Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №862 від 24.05.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Серпень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
Вересень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30


#Ракурс здоров'я

Зелені коктейлі

Зелені коктейлі

Останнім часом у дієтології з’явилося поняття «зелені коктейлі». І сьогодні, мабуть, доцільно про це поговорити, бо ми живемо в Царстві зелені. Навколо все напрочуд швидко розвилося, радує зір насиченістю кольору, свіжістю. Усе буяє, бо напоєне щедрістю Землі й наповнене енергією Сонця. І благодать молодої зелені може стати джерелом нашого здоров’я, енергії та краси.

Зелень – це не зелені овочі, а саме листя, трави. Це вершки всіх їстівних рослин: петрушки, селери, кропу, шпинату, мангольда, кмину, чаберу, м’яти, меліси, салату, любистку, фенхеля, часнику, щавель, морквиння, бурячиння; листя малини, смородини, горобини, ліщини, обліпихи, липи; дикорослі трави: кульбаба, лопухи, кропива, медунка, цикорій дикий, хвощ польовий, лобода, кислиця, подорожник та багато інших представників дикої природи. Учені вважають, що найбільш злагоджено людський організм працює лише тоді, коли щоденно одержує близько 600 речовин. І багатюще зелене розмаїття – незліченна комора вітамінів, білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, органічних кислот, дубильних речовин, фітонцидів, ензимів та безлічі інших біологічно активних речовин, які людині, як часточці Природи, вкрай потрібні. Слід нагадати, що в зеленому листі багато фолієвої кислоти (вітаміну Вс), вона незамінна для процесів росту, «ремонту» і заміни клітин нашого тіла, а також для вироблення червоних кров’яних тілець. З допомогою цього вітаміну продукуються в організмі «гормони щастя». Уже заради цього зелень потрібно активно споживати. Зелень, як і овочі та фрукти, формує лужну(здорову) реакцію крові, тобто очищає її, до того ж сприяє процесу якісного кровотворення, підтримує на належному рівні імунний захист, нормалізує обмін речовин, поліпшує ще багато функцій організму.

Кожна з рослин неповторна і виглядом, і хімічним складом, і кожна робить певний внесок у здоров’я людини. Ось візьмімо селеру, листя якої багато хто не любить за своєрідний смак. Але ж у ньому тільки ароматичних та смакових речовин, що поліпшують апетит і травлення, близько 40 видів. А низка вітамінів, серед яких антиоксиданти С, А, Е. Отже, це й захисник від хвороб. Солі калію, натрію, марганцю, заліза свідчать, що листя селери позитивно впливає на діяльність серцево-судинної системи… То як же її не любити? Або згадаймо про подорожника, який допомагає в разі хвороб травного тракту. Якщо протягом сезону щодня перед кожною їдою вживати хоча б по 1 ч. л. соку цієї рослини, то до осені про ці негаразди можна забути. Немає змоги розповісти про всі згадані рослини, однак безперечно одне: кожна з них вартісна, а їх поєднання створює «букет» великої біологічної та біоенергетичної цінності. Тож раніше дієтологи радили бути активними споживачами весняних дарів Природи і, комбінуючи, готувати з них соки. А нині дехто більше рекомендує зелені коктейлі, адже вони містять ще клітковину, чого немає в соках. А клітковина нам завжди потрібна ( бо діє, як мітла), а особливо після зими, коли організм переобтяжений шлаками, тобто продуктами обміну насиченого жирами, рафінованими вуглеводами зимового харчування.

Як же приготувати зелений коктейль? Подрібнити в блендері різноманітну зелень – і коктейль готовий. П’ють їх до їди, а можна замість їди, наприклад сніданку. Адже ці напої не лише цілющі, а й поживні: вони містять білки у формі вільних амінокислот, створених із сонячного світла та хлорофілу, тому це найкорисніші та найліпше засвоювані білки. Особливо ситні гичка молодої моркви, буряків, редиски, редьки, брукви, стебло гороху, часнику.

24.05.2018

Рецепти зелених коктейлів -2 помідори, 2 стебла селери, 1 повна чашка шпинату, 0,5 чашки васильків. Вихід – 1 л. -2 чашки листя кульбаби, 2 стебла селери, 1 чашка свіжої петрушки, 1 зелений кабачок (цукині), 1 груша, 0,5 ч. л. імбирного кореня, 0,5 ч. л. куркуми, 1 дрібка червоного перцю, 1 ч. л. лимонного соку. Вихід – 2 л. - 2 чашки пекінської капусти, 0,5 чашки свіжої кінзи, половина молодого кабачка, 1 стеблина селери, 1 яблуко, ¼ ч. л. свіжого імбирного кореня, ¼ ч. л. куркуми, 1 ч. л. лимонного соку, 1 дрібка червоного перцю. Вихід – 2 л. -1 огірок, 1 повна чашка шпинату, 2 ст. л. соку лимона, 1 ч. л. меду, 5-7 листочків м’яти, 0,5 чашки води. -0, 5 чашки свіжого листя календули, 1 яблуко, 2 абрикоси чи персики. Вихід – 2 чашки. -1 чашка свіжого листя гірчиці або хрону, 1 чашка гички буряку, половина молодого буряку, сік 0, 5 лимона. Вихід – 2 чашки. -2 чашки листя гарбуза чи кабачка, 1 невеликий кабачок, 1-2 помідори, 8 стручків зеленого горошку, 0, 5 пучка кропу чи петрушки, 1 чашка гички редиски чи ріпи, 0, 5 чашки бадилля моркви, сік 1 лимона, 1 плід авокадо, 2 чашки води. Вихід – 1 л. Компоненти наведених рецептів коктейлів можна змінювати за своїм смаком, додаючи те, що до вподоби і що є під рукою. Приготовлені коктейлі бажано випити воднораз усією сім’єю. А можна спожити протягом дня за кілька разів. Не завадило б споживати коктейлі щодня, змінюючи компоненти зелені.


Переглядів: 467

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 931 від 19.09.2019p.
¤ 
У Рівному привітали кращих спортсменів та тренерів

У Рівному привітали кращих спортсменів та тренерів

У Рівному відбулися урочистості до Дня фізичної культуpи і споpту. Провідних тpенеpів, споpтсменів пpивітaв голова Рівненської ОДА Віталій Коваль....

¤ 
«Верес» переконливо обіграв «Буковину»

«Верес» переконливо обіграв «Буковину»

Забивши два м’ячі ще до перерви, рівненський «Верес» на власному полі здобув переконливу перемогу над чернівецькою «Буковиною». Тим самим рівняни перервали двоматчеву програшну серію у чемпіонаті України....

¤ 
17 фактів про наше здоров’я,

17 фактів про наше здоров’я,

які більшість з нас продовжують ігнорувати

1. Шкоду від цукру можна порівняти з курінням Надмірне вживання цукру, як і куріння, впливає на серцево-судинну систему, підвищує ризик інсульту і навіть може сприяти розвитку деяких видів раку....

¤ Справжня фармація
Ольга САДОВНИК: «В аптеці має бути запах ліків, а не парфумів»

Ольга САДОВНИК: «В аптеці має бути запах ліків, а не парфумів»

Головні пріоритети ТДВ «Рівнефармація» – надання якісних фармацевтичних послуг та ефективна фармацевтична опіка

На жаль, сьогодні дехто забуває, що аптека – це заклад охорони здоров’я, а не місце торгівлі ліками, сумно констатує напередодні Дня фармацевта в розмові з кореспондентом «Рівне-Ракурсу» заступник генерального директора ТДВ «Рівнефармація», кандидат фармацевтичних наук, професор КЗВО «Рівненська медична академія» Ольга САДОВНИК (на фото). В деяких містах, зауважує, навіть вивіски не відповідають функціоналу медичного закладу. Наприклад, на Харківщині можна зустріти «Аптеку ШАРА», що дуже спантеличує і не викликає довіри: така назва більше підходить для крамниці з продажу секондхендівських речей....

¤ 

Іноземець напав на рівнянина

У результаті проведених розшукових заходів оперативники Рівненського відділу поліції 12 вересня затримали 28-річного громадянина Грузії за вчинений розбійний напад на жителя обласного центру. Нині він перебуває в ізоляторі тимчасового тримання....

¤ 
Банкнота в 1000 гривень та відмова від копійок. Коли і навіщо?

Банкнота в 1000 гривень та відмова від копійок. Коли і навіщо?

З 1 жовтня в магазинах перестануть приймати монети номіналом 1, 2, 5 копійок, а Нацбанк почне вилучати з обігу 25 копійок. Водночас на монети почнуть замінювати банкноти 5 та 10 гривень, а також з’явиться нова купюра найвищого номіналу – 1000 гривень. Як грошова реформа позначиться на щоденних розрахунках українців і на темпах інфляції загалом, дізнавалися наші експерти....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (19286)
2. Як правильно приймати вітаміни? [749] (6706)
3. Моє місто - найкраще [427] (6561)
4. Секс із мусульманином [271] (5613)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5480)
6. Як позбутися шпори на п’яті [850] (5042)
7. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (5029)
8. Догляньте мене до смерті [278] (4963)
9. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (4929)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (4925)
11. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (4041)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (3408)
13. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3403)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (3156)
15. Розклад руху автобусів [253] (3108)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Вже за місяць в області з’явиться мобільний зв’язок у місцях з поганим покриттям (130)
2. Внаслідок ДТП травмувалися мотоцикліст та малолітня пасажирка (123)
3. В області створено 46-ту ОТГ – Мощаницьку (115)
4. У Рокитнівському районі травмувався водій мотоцикла (103)
5. Рівненщина: поліцейські вилучили нарковмісні таблетки, канабіс та рослини конопель (101)
6. На Володимиреччині поліцейські вилучили бурштин та обладнання (101)
7. 28 вересня та 12 жовтня 2019 року у Рівному відбудуться сільськогосподарські ярмарки (101)
8. Вересневі вихідні на Рівненщині насичені подіями (100)
9. На Рівненщині «розкручують» проєкт «Медове коло» (99)
10. Рівненська ДПС попереджає про штрафи за продаж «нелегального» палива (99)
11. У Рівному привітали рятувальників із професійним святом (98)
12. Рівнянину підпалили двері квартири (98)
13. Нові міжнародні номери рахунків з 1 жовтня (97)
14. Зима вже близько: на Рівненщині готуються до опалювального сезону (96)
15. Велосипедист потрапив під колеса автобуса (96)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс