Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1013 від 30.04.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Що відбувається з жіночим організмом, коли йому не вистачає вітаміну D

Що відбувається з жіночим організмом, коли йому не вистачає вітаміну D

Вітамін D – одна з найважливіших речовин для організму, а більшість українців не отримують його в потрібній кількості. Особливість вітаміну в тому, що він синтезується нашим організмом тільки під впливом ультрафіолету, але щодня приймати сонячні ванни не завжди представляється можливим. Заповнити нестачу вітаміну за допомогою збалансованого раціону теж не вийде: не кожен з нас готовий з’їдати в день пів кілограма дикого лосося – вся надія залишається на біодобавки.

Крихкість кісток

За словами ад’юнкт-професора Університету штату Орегон Лінуса Паулінга, на дефіцит вітаміну D в організмі може також вказувати і крихкість кісток, що супроводжується частими стресовими переломами і довгим відновленням після травм. Вітамін D регулює засвоєння мінералів кальцію і фосфору, які відповідають за міцність кісткової тканини. Якщо організму його буде не вистачати, то з часом може з’явитися остеопороз або остеомаляція (розм’якшення кісткової тканини), при яких досить проблематично займатися спортом, виношувати дитину і навіть просто ходити.

Проблеми зі шкірою

За даними клініки Майо, на дефіцит вітаміну D також можуть вказувати проблеми зі шкірою. Серед них: акне, сухість, неприємні тріщини в куточках губ і темні кола під очима. Ба більше, дослідження вчених з Національного університету Чунгнам в Південній Кореї показало, що вітамін D має протимікробні властивості. Тобто, якщо акне викликано бактеріальною інфекцією, застосування вітаміну D може полегшити його перебіг.

Труднощі із зачаттям

Мало хто знає, але вітамін D бере відповідальну участь в заплідненні, а саме відповідає за достатню кількість кальцію в яйцеклітині і за активність сперматозоїдів. Також численні дослідження, у тому числі вчених з Медичного Університету Південної Кароліни, підтверджують, що прийом вітаміну D запобігає ризику виникнення бактеріального вагінозу, цукрового діабету, пізнього важкого токсикозу, сильної післяпологової кровотечі і передчасних пологів.

Зайва вага

Ад’юнкт-професор медицини в Університеті Еморі і лікуючий лікар лікарні Grady Memorial в Атланті Луїза Чанг каже, що насторожити зобов’язана і зайва вага, наслідком якої нерідко стає розвиток цукрового діабету і проблем з серцево-судинною системою. Річ у тім, що вітамін D бере участь у синтезі гормону лептину, що відповідає за відчуття ситості і втрату ваги, а разом з тим підтримує в нормі швидкість обмінних процесів.

Стреси

Безумовно, нестача вітаміну D відбивається і на настрої: він регулює процес перетворення триптофану в серотонін, низький рівень якого нерозривно пов’язують з депресією. Тож якщо ви часто відчуваєте дратівливість, апатію, занепокоєння або швидко втомлюєтеся, можливо, вашому організму слід негайно відновити запаси сонячного вітаміну.

Добова потреба вітаміну D

Потреба у вітаміні D у кожної людини індивідуальна і залежить від безлічі факторів: починаючи від особливостей харчування і закінчуючи наявністю або відсутністю зайвої ваги. Найвірніший спосіб визначити індивідуальну дозу вітаміну D – зробити аналіз крові на 25 (OH)D і звернутися до лікаря-ендокринолога. Для тих, у кого така можливість відсутня, є інший варіант: офіційно затверджені нормативи споживання вітаміну D.

30.04.2021


Переглядів: 1100

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21072)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17214)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14468)
• Допомога під час карантину [967] (14384)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14226)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13910)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13882)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13862)
• Живи до ста! [965] (13856)
• Бюджет і ми… [965] (13790)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13658)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13566)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13509)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (899)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (81)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (79)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (78)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (77)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (73)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"