Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №944 від 19.12.2019p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Липень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

6 міфів про вітаміни, у які варто припинити вірити

Міф 1: Кожен може скористатися перевагами полівітамінів

Мультивітаміни мають, можливо, два десятки необхідних інгредієнтів, але рослинна та тваринна їжа має сотні інших корисних сполук. Якщо ви просто приймаєте полівітаміни, не вживаючи корисну їжу, вам не буде вистачати багатьох сполук, які є значно кориснішими для вашого організму.

Міф 2: Полівітаміни допомогають компенсувати погану дієту

Страховий поліс у вигляді таблеток? Якби це було можливо. Одне дослідження, проведене в Архівах внутрішньої медицини, розглядало висновки, зроблені в рамках ініціативи «Жіноче здоров’я» – довгострокового дослідження більш ніж 160 000 жінок середнього віку. Дані показали, що жінки, які приймали полівітаміни, не виявилися більш здоровими, ніж ті, хто не приймав таблетки, принаймні, коли йдеться про серйозні захворювання – рак, хвороби серця, інсульт. Навіть жінки, котрі не дотримувались здорової дієти не отримали користь від приймання полівітамінів.

Міф 3: Вітамін С – борець із застудою

Поживна речовина може допомогти вам вилікуватись від застуди на день швидше, але прийнявши вітамін С вже після прояви симптомів застуди, він не допомагає пришвидшити одуження. Дослідники дійшли висновку, що пацієнти повинні самі вирішити для себе, чи варто цілий рік купувати вітамін С, який коштує чимало, для такої мінімальної вигоди.

Міф 4: Вітаміни у таблетках можуть запобігти хворобам серця

Дослідники сподівалися, що антиоксиданти, що містяться у вітамінах, таких як С, Е і бета-каротин, допоможуть запобігти хворобам серця, зменшуючи накопичення шкідливих речовин на стінках артерій. Вітаміни групи В також були багатообіцяючими, оскільки фоліат, В6 і В12 допомагають розщеплювати амінокислоту гомоцистеїн, а високі рівні гомоцистеїну пов’язані з хворобами серця.

На жаль, жодне з цих сподівань не було виправданим. Аналіз семи видів вітаміну Е показав, що він не знизив ризик інсульту або смерті від серцевих захворювань. Дослідження також перепровірило вісім досліджень бета-каротину і визначило, що замість запобігання хвороб серця, ці добавки призвели до незначного збільшення ризику смерті. Те ж саме стосується й інших перспективних вітамінів. Замість того, щоб приймати таблетки, Американська асоціація серця рекомендує їсти різноманітні страви, багаті фруктами, овочами та цільними зернами.

Міф 5: Вживання вітамінів може захистити від раку

Під час ряду досліджень було зроблено немало спроб, проте так і не знайшлось доказів користі, так само, як під час ще одного дослідження, де випадковим чином призначалось 5442 жінкам приймати або плацебо, або мультивітаміни. Протягом близько семи років у всіх жінок спостерігалися подібні показники виникнення раку та смерті від раку.

Міф 6: Вони не можуть нашкодити

Раніше існувала думка про те, що звичайно, вітаміни можуть вам і не допомогти, але вони також не можуть зашкодити. Тим не менш, серія великомасштабних досліджень перевернула цю думку з ніг на голову. Все почалося з масштабного дослідження таблеток бета-каротину. Воно було спрямоване на перевірку того, чи може антиоксидант запобігти раку легенів, але дослідники замість цього виявили дивовижне збільшення виникнення раку легенів і смертності серед чоловіків-курців, які приймали цю добавку.

Тоді десятирічне дослідження 2017 року, що розглянуло більше 77000 дорослих старше 50 років, виявило, що вітаміни В6 і В12 збільшують ризик виникнення раку легенів для чоловіків (це не стосується жінок). Інші дослідження викликали занепокоєння, що прийом високих доз фолієвої кислоти може підвищити ризик розвитку раку товстої кишки. Висновок: Вітаміни безпечні, коли ви отримуєте їх разом з їжею, але у вигляді таблеток, вони можуть діяти більше як наркотик, з потенційними несподіваними, а іноді й небезпечними наслідками.

19.12.2019Перед застосуванням будь-яких засобів народної медицини проконсультуйтеся з лікарем!


Переглядів: 81

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 970 від 25.06.2020p.
¤ 
Катерина Репяхова зробила резонансну заяву про залежність Павліка: «Наступного разу не врятують»

Катерина Репяхова зробила резонансну заяву про залежність Павліка: «Наступного разу не врятують»

Катерина Репяхова, яка раніше офіційно розписалася зі співаком Віктором Павліком, розповіла про його залежність. На своїй сторінці в Instagram дівчина опублікувала пост-зізнання, в якому повідомила, що неодноразово «збирала життя Віктора по крупинках»....

¤ 
На мотоцикліста склали вісім адмінпротоколів

На мотоцикліста склали вісім адмінпротоколів

21 червня близько 12:40 під час патрулювання у місті Вараш, поліцейські сектору реагування патрульної поліції на проспекті Шевченка помітили водія мотоцикла, який їхав без захисного мотошолома та без номерного знака....

¤ 

Мітинг у Березному: поліцейські затримали 15 осіб

Після першочергової перевірки їх діям буде надана правова оцінка....

¤ 
Вбив сусіда

Вбив сусіда

Тіло 42-річного жителя села Більчаки Березнівського району на подвір’ї сусіда виявила 22 червня близько 15:40 рідна сестра загиблого. Про подію жінка одразу повідомила до поліції....

¤ 
Велике будівництво: Віталій Коваль оглянув об’єкти Рівненського та Здолбунівського районів

Велике будівництво: Віталій Коваль оглянув об’єкти Рівненського та Здолбунівського районів

Голова Рівненської ОДА Віталій Коваль в рамках робочого візиту проінспектував об’єкти «Великого будівництва» Рівненського та Здолбунівського районів. Це реконструкція навчальних закладів та важливих ділянок доріг....

¤ 
З 1 липня запроваджується кримінальна відповідальність за водіння в нетверезому стані

З 1 липня запроваджується кримінальна відповідальність за водіння в нетверезому стані

1 липня 2020 року набуває чинності Закон від 22.11.2018 № 2617-VIII, яким запроваджується інститут кримінальних проступків. Зокрема, кримінальним проступком стане управління транспортними засобами в стані алкогольного, наркотичного або іншого сп’яніння....





Найпопулярніші статті:

• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (1117)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (1074)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (1074)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (1065)
• Бюджет і ми… [965] (1065)
• Живи до ста! [965] (1061)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (1054)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (1048)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (1044)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (873)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (829)
• Допомога під час карантину [967] (826)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (826)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (826)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (812)
• Пиріг з зеленою цибулею [964] (808)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (802)
• Гостра бюджетна пандемія… [964] (801)

ТОП-15 свіжого номера:

• Донавчались... (87)
• Велике будівництво: Віталій Коваль оглянув об’єкти Рівненського та Здолбунівського районів (85)
• Вбив сусіда (85)
• З 1 липня запроваджується кримінальна відповідальність за водіння в нетверезому стані (80)
• Катерина Репяхова зробила резонансну заяву про залежність Павліка: «Наступного разу не врятують» (78)
• На мотоцикліста склали вісім адмінпротоколів (77)
• Мітинг у Березному: поліцейські затримали 15 осіб (73)
• Замість яєць – аквафаба (68)
• Конфітюр з полуниці та базиліку (66)
• Зцілені вірою (63)
• Чому влітку болять вушка (62)
• Як правильно зберігати сухофрукти (61)
• Кілька порад досвідчених кулінарів, щоб шинка вийшла м’яка та смачна (60)
• 10 причин звернутися до лікаря-мамолога (59)
• Племінниця Ротару зізналася, що подарувала їй зоряна тітка на весілля (59)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс