Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №882 від 12.10.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Жовтень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Три бар’єри на шляху застуди

Три бар’єри на шляху застуди

Перепади температури, особливо різкі, загрожують застудними захворюваннями. Незалежно від того, спричинені вони циклонами, антициклонами чи звичайним протягом. Безліч прикладів, коли загартовані люди, які не звикли кланятися пронизливій хуртовині або проливному дощу, починали чхати й кашляти внаслідок погано прикритої кватирки.

То що ж, виходить, від застуди не можна вберегтися? Смію стверджувати, що не тільки можна, а й треба! Слід суворо дотримуватися трьох профілактичних правил, вони ж — бар’єри на шляху застуди.

Перший бар’єр — не забувайте кутати шию

Класик мариністики В. В. Конецький дещо скептично писав про європейських лоцманів, які навіть у прохолодну погоду піднімалися на борт судна в легкому плащі, але обов’язково кутали шию вовняним шарфом домашньої в’язки. Однак провідники суден по акваторіях портів чинили дуже навіть правильно. Шию в негоду треба берегти передусім.

Наша діафрагма — основний м’яз, який забезпечує нормальну роботу легенів і деяких інших внутрішніх органів, безпосередньо пов’язана з шийними сегментами. Тому, кутаючи шию, захищаючи її від переохолодження, ми захищаємо від неприємностей один із основних двигунів нашого організму.

Але теплого шарфа недостатньо людям із проблемами в м’язовій системі, в тому числі генетичної природи (міопатія та ін.). Або в разі шийного остеохондрозу. Чи просто за малорухливого способу життя й малої гнучкості шийного відділу хребта. У таких випадках треба періодично активно проводити самомасаж шийного відділу. І стежити, щоб шия не була вологою від поту. Міняти сорочку, протирати шкіру насухо.

Бар’єр другий — укривайтеся великою ковдрою

Охолодження уві сні — найнебезпечніше, бо неконтрольоване.

Колись хтось затвердив стандартні розміри ковдр. Можливо, ковдри, що не перевищують двох метрів завдовжки і метра завширшки, заощадили свого часу багато коштів під час закупівлі постільних речей для потреб армії. Однак наполеглива схильність до вкорочених розмірів під час виготовлення ковдр для масового споживача, на мій погляд, є однією з причин поширення застудних захворювань.

Давно немає перешкод для подорожей за кордон. Багато наших громадян встигли з подивом відзначити, що навіть у такій південній країні, як Італія, в готелі ковдрою можна не тільки накритися з головою, а й двічі огорнутися нею. За таких розмірів треба добре постаратися, щоб уві сні звільнитися від ковдри та застудитися.

Бар’єр третій — тримайте ноги в теплі

У цій народній мудрості цілком наукове підґрунтя: що вужчі судини на ногах і стопах, то ширші судини носової порожнини. І навпаки.

Закон без винятків. Метамерна будова тіла людини допомагає усвідомити, що до чого. Не випадково на початкових етапах розвитку ембріона голова і нижні кінцівки розташовані майже поряд. Розширення судин у носовій порожнині неминуче призводить до набряку слизової оболонки, вона стає ніби дірявою для вірусів. Щоб цього не сталося, ноги потрібно тримати в теплі, розширюючи тим самим їх судини і звужуючи судини носової порожнини.

Стан взуття — одна з найважливіших вимог профілактики респіраторних захворювань. На щастя, про діряве, латане-перелатане взуття кілька поколінь наших людей забули. Але у гумового взуття, у взуття з синтетичних матеріалів є інші, не менш неприємні, недоліки. Вони, на відміну від взуття, виготовленого із натуральної шкіри, не пропускають повітря, не дають можливості ногам дихати і затримують піт. Тому бажано надягати вовняні шкарпетки і якомога частіше їх міняти. Шкарпетки з натуральних тканин (а ще краще — не одна, а дві пари) слугуватимуть, як памперси — вберуть зайву вологу.

Добре б періодично прогрівати ступні хоча б за допомогою фена. Щоб тим самим звузити судини носової порожнини, зменшити набряк слизової оболонки і ніби струсонути нашу природну противірусну лінію захисту.

Витирати або просушувати ділянки тіла, вкриті потом, слід негайно. Волога під час випаровування охолоджує місця, які залишає. Цією властивістю рідини люди користувалися здавна, у спекотних країнах воду для пиття зберігають у глиняних посудинах із «ніздрюватою» поверхнею. У таких глечиках вона завжди прохолодніша, бо волога проникає крізь пори в обпаленій глині ??на поверхню, випаровується та охолоджує посудину.

Ну а людям, яким докучає слабкий кровообіг у ногах, у кого кінцівки постійно мерзнуть, можна порадити в холодну пору року одягати за першої можливості валянки. Перевірене століттями взуття. І тепло зберігає, і вологу вбирає, і саме ж звільняється від неї, поки господар відпочиває.

Дбати про тепло ніг — один із принципів більшості народних порад від застуди.

Як відомо, стопа людини протягом дня виділяє від 3 до 15 мл вологи, через що вологість у просторі, замкнутому взуттям, досягає 70—80 відсотків. Коли цей показник наближається до 90 відсотків чи перевищує — вологість переходить у вогкість із усіма неприємностями у вигляді переохолодження і застуди.

Стимуляція кровообігу в цьому разі стане в пригоді двічі. Дуже доречним буде точковий масаж магістральних нервових стовбурів і гладкої мускулатури. Не виявиться зайвим також вплив на біологічно активні точки ніг лікарськими засобами — реп’яховою олію, перцевим пластиром. У тому числі й мідними пластинками. Зрозуміло, попередньо слід обов’язково порадитися з лікарем.

Мідь має знеболювальну та протизапальну дію, вона підсилює захисні сили організму, під час зіткнення зі шкірою — знезаражує її. Пластинки, зафіксовані пластиром, накладають на термін від 6 годин до 3—5 діб. Після лікувального сеансу — день перерви. Курс : 3—20 днів. Ефект від лікування тим вищий, чим виразніший слід, позеленіння, залишить на шкірі мідна пластинка.

12.10.2018


Переглядів: 364

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 935 від 17.10.2019p.
¤ 
Хвороби мовою тиску та пульсу

Хвороби мовою тиску та пульсу

120 на 80… яка сучасна норма тиску?

Більшість людей вважає, що ідеальний тиск – це 120 на 80 мм рт. ст., і все, що вище або нижче, - ознаки гіпо- чи гіпертонії. Чи завжди це так і яку інформацію про стан організму нам доносить тиск?...

¤ 
Землю не копати, а врожай добрий мати

Землю не копати, а врожай добрий мати

Органічне землеробство відрізняється від традиційного тим, що землю не копають і не орють, а лише поверхнево розпушують на глибину 5–10 см....

¤ 
Загинув внаслідок вогнепального поранення під час полювання

Загинув внаслідок вогнепального поранення під час полювання

14 жовтня близько 13:30 до поліції повідомили лікарі «швидкої», що в урочищі «Залив» поблизу села Страшево під час надання медичної допомоги помер чоловік, у якого виявили вогнепальне поранення....

¤ 
Від держави до приватних рук.

Від держави до приватних рук.

Як рухається приватизація?

Наступного року уряд планує залучити 5 млрд грн від приватизації держпідприємств. Наразі Мінекономіки готує майже 800 компаній до продажу на аукціоні. Серед них є як заводи, так і маленькі виробничі цехи, недобудови, колишні кав’ярні тощо. Що таке мала і велика приватизації та чому держава розпродує свої активи, дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
На Рівненщині базуватиметься дорожній мобільний загін

На Рівненщині базуватиметься дорожній мобільний загін

У Рівному розташовуватиметься один з 4-х центрів дислокації спеціальних дорожніх мобільних загонів в Україні....

¤ 
Митрополіт Єпіфаній підтримав хворих дітей Рівненщини

Митрополіт Єпіфаній підтримав хворих дітей Рівненщини

Днями до Рівненської обласної дитячої лікарні завітав предстоятель Православної церкви України Блаженніший митрополит Єпіфаній. Його зустріла завідувачка відділенням цієї лікарні, голова фракції Радикальної партії Олега Ляшка в Рівненській обласній раді Оксана Лозова, керівник Благодійного Фонду “Скарбниця Надії” Мар’яна Рева, лікар-ортопед, депутат обласної ради від Радикальної партії Олега Ляшка Юзепчук Віктор Іванович. Вже після візиту автор попросив розповісти Оксану Василівну про цю зустріч....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (20980)
2. Як правильно приймати вітаміни? [749] (7396)
3. Моє місто - найкраще [427] (7099)
4. Секс із мусульманином [271] (6000)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5943)
6. Як позбутися шпори на п’яті [850] (5748)
7. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (5401)
8. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (5358)
9. Догляньте мене до смерті [278] (5283)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (5274)
11. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (5123)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (3731)
13. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3655)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (3367)
15. Розклад руху автобусів [253] (3289)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Про головне: (175)
2. Наречена для сина (168)
3. Жінка вдарила ножем в спину співмешканця (160)
4. Раніше судимого за вбивство затримали за розбійний напад (154)
5. П’ятьом ОСББ Рівного допоможуть погасити відсотки за кредитами на утеплення (153)
6. Матір замкнула новонароджену дитину в кімнаті (152)
7. У Квасилові невідомий підпалив новобудову (152)
8. Чоловіка, який «замінував» міст на Сарненщині викрили (152)
9. На Острожчині розширено покриття Інтернет-з’єднання 4G (151)
10. Пільги по земельному податку для фізичних осіб (149)
11. Кір відступає: за три тижні - жодного захворювання (149)
12. Три ДТП за участю мотоциклістів (149)
13. Метод Міттлайдера (149)
14. Міський голова Рівного Володимир Хомко представив нового керівника ЦНАПу (148)
15. Канадські методи реабілітації впроваджують на Рівненщині (147)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс