Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1047 від 23.12.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Куди можуть завести високі підбори

Куди можуть завести високі підбори

4 проблеми зі здоров’ям які вони викликають

Підбори – красиво, жіночно, сексуально та...шкідливо для здоров’я! Ми розповімо про 4 проблеми жінок, які постійно носять взуття на високих підборах.

40?% жінок воліють носити високі підбори щодня. Безумовно, якщо жінка йде в сукні та на шпильці, її складно не помітити. Але, усім відомо, що краса вимагає жертв.

Напруга на ноги

Коли ми носимо високий каблук, наші ноги знаходяться у постійній напрузі. Як правило, при ходьбі пальці постійно підтискаються і ми робимо невелике зусилля, щоб зробити наступний крок. При цьому ще стежимо й за красою ходи: рівна постава, плечі, а голова дивиться вперед. Найчастіші проблеми жінок, які носять високий каблук, – розвиток остеоартрозу коліна та дегенераційні зміни суглобів. Також, якщо у вас варикоз, високі підбори тільки погіршать перебіг цього захворювання.

Натоптиші

Проблема високих підборів у тому, що вони змінюють точку опори і вся вага переміщується на носок. У підсумку жінки зіштовхуються з такою неприємною проблемою, як натоптиші. З деякими з них легко впорається майстер з педикюру, а от з іншими доведеться упокоритися. Часто через вузьке взуття страждають мізинець і великий палець. Шкіра ущільнюється та вже нічим не допомогти.

Страждає хребет

Погодьтеся, якщо провести весь день на підборах, до вечора ми відчуємо біль у спині. Справа в тому, що високі підбори впливають на напругу хребта, тому що при ходьбі ми докладаємо дуже багато зусиль.

Вивихи й переломи

Не варто дивуватися, але однією з найчастіших причин вивихів і переломів є високий каблук. Достатньо на шляху попастися невеликому камінчику, нога стане не рівно і ми вже потягнули м’язи. Найбільш небезпечні в цьому значенні сходи. Якщо каблук високий, дуже легко перечепитися, зачепитися і впасти.

Як уникнути проблем через носіння високих підборів?

1. Немає особливої необхідності носити високі підбори 7 разів на тиждень, іноді можна взути балетки та пробігтися на роботу в зручному взутті. Якщо ж для вас це неприйнятно, щогодини необхідно давати 15 хвилин своїм ногам, щоб вони відпочили та знімати взуття. Це зробити легко, особливо, якщо ви працюєте в офісі: сидячи за комп’ютером, скиньте взуття.

2. Якщо відмовлятися від високих підборів ви не збираєтеся, робіть протягом дня невелику зарядку: знімайте туфлі та робіть обертання стопою в один бік, потім в інший, потім до себе та від себе.

3. Якщо у вас постійні зустрічі і потрібно бути на висоті, беріть із собою змінне взуття. Наприклад, на роботу їдете на низькому ходу, а перед зустріччю взуваєте високі підбори.

4. Після роботи допоможіть відновитися своїм ногам за допомогою масажу, теплої ванночки або просто полежте протягом 20 хвилин, піднявши ноги на подушку.

5. Якщо у вас є можливість вдома ходити босоніж, почніть дотримуватися цього правила, тому що ноги будуть повноцінно відпочивати.

23.12.2021


Переглядів: 853

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21072)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17214)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14468)
• Допомога під час карантину [967] (14386)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14228)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13910)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13884)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13863)
• Живи до ста! [965] (13856)
• Бюджет і ми… [965] (13790)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13659)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13567)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13511)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (939)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (81)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (80)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (79)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (78)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (74)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"