру спицю. Знайомо? Багато людей, навіть в досить молодому віці, відчувають біль у суглобах. У декого він з’являється після бігу або стрибків. Пояснення просте: наші хрящові диски на 80% складаються з води, щоб суглоби не терлися і не шліфувалися один об одного, особливо при інтенсивних навантаженнях. Коли ж в організмі не вистачає води, «змазка» пересихає і різкі рухи починають викликати хворобливі відчуття.

5. Зменшення м’язів

Як і хрящі, так і суглоби, м’язи на половину складаються з води. При нестачі води в організмі, при його зневодненні, втрачається волога – зменшується обсяг м’язової маси. Усі спортивні тренери і лікарі одностайні у висновку, що навіть під час тренування необхідно періодично пити воду.

6. Хронічна втома і сонливість

Ви все частіше відчуваєте втому, навіть зранку, після 8-ми годин міцного сну, уже й кава не допомагає? А після кількох годин робочого дня взагалі починаєте засинати на ходу? Причина – та ж сама. Якщо організму не отримує воду ззовні, то він починає запозичувати її зсередини – з крові. Це призводить до нестачі кисню, спочатку у крові, а потім і у всіх органах. Це і викликає почуття сонливості та хронічної втоми.

Загальна кількість води, яку може утримувати наш організм, з віком зменшується. Тому у старшому віці необхідно свідомо збільшувати споживання води. Хоча ознаки передчасного старіння більш очевидні зовні, ту шкоду, яку зневоднення завдає внутрішнім органам, в кінцевому результаті буде відчуватися ще протягом довгого часу. Щоб зменшити пов’язані з цим ризики, потрібно дотримуватися питного режиму протягом усього життя.

02.02.2017


Переглядів: 29

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 869 від 13.07.2018p.
¤ 
Смертельне поранення

Смертельне поранення

На Рівненщині помер поліцейський, якого вилами поранив п’яний чоловік. Олександру Гордійчуку, інспектору групи реагування патрульної поліції Дубенського відділу поліції, було 25 років. Молодий правоох...

¤ 

Викладач карате отримав подяку Прем’єр-міністра України

Голова Рівненської ОДА Олексій Муляренко вручив для Анатолія ­Гірака почесну нагороду – подяку від Прем’єр-міністра України....

¤ 
Стартували жнива:

Стартували жнива:

«МРІЯ» збирає врожай

На українських нивах розпочалась найгарячіша пора – аграрії приступили до жнив. З кожним роком погода все частіше вносить свої корективи у плани хліборобів, не став винятком і 2018-ий. Яких результаті...

¤ 
Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Цими вихідними у селі Буща Здолбунівського району пройшов обласний відкритий етно-еко фестиваль «Буща Папороть»....

¤ 
Переїхав трактором рідну матір

Переїхав трактором рідну матір

Смертельна дорожньо-транспортна пригода сталася восьмого липня, близько о пів на п’яту вечора у селі Заозер’я....

¤ Технології ХХІ століття
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

КП «Міськсвітло» працює на економію електроенергії та підвищення безпеки на вулицях і в дворах Рівного

Вуличне освітлення та дорожня інфраструктура можуть бути якісними та економними водночас. У багатьох європейських містах уже діє практика «розумного» освітлення вулиць. Така система дозволяє економити...






Найпопулярніші 15 статей:

1. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (651)
2. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (644)
3. Догляньте мене до смерті [278] (586)
4. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (576)
5. Секс із мусульманином [271] (500)
6. Моє місто - найкраще [427] (495)
7. Розклад руху автобусів [253] (488)
8. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (434)
9. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (428)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (368)
11. Стогін покотився яром [862] (322)
12. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (310)
13. Гірше звіра… [861] (303)
14. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (278)
15. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (273)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Загинув під колесами автобуса (73)
2. Платне кохання (69)
3. Слідчі дії відносно власниці турагентства тривають (69)
4. Соліст Rammstein вперше відреагував на чутки про роман зі Світланою Лободою (66)
5. Костопільчанин наніс ножове поранення (65)
6. На Рівненщини знищили понад тисячу нарковмісних рослин (63)
7. У Рівному затримали наркозбувача (63)
8. Нерухомість Рівненщини поповнила місцеві бюджети майже на 29 млн гривень (61)
9. У Рівному на подвір’ї вибухнула граната (61)
10. Спіткнувшись, вистрелив у людину (58)
11. Стартували жнива: (53)
12. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним» (50)
13. У сфері застосування РРО - нові перспективи (50)
14. У Рівному підприємці сплатили більше 71 мільйона єдиного податку (50)
15. На Рівненщині учасникам АТО виділили 3 тисячі земельних ділянок (49)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс