Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"
¤ Ракурс подій ¤ Ракурс політики ¤ Ракурс економiки ¤ Ракурс здоров'я ¤ Ракурс культури і освіти ¤ Ракурс спорту ¤ Ракурс кримінальний ¤ Ракурс житейський ¤ Ракурс інтимний ¤ Ракурс мандрівника ¤ Ракурс незвичайного ¤ Ракурс добрих порад ¤ Ракурс розваг
Пошук |
|
|
|
Квітень 2024p. Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| | | |
Травень 2024p. Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | | | 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| |
|
Новини Рівне
|
|
#Ракурс здоров'я Де взяти вітамін D восени? Потрібно всього 3 продукти!
Восени практично кожен відчуває дефіцит вітамінів. Найпопулярніша скарга — нестача вітаміну D. Навіть улітку, здебільшого, проблематично отримати його природним чином, що вже говорити про осінній період у середній смузі. Що ж робити? Все просто — додаємо до раціону продукти, про які ми поговоримо у нашому матеріалі. Гриби
Проблем із грибами виникнути не повинно, адже навіть якщо ви не великий шанувальник грибних страв, прості печериці завжди будуть доречними. Навіть звичайний омлет із грибами може здорово урізноманітнити ваш сніданок і підкинути вітамінний заряд. Найбагатшими на вітамін D грибами можна назвати лисички, а тому шукайте їх на полицях магазинів вже під час наступного походу до магазину.
Оселедець
Ще один суперкорисний продукт для тих, хто відчуває дефіцит вітаміну D. Фахівці рекомендують звернути увагу на атлантичний оселедець, тому що в ньому концентрація необхідного вітаміну просто зашкалює. Але будьте обережні при покупці маринованої риби — надлишок солі може призвести до проблем із нирками, тому обов’язково отримайте консультацію свого лікаря, якщо у вас є проблеми у цій галузі.
Яйця
Додавши в раціон яйця, ви не тільки забезпечите себе необхідною кількістю білка, але також допоможете собі позбутися переживань через постійний пошук джерела вітаміну D. Попри те, що фахівці говорять про небезпеку підвищення холестерину при вживанні яєць, важливо просто дотримуватися правил вживання цього продукту — не більше двох штук за раз. Найкорисніші яйця з погляду вмісту вітаміну D — курячі, а от перепелині не порадують у цьому сенсі, тому сміливо беремо простий курячий десяток.
Коментарі (0):
Анонсовані статті свіжого № 1167 від 01.05.2024p. |
¤ Як правильно розріджувати кров?Стежити за в’язкістю крові дуже важливо, адже хоч «густа кров» не класифікується як клінічний стан, вона може сприяти ризику формування тромбів. Для визначення в’язкості крові необхідно здати аналіз крові, хоча деякі симптоми також можуть вказувати на цю проблему....
| | ¤ Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейськіСанкціонований обшук у господарстві 22-річного жителя села Ільпінь поліцейські за процесуального керівництва окружної прокуратури провели 19 квітня....
| ¤ На Рівненщині запрацює школа у лікарніНа Рівненщині запрацює Школа Супергероїв. Освітній осередок, розташований в Рівненській обласній дитячій лікарні, де будуть навчатись маленькі пацієнти, які вимушені довгий час перебувати на лікуванні. Нині ідуть ремонті роботи в навчальному просторі та формують колектив вчителів та вихователів. Про це повідомив перший заступник голови Рівненської ОДА Сергій Подолін....
| | ¤ Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів»Кияни, які взяли участь в благодійному забігу на Трухановому острові та аукціоні зі збору коштів на дрони, зібрали понад 3 мільйони гривень. Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко....
| |
|