Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №930 від 12.09.2019p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Червень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Чи впливають кава і чай на зневоднення організму?

Чи впливають кава і чай на зневоднення організму?

Щодня в світі випивають 1,6 млрд чашок кави і вдвічі більше чаю.

Людям подобається смак цих напоїв і вони впевнені, що кофеїн допомагає прокинутися.

Втім, коли лікарі наполягають, що ми маємо випивати від шести до восьми склянок води щодня, вони завжди підкреслюють, що кава і чай не рахуються. Вони спричиняють зневоднення організму.

Чи підтверджують науковці цю поширену рекомендацію?

Хоча чай і кава містять різні речовини, більшість досліджень, як правило, стосується кофеїну. Але й таких розвідок так мало, що один з найбільш цитованих експериментів проводився аж у 1928 році, а брали участь в ньому три людини.

За трьома чоловіками спостерігали впродовж двох зим. Іноді їх просили випити чотири чашки кави щодня, іноді вони пили переважно чай, а в інші дні вони не пили ані чаю, ані кави, іноді – лише воду з добавкою чистого кофеїну.

Під час експерименту вчені регулярно вимірювали обсяг сечі учасників досліду. Автори дійшли висновку, що коли чоловіки пили воду з кофеїном, після двохмісячної перерви в споживанні кави або чаю, обсяг їхньої сечі збільшувався вдвічі. А коли вони пили каву регулярно, обсяг сечі залишався на звичайному рівні.

Великі дози кофеїну, як відомо, збільшують приплив крові до нирок та блокують поглинання натрію, що пояснює, чому він має виражену сечогінну дію. Але це питання все ще залишається предметом наукових дискусій.

Втім, коли йдеться про дослідження реалістичних кількостей кофеїну, його сечогінна дія далеко не так очевидна.

Огляд десяти досліджень, проведений Лоуренсом Армстронгом з Університету Коннектикуту показав, що кофеїн порівняно з іншими діуретиками має доволі слабку дію. У 12 з 15 експериментів обсяг сечі досліджуваних не збільшувався після вживання води з кофеїном.

Чому тоді стільки людей впевнені, що кава та чай змушують їх частіше бігати до туалету?

Як показує огляд, у більшості досліджень учасники пили воду з чистим кофеїном, а не чай або каву, як ми робимо в житті.

Можливо, комбінація речовин, які містяться в каві і чаю, впливають на інший результат?

Одне виняткове дослідження показало, що люди, які протягом 12 годин експерименту пили лише чай, мали такий самий рівень рідини в організмі, як і ті, хто випив таку ж саму кількість кип’яченої води.

А що стосується кави, то одне дослідження і справді продемонструвало збільшення на 41% обсягу сечі, а також більше виділення натрію і калію. Втім, ці учасники утримувалися від споживання кофеїну до експерименту, тому ці дані навряд чи показують об’єктивну картину для тих, хто п’є каву регулярно.

Результати іншого дослідження ще більш суперечливі. Порівняння рівня рідини після споживання кави та води взагалі не показало жодної різниці.

На початку 2014 року вчена Софі Кіллер з Бірмінгемського університету провела дослідження, де не лише вимірювала об’єм сечі, але й перевіряла діяльність нирок за показниками крові, а також контролювала загальну кількість рідини в організмі.

Учасники дослідження споживали чотири чашки кави на день - значно більше, ніж середньостатистичний кавоман. Але експеримент не виявив жодного свідчення зневоднення організму порівняно з тими учасниками, які пили лише воду.

Це дослідження фінансував Інститут наукової інформації про каву, членами якої є компанії-постачальники кави, але його результати опублікували в рецензованому журналі, і автори підтверджують, що інститут ніяк не вплинув ані на збір даних, ані на їхній аналіз.

Отже, хоча ми і помічаємо, що потреба у випорожненні зростає після випитої кави, помилка полягає в тому, що ми порівнюємо свої відчуття з періодом, коли ми взагалі нічого не пили, а не з тим часом, коли ми пили воду або інший напій.

Якщо замість чашки чаю ви вип’єте склянку води, ефект, імовірно, буде такий самий.

12.09.2019


Переглядів: 42

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 966 від 28.05.2020p.
¤ 
Абрикосові кісточки – це безцінний скарб

Абрикосові кісточки – це безцінний скарб

Солодкі, пахучі плоди, якими всi ми любимо ласувати, не просто смачнi. Вони надзвичайно корисні, причому – до самої кісточки. В ароматних зернятах є речовина, яка здатна і кашель вилікувати, і дepматит. Саме абрикосову олію колись оцінювали за вагою золота....

¤ 
Зіткнення легковика та тролейбуса: є травмовані

Зіткнення легковика та тролейбуса: є травмовані

Дорожньо-транспортна пригода сталася 24 травня близько 14 години на перехресті вулиць Соборна-Корольова обласного центру....

¤ 

Побив до смерті свого роботодавця

Судове засідання щодо обрання запобіжного заходу 37-річному жителю села Морочне Зарічненського району, який до смерті побив свого роботодавця, відбулося 25 травня....

¤ 
На Здолбунівщині малолітні познущались над могилою

На Здолбунівщині малолітні познущались над могилою

Повідомлення, що на кладовищі у селі Здовбиця невідомі осквернили могили, до поліції надійшло 25 травня о 10-тій годині....

¤ 
Все про індексацію пенсій у 2020-му

Все про індексацію пенсій у 2020-му

У березні Президент Володимир Зеленський пообіцяв індексацію пенсій для літніх людей. На початок травня уряд перерахував виплати для майже 10 мільйонів пенсіонерів, і більше ніж 8 мільйонів – отримали надбавки. Наскільки зросли пенсії та хто отримав доплати, дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Недофінансування закладів медицини Рівненщини цьогоріч становить 540 млн.грн.

Недофінансування закладів медицини Рівненщини цьогоріч становить 540 млн.грн.

Питання фінансової підтримки низки комунальних підприємств та закладів охорони здоров’я Рівненської області розглянули депутати постійної комісії обласної ради з питань будівництва та розвитку інфраструктури на своєму засіданні за участю першого заступника голови ради Сергія Свисталюка. Відповідну обласну програму заплановано винести на розгляд найближчої сесії, яка має відбутися 5 червня....





Найпопулярніші статті:

• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (609)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (607)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (605)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (604)
• Бюджет і ми… [965] (603)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (595)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (595)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (593)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (552)
• Живи до ста! [965] (547)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (516)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (509)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (505)
• Пиріг з зеленою цибулею [964] (499)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (496)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (490)
• 5 хитрощів, як правильно використовувати фольгу [964] (483)
• Гостра бюджетна пандемія… [964] (481)

ТОП-15 свіжого номера:

• Зіткнення легковика та тролейбуса: є травмовані (66)
• Побив до смерті свого роботодавця (65)
• На Здолбунівщині малолітні познущались над могилою (63)
• Дичавіємо… (62)
• Недофінансування закладів медицини Рівненщини цьогоріч становить 540 млн.грн. (60)
• Все про індексацію пенсій у 2020-му (60)
• Абрикосові кісточки – це безцінний скарб (58)
• На Острожчині в ДТП травмувалося двоє осіб (53)
• Деменція не приходить раптово (38)
• Як отримати гарний врожай солодкого перцю (33)
• Дмитро Комаров розкрив кількість вишиванок, які подарував жителям екзотичних країн (33)
• «Золото Діви Марії» (32)
• Ванночки для ніг з м’ятою і льоном (31)
• Сергій Притула зізнався, що орден, яким нагородив Зеленський, йому так і не вручили (30)
• Сильвестр Сталлоне терміново продає свій особняк (30)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс