Навколо харчових продуктів існує багато міфів. І багато з тих продуктів, що мають репутацію шкідливих, давно пора реабілітувати і викреслити з «чорного списку» небезпечних для здоров’я, розповіли нутриціологи.
На думку експертів, першим зі списку шкідливих продуктів варто виключити попкорн. Попкорн, зроблений за класичним рецептом, без барвників і ароматизаторів, за разового вживання здоров’ю не зашкодить. Він навіть помірно калорійний: 100 г продукту містить 360-380 ккал, пояснили лікарі.
Щоправда, не варто додавати в попкорн сир, сіль, бекон чи карамель. Це суттєво збільшить його калорійність. Краще приготувати попкорн удома на якісній олії з мінімальним додаванням солі, цукру та приправ.
Нутриціологи також рекомендують виключити зі списку шкідливих продуктів шоколад із високим вмістом какао 70 % і більше), натуральне морозиво, приготоване на основі молока або йогурту, і картоплю. Усі ці продукти принесуть більше користі, ніж шкоди за умови правильного їх приготування. І найголовніше – не забувати про помірне споживання всіх перерахованих продуктів.
¤ Як правильно розріджувати кров?Стежити за в’язкістю крові дуже важливо, адже хоч «густа кров» не класифікується як клінічний стан, вона може сприяти ризику формування тромбів. Для визначення в’язкості крові необхідно здати аналіз крові, хоча деякі симптоми також можуть вказувати на цю проблему....
| | ¤ Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейськіСанкціонований обшук у господарстві 22-річного жителя села Ільпінь поліцейські за процесуального керівництва окружної прокуратури провели 19 квітня....
|
¤ На Рівненщині запрацює школа у лікарніНа Рівненщині запрацює Школа Супергероїв. Освітній осередок, розташований в Рівненській обласній дитячій лікарні, де будуть навчатись маленькі пацієнти, які вимушені довгий час перебувати на лікуванні. Нині ідуть ремонті роботи в навчальному просторі та формують колектив вчителів та вихователів. Про це повідомив перший заступник голови Рівненської ОДА Сергій Подолін....
| | ¤ Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів»Кияни, які взяли участь в благодійному забігу на Трухановому острові та аукціоні зі збору коштів на дрони, зібрали понад 3 мільйони гривень. Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко....
|
|