Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №975 від 30.07.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс добрих порад

Які хвороби лікують абрикосові кісточки

Які хвороби лікують абрикосові кісточки

Скільки можна з’їдати абрикосових кісточок на день?

Медики говорять про те, що добова норма вживання сирих абрикосових кісточок для дорослих становить не більше 40 г, що відповідає 20 кісточкам невеликих плодів або 10 великим ядрам. Дітям не рекомендується вживати більше 2 – 3 кісточок в день.

У той же час можна привести контраргумент: в дитинстві (та й у дорослому житті) ми з’їдали набагато більше кісточок абрикосів без будь-яких наслідків для організму. І це факт.

Але! У великій кількості ми їли солодкі кісточки абрикосів, в яких вміст синильної кислоти мінімальний. Шкоди організму при надмірному вживанні наносять саме гіркі на смак ядра, які тривалий час і неправильно зберігалися й оброблялися.

Скільки їх можна зберігати?

Що довше зберігаєте абрикосові кісточки, то вищий в них вміст амігдаліну, який концентрується переважно в загостреній основі ядра. Рекомендований термін зберігання – 1 рік.

З метою тривалого зберігання абрикосові кісточки обов’язково просушують і пересипають в герметичну ємність, яку зберігають у темному сухому місці.

Під впливом високої температури амігдалін руйнується, отже, синильна кислота не утворюється. Тому вважається, що саме сирі гіркі абрикосові кісточки небезпечні для здоров’я.

Порада: перед вживанням просушіть абрикосові ядра під прямими сонячними променями, прожарте на сковорідці чи в духовці.

Однак не все так сумно. Присутні в складі абрикосових кісточок і корисні речовини: вітаміни РР, А, В, С, Е, F, макроелементи магній, калій, фосфор, кальцій.

Вживаючи близько 40 г кісточок в день, Ви заповните добову норму магнію приблизно на 25?%, калію – на 18?%, фосфору – на 33?%.

Кісточки абрикосів багаті токоферолом і жирними кислотами, які допомагають зберегти шкіру молодою і красивою, а волосся – здоровим і шовковистим.

Користь абрикосових кісточок

Для збільшення ваги

Хтось готовий щодня пітніти в прямому і переносному сенсах в спортзалі, щоб позбутися від зайвих кілограмів, а для когось більш актуальним є питання збільшення ваги.

Кісточки абрикосів – дуже калорійний продукт, в 100 г якого міститься близько 520 ккал, 45 г жирів і 25 г білків. Тому щоденне вживання ядер абрикосів допоможе не тільки набрати вагу, але і наростити м’язову масу.

Для нормалізації роботи серця

Жирні кислоти, що містяться в ядрах абрикосів, сприятливо впливають на стінки судин і серцевий м’яз.

Разом з тим, подібними властивостями володіють лише сирі абрикосові кісточки.

Часте вживання не тільки абрикосових кісточок, а й м’якоті плодів сприяє:

• Зниженню вмісту в крові “шкідливого” холестерину, який винен в закупорюванні судин і утворенні тромбів.

• Зменшенню ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

• Виведенню зайвої рідини з організму, що зменшує набряки і попереджає їх появу (солі калію, присутні в кісточках, мають сечогінну та протинабрякову властивості).

• Підвищенню рівня гемоглобіну, оскільки кісточки містять залізо і елементи, що підвищують його біодоступність (наприклад, фолієву кислоту).

• Нормалізації артеріального тиску.

Для зміцнення імунітету

Вони містять калій, кальцій, фосфор та ненасичені жирні кислоти, які благотворно впливають на організм у цілому та протікаючі в ньому окислювально-відновлювальні процеси, зокрема.

Йод і магній надають стимулюючу дію на роботу головного мозку, активізуючи тим самим розумову діяльність, покращуючи пам’ять і концентрацію уваги.

Для кишківника

Абрикосові кісточки м’яко регулюють роботу шлунково-кишкового тракту, підвищують тонус кишківника, зменшують прояви печії та метеоризму.

Особливо корисні абрикосові кісточки для людей, які страждають закрепами. При щоденному вживанні невеликої кількості ядер вже через 3 – 5 днів стілець нормалізується.

Проти гельмінтів

Кісточки абрикосів здавна застосовувалися в якості ефективного протигельмінтного натурального засобу.

Досить з’їдати 15-20 невеликих абрикосових кісточок на добу, щоб позбутися від гельмінтів протягом кількох днів (це відгуки тих, хто вдався до такого способу боротьби з глистами).

Для чоловіків

Завдяки високій концентрації вітаміну Е абрикосові кісточки нормалізують роботу статевих залоз, що позитивно позначається на репродуктивній функції чоловіків.

Крім того, токоферол виконує ще декілька важливих функцій в організмі чоловіків:

• сприяє секреції тестостерону;

• зміцнює скелетну мускулатуру;

• посилює витривалість.

Не дивно, що багато спортсменів включають абрикосові кісточки в своє щоденне меню в якості перекусу.

Ось ми і підійшли до самої суперечливої властивості абрикосових кісточок, суперечки про яку не вщухають багато десятиліть.

Абрикосові кісточки мають низку протипоказань, серед яких:

• Вагітність і годування груддю.

• Алергія на абрикоси.

• Цукровий діабет.

• Захворювання печінки (особливо в стадії загострення).

• Дисфункція щитоподібної залози.

Не варто покладатися на те, що абрикосові кісточки (навіть за умови щоденного їх вживання) позбавлять вас від усіх захворювань. Вони можуть допомогти прискорити процес одужання, але ви не повинні покладати на них усі свої надії, забувши про методи лікування, які застосовуються класичною медициною.

30.07.2020


Переглядів: 1825

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21073)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17215)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14469)
• Допомога під час карантину [967] (14386)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14228)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13911)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13884)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13864)
• Живи до ста! [965] (13858)
• Бюджет і ми… [965] (13790)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13659)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13568)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13511)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (959)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (82)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (80)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (80)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (79)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (75)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"