Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №882 від 12.10.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29
Лютий 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29


#Ракурс здоров'я

Три бар’єри на шляху застуди

Три бар’єри на шляху застуди

Перепади температури, особливо різкі, загрожують застудними захворюваннями. Незалежно від того, спричинені вони циклонами, антициклонами чи звичайним протягом. Безліч прикладів, коли загартовані люди, які не звикли кланятися пронизливій хуртовині або проливному дощу, починали чхати й кашляти внаслідок погано прикритої кватирки.

То що ж, виходить, від застуди не можна вберегтися? Смію стверджувати, що не тільки можна, а й треба! Слід суворо дотримуватися трьох профілактичних правил, вони ж — бар’єри на шляху застуди.

Перший бар’єр — не забувайте кутати шию

Класик мариністики В. В. Конецький дещо скептично писав про європейських лоцманів, які навіть у прохолодну погоду піднімалися на борт судна в легкому плащі, але обов’язково кутали шию вовняним шарфом домашньої в’язки. Однак провідники суден по акваторіях портів чинили дуже навіть правильно. Шию в негоду треба берегти передусім.

Наша діафрагма — основний м’яз, який забезпечує нормальну роботу легенів і деяких інших внутрішніх органів, безпосередньо пов’язана з шийними сегментами. Тому, кутаючи шию, захищаючи її від переохолодження, ми захищаємо від неприємностей один із основних двигунів нашого організму.

Але теплого шарфа недостатньо людям із проблемами в м’язовій системі, в тому числі генетичної природи (міопатія та ін.). Або в разі шийного остеохондрозу. Чи просто за малорухливого способу життя й малої гнучкості шийного відділу хребта. У таких випадках треба періодично активно проводити самомасаж шийного відділу. І стежити, щоб шия не була вологою від поту. Міняти сорочку, протирати шкіру насухо.

Бар’єр другий — укривайтеся великою ковдрою

Охолодження уві сні — найнебезпечніше, бо неконтрольоване.

Колись хтось затвердив стандартні розміри ковдр. Можливо, ковдри, що не перевищують двох метрів завдовжки і метра завширшки, заощадили свого часу багато коштів під час закупівлі постільних речей для потреб армії. Однак наполеглива схильність до вкорочених розмірів під час виготовлення ковдр для масового споживача, на мій погляд, є однією з причин поширення застудних захворювань.

Давно немає перешкод для подорожей за кордон. Багато наших громадян встигли з подивом відзначити, що навіть у такій південній країні, як Італія, в готелі ковдрою можна не тільки накритися з головою, а й двічі огорнутися нею. За таких розмірів треба добре постаратися, щоб уві сні звільнитися від ковдри та застудитися.

Бар’єр третій — тримайте ноги в теплі

У цій народній мудрості цілком наукове підґрунтя: що вужчі судини на ногах і стопах, то ширші судини носової порожнини. І навпаки.

Закон без винятків. Метамерна будова тіла людини допомагає усвідомити, що до чого. Не випадково на початкових етапах розвитку ембріона голова і нижні кінцівки розташовані майже поряд. Розширення судин у носовій порожнині неминуче призводить до набряку слизової оболонки, вона стає ніби дірявою для вірусів. Щоб цього не сталося, ноги потрібно тримати в теплі, розширюючи тим самим їх судини і звужуючи судини носової порожнини.

Стан взуття — одна з найважливіших вимог профілактики респіраторних захворювань. На щастя, про діряве, латане-перелатане взуття кілька поколінь наших людей забули. Але у гумового взуття, у взуття з синтетичних матеріалів є інші, не менш неприємні, недоліки. Вони, на відміну від взуття, виготовленого із натуральної шкіри, не пропускають повітря, не дають можливості ногам дихати і затримують піт. Тому бажано надягати вовняні шкарпетки і якомога частіше їх міняти. Шкарпетки з натуральних тканин (а ще краще — не одна, а дві пари) слугуватимуть, як памперси — вберуть зайву вологу.

Добре б періодично прогрівати ступні хоча б за допомогою фена. Щоб тим самим звузити судини носової порожнини, зменшити набряк слизової оболонки і ніби струсонути нашу природну противірусну лінію захисту.

Витирати або просушувати ділянки тіла, вкриті потом, слід негайно. Волога під час випаровування охолоджує місця, які залишає. Цією властивістю рідини люди користувалися здавна, у спекотних країнах воду для пиття зберігають у глиняних посудинах із «ніздрюватою» поверхнею. У таких глечиках вона завжди прохолодніша, бо волога проникає крізь пори в обпаленій глині ??на поверхню, випаровується та охолоджує посудину.

Ну а людям, яким докучає слабкий кровообіг у ногах, у кого кінцівки постійно мерзнуть, можна порадити в холодну пору року одягати за першої можливості валянки. Перевірене століттями взуття. І тепло зберігає, і вологу вбирає, і саме ж звільняється від неї, поки господар відпочиває.

Дбати про тепло ніг — один із принципів більшості народних порад від застуди.

Як відомо, стопа людини протягом дня виділяє від 3 до 15 мл вологи, через що вологість у просторі, замкнутому взуттям, досягає 70—80 відсотків. Коли цей показник наближається до 90 відсотків чи перевищує — вологість переходить у вогкість із усіма неприємностями у вигляді переохолодження і застуди.

Стимуляція кровообігу в цьому разі стане в пригоді двічі. Дуже доречним буде точковий масаж магістральних нервових стовбурів і гладкої мускулатури. Не виявиться зайвим також вплив на біологічно активні точки ніг лікарськими засобами — реп’яховою олію, перцевим пластиром. У тому числі й мідними пластинками. Зрозуміло, попередньо слід обов’язково порадитися з лікарем.

Мідь має знеболювальну та протизапальну дію, вона підсилює захисні сили організму, під час зіткнення зі шкірою — знезаражує її. Пластинки, зафіксовані пластиром, накладають на термін від 6 годин до 3—5 діб. Після лікувального сеансу — день перерви. Курс : 3—20 днів. Ефект від лікування тим вищий, чим виразніший слід, позеленіння, залишить на шкірі мідна пластинка.

12.10.2018


Переглядів: 148

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 900 від 16.02.2019p.
¤ Енергомодернізація
ПрАТ «ЕСКО-РІВНЕ»: Орієнтир – висока енергоефективність

ПрАТ «ЕСКО-РІВНЕ»: Орієнтир – висока енергоефективність

Досвід провідних країн Європейського Союзу свідчить про потенціал енергозбереження будівель від 40% до 70%

Питання енергоефективності та енергозбереження й досі не втрачає актуальності для України. За експертними оцінками, в державі бюджетні будівлі споживають теплової енергії від 130 до 250 кВт-год/кв.м, тоді як у країнах Європейського Союзу цей показник значно нижчий і становить від 50 до 80 кВт-год/кв.м. Причинами такого високого рівня споживання енергії в будівлях в Україні є як недоліки при їх проектуванні, так і фізичне їхнє старіння, а ще невміння економити....

¤ 
Фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівнераді публічно прозвітувала про діяльність за 2018 рік

Фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівнераді публічно прозвітувала про діяльність за 2018 рік

12 лютого в міському палаці культури «Текстильник» фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівненській міській раді вже традиційно і публічно відзвітувала про свою роботу перед жителями міста за минулий рік....

¤ 
Захистити від кору може лише вакцинація

Захистити від кору може лише вакцинація

Якою є ситуація із захворюваністю на кір в області, які заходи треба провести із первинної профілактики щодо протидії кору обговорили на нараді в облдержадміністрації....

¤ 
Контрнаступ на бідність

Контрнаступ на бідність

Не тільки курс на ЄС і НАТО, а й побудова українського добробуту - Петро Порошенко на Форумі “Відкритий діалог»

Контрнаступ на бідність Не тільки курс на ЄС і НАТО, а й побудова українського добробуту - Петро Порошенко на Форумі “Відкритий діалог”....

¤ 
60 спортсменів з інвалідністю Рівненщини та їхні тренери отримали відзнаки

60 спортсменів з інвалідністю Рівненщини та їхні тренери отримали відзнаки

Кращих з кращих 1 лютого нагородили під час щорічного заходу «Наша спортивна гордість» за підсумками 2018 року....

¤ 
200 каратистів змагалися на чемпіонаті у Рівному

200 каратистів змагалися на чемпіонаті у Рівному

Близько 200 учасників з’їхалося на відкритий чемпіонат Рівненської області з годзю-рю карате серед дітей, юнаків, юніорів та дорослих....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (3768)
2. Моє місто - найкраще [427] (3339)
3. Секс із мусульманином [271] (2826)
4. [0] (2719)
5. Як правильно приймати вітаміни? [749] (2600)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (2541)
7. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (2459)
8. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (2404)
9. Догляньте мене до смерті [278] (2349)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (2251)
11. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (1695)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (1678)
13. Розклад руху автобусів [253] (1675)
14. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (1554)
15. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (1537)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Нова вакцина від пневмонії запобіжить «здичавінню» мікробіоти (55)
2. Порошенко подкупил мэра Чернигова Атрошенко (51)
3. Як мати з донькою… (49)
4. Підставляла сніжинкам долоні (42)
5. Рівнянина затримали за розбій та погрозу насильством правоохоронцям (41)
6. Професійний 50-ти метровий басейн планують збудувати у Рівному (35)
7. Водій, якому стало погано за кермом загинув (35)
8. 93-річному сарненчанину вручили орден «За заслуги» ІІІ ступеня (34)
9. Молодіжна рада Рівненщини запрацює у новому форматі (33)
10. 200 каратистів змагалися на чемпіонаті у Рівному (33)
11. Фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівнераді публічно прозвітувала про діяльність за 2018 рік (32)
12. Контрнаступ на бідність (32)
13. У Рівному під колеса маршрутки потрапила жінка (32)
14. Захистити від кору може лише вакцинація (31)
15. 500 гривень за «галочку» (31)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс