Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №210 від 20.10.2005p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Березень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Квітень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30


#Сезон застуд

Осінь соплі розпустила

Від застудних захворювань вберегтися можливо,

вважає завідувачка терапевтичним відділенням

Рівненської міської поліклініки №2 Ольга Тріль

Осінь, зазвичай, сприймаємо як пору року, котра асоціюється з простудними захворюваннями. До цього спонукають і холодна погода, і сумний настрій, пов’язаний з осінньою апатією. Про те, як вберегтися від простуди, розмова кореспондента “РР” з Ольгою Тріль.

— Щойно надворі затягне холодними дощами, як довкола масово поширюються кашляння та пчихання. Чим зумовлена активізація простудних захворювань?

— Збудниками всіх осінніх захворювань, які ми називаємо простудними, є численні різновиди бактерій і вірусів. До речі, чимало з них мирно поживають собі в нашому організмі, здебільшого, на слизовій оболонці рото- і носоглотки. Спитаєте, чому ж тоді не хворіємо постійно? Бо розмноження цих шкідників гальмується нашими імунними механізмами. А осінь, власне, належить до пори імунодефіциту, що й призводить до поширення простудних захворювань.

— Яким чином можна зміцнити імунну систему?

— Уникнути простуди і знизити чутливість організму до вірусів дозволяє загартування. Наприклад, прогулянки свіжим повітрям. Навіть у так звану непогожу днину. Звичайно, треба остерігатися переохолодження. Тому у вітряну погоду намагайтеся не дихати ротом і менше розмовляти.

Слід також звертати увагу на одяг. Він, особливо нижня білизна, повинен бути з натуральних тканин, які здатні зберігати тепло.

Ще краще привчити себе до загартування, одним з найефективніших методів якого є контрастні водні процедури. Добре було б щодня робити ванни для ніг. Візьміть дві миски: з гарячою — температура близько 40 градусів і холодною — не вище 30 градусів. Спершу опустіть ноги на кілька секунд у гарячу воду, а потім — у холодну. Повторіть цю процедуру 3-4 рази.

Раз на тиждень приймайте загальну теплу ванну, до якої можете додати морської солі, настої трав. Після неї облийте себе холодною водою з душу, а далі розітріть тіло, особливо добре - ноги, - махровим рушником.

— Зрозуміло, що при появі перших симптомів захворювання слід звертатися за допомогою до фахівця. Проте, як кажуть, недугу легше попередити, аніж лікувати. Які засоби профілактики Ви порадили б читачам?

— Окрім хімічних препаратів, існує чимало домашніх засобів, які за ефективністю профілактичної та імунновідновлювальної дії нічим не поступаються аптечним. Найсерйознішу конкуренцію хімічним лікам складають цибуля і часник, які мають унікальні знезаражувальні та бактерицидні властивості, до того ж, не викликають жодних побічних дій. Для профілактики достатньо їсти по 1-2 зубці часнику в день. Ця доза, практично, замінює лікарський препарат, покликаний боротися з простудою. Можна нарізати часник на дольки і ковтати, як пігулки — тоді уникнете різкого запаху з рота.

До речі, запах зникне, якщо прополощете рот водою, в яку додайте лимонного соку.

Відмінно допомагає в профілактиці простудних захворювань редька. Її можна нарізати тоненькими, краще прозорими, шматочками, залити медом і їсти ці дольки.

— Неабиякі цілющі властивості мають чаї з трав. Які з них найефективніші при застудах?

— Справді, чаї - це бездонне джерело вітамінів, що підвищують стійкість організму до простуд. До них додають висушені трави, квіти, ягоди: м’яту, чорну смородину, малину, липовий цвіт тощо. Такі напої можна вживати і як ліки, і як профілактичний засіб. Вони, зокрема, пом’якшують запальні процеси, підвищують еластичність стінок кровоносних судин. Скажімо, чай з мати-й-мачухи, липового цвіту та сушеної малини дуже хороший помічник при хронічних бронхітах.

Дуже корисно також щоранку випивати по склянці овочевого соку. Треба взяти три середньої величини морквини, шматок капусти і четвертину столового буряка. Сокові комбінації можете змінювати в залежності від смакових вподобань, додати селери, петрушки, салату, гарбуза чи редьки.

Впродовж дня не варто забувати й про фрукти. Щоденна осіння норма — два яблука. Якщо дозволяють фінансові можливості, то ще й будь-який цитрусовий плід (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут).

— Перераховані профілактичні засоби придатні для дорослих, а що порадили б немовлятам?

— Звичайно, малюка ви не примусите їсти часник чи цибулю. Проте це й не обов’язково. Достатньо сплести з часнику намисто і впродовж 5-7 днів вішати його на шию дитини. Або ж скористайтеся ще таким рецептом: натріть на тертці чи дрібно наріжте цибулю або часник, помніть їх і складіть суміш у марлевий мішечок, який повісьте над ліжком малюка.

— А якими засобами варто скористатися, коли, скажімо, прийшли додому промоклі та промерзлі, що може вилитися в простуду?

— Повернувшись додому, насамперед вивільніть ноги від взуття, колгот чи шкарпеток і походіть босоніж. Це не тільки розслабить кінцівки, а й послужить своєрідним масажем усіх точок ступнів, багато з яких відповідають за стан носоглотки.

До профілактичних засобів також належить щовечірнє полоскання горла концентрованим розчином кухонної солі. Ним можна промивати носові ходи. До того ж, ця процедура загартовує слизову оболонку.

Безумовно, існує достатньо інших перевірених засобів, які допоможуть уберегтися від простудних захворювань. Утім, кожен може вибрати метод профілактики на власний розсуд.

20.10.2005Інтерв’ю взяв Василь ГЕРУС


Переглядів: 72

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 909 від 18.04.2019p.
¤ 
Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено

Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено

Без чого не можна уявити собі великодній стіл? Звичайно ж, без крашанок та писанок — символів зародження нового життя і традиційних подарунків на Пасху. Саме з них починається святкова трапеза, їх дарують близьким та рідним, йдучи у гості, роздають бідним і залишають у церкві. Та прикрасити великоднє застілля крашанками, пофарбованими в один колір, якось банально. Тому, пропонуємо вам найкращі ідеї, як із звичайного яйця зробити яскравий і смачний шедевр до Пасхи....

¤ 
Браво, федерація!

Браво, федерація!

РОФФ зробила все, щоб зірвати суперкубок, і звинуватити у всьому “ОДЕК”...

¤ 
ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб

ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб

Автопригоди за участі велосипедиста та мотоцикліста сталися у Рівному та Рокитнівському районі....

¤ Історія успіху
«Фірма Фармікс» тримає марку

«Фірма Фармікс» тримає марку

Ольга БАХАНОВА: «Пропонуємо понад 100 тисяч найменувань обладнання та витратних матеріалів від світових виробників»

Сучасну медицину неможливо уявити без лабораторної діагностики. Проведення оптимального комплексу лабораторних досліджень дозволяє виявити хворобу на початковій стадії, запобігти подальшому її розвитку, значно скоротити витрати і пацієнта, і держави на лікування важких ускладнень та хронічних форм хвороб. «Якщо хворі видужують, то їх зціленню радіють не тільки вони самі, їх близькі та лікарі, а й наш колектив», – зауважила директор і засновник ПП «Фірма Фармікс» Ольга БАХАНОВА (на фото)....

¤ 

На Рівненщині з’явився клас на колесах

У Привільненській ОТГ, що на Дубенщині, старий недієвий автобус переобладнали в яскравий навчальний клас. Це вдалось зробити в рамках реалізації проекту «Територія свободи» в рамках обласного конкурсу ідей молодіжних ініціатив....

¤ 
Олексій Муляренко: «Розвиток сільської медицини - пріоритетний напрямок нашої роботи»

Олексій Муляренко: «Розвиток сільської медицини - пріоритетний напрямок нашої роботи»

Нинішній рік на Рівненщині можна з повним правом назвати роком сільської медицини. За останні кілька десятиріч не проводились такі масштабні будівельні та ремонтні роботи у ФАПАх, амбулаторіях та інших закладах сільської медицини, як у 2019 році. Потрібно відмітити вміння влади області налагоджувати співпрацю з поважними міжнародними фінансовими організаціями. Цього в історії області не було ніколи. В якості прикладу такої плідної співпраці варто нагадати проект Світового банку «Поліпшення охорони здоров?я на службі у людей», в рамках якого проводяться роботи з оновлення та реконструкції 89 амбулаторій в різних районах області....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (7684)
2. Моє місто - найкраще [427] (4561)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (3809)
4. Секс із мусульманином [271] (3558)
5. Рiвне-Ракурс Популярна громадсько-політична обласна газета. Тираж 16 000 екз. на тиждень Передплатний індекс 23429 [0] (3500)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (3330)
7. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (3301)
8. Догляньте мене до смерті [278] (3162)
9. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (3120)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (2846)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (2212)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (2165)
13. Розклад руху автобусів [253] (2009)
14. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (1989)
15. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (1972)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено (3)
2. Нічна погоня поблизу Рівного (2)
3. На Рівненщині затримали трьох «домушників» (2)
4. На Зарічненщині у ДТП загинув мотоцикліст (2)
5. Таємниця (2)
6. Полум’я надії (2)
7. Як вмирали зірки: найвідоміші теорії змови (2)
8. Бойова, але безгольова нічия у Калуші (2)
9. *Сергій Фоменко за Петра Порошенка: Голосуємо думаючи, голосуємо за майбутнє! (2)
10. Японські інвестори зацікавлені у співпраці з Рівненщиною (2)
11. У Радивилівському районі в селі Опарипси важать вантажівки (2)
12. Понад 600 старшокласників опановують військове мистецтво (2)
13. Як уникнути національної катастрофи (2)
14. Від Луцького кільця відновлюють 6,5 кілометрів національної траси (2)
15. “Балакуча сеча” кандидата Зе (2)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс