Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №377 від 30.12.2008p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Консультація

Приємне чи аморальне веде до ожиріння,

Приємне чи аморальне веде до ожиріння,

або Як виходити з посту

У православних триває сорокаденний Різдвяний піст, який розпочався 28 листопада і закінчиться на Різдво. За церковним каноном він несуворий. В усі дні, крім середи та п’ятниці, можна їсти рибу та страви, заправлені олією. Утім, найсуворішим є піст останнього тижня перед Різдвом, тоді бажано утриматися навіть від риби та олії.

Раніше медицина, особливо радянської доби, не підтримувала посту, проте останнім часом дієтологія визнає користь постування. Ми багато їмо і мало рухаємося, либонь тому й глад-шаємо, а наш організм засмічується. Сьогодні людям варто звернутися до релігії і згадати про пости, постування у середу і п’ятницю, про голодування. Деякі лікарі взагалі радять покласти піст в основу харчування, позаяк у церковних канонах закладено наше здоров’я, що перевірено не одним поколінням. Тим часом незабаром піст скінчиться і всі, хто постив і хто ні, почнуть вживати різдвяні страви й саме тоді дадуть про себе знати холецистити з панкреатитами. Яким чином переходити від пісної на скоромну їжу ми розпитували у Миколи ДОЛИКА - лікаря-терапевта Рівненської міської поліклініки №2 (на фото):

- Справді, добігає кінець посту й чимало наших пацієнтів запитують, як правильно перейти на звичний режим харчування. Найперше зазначу, що власне піст сприятливо діє на людський організм. Адже під час нього людина менше вживає тваринних жирів, які, так би мовити, є тугоплавкими й перетравлення яких потребує значних енергетичних витрат, а відтак напруження певних систем організму, у першу чергу шлунково-кишкового тракту. Під час посту людина споживає більше каш, що деякою мірою сприяє зниженню холестерину, та рослинних продуктів, що містять багато клітковини та пектинів, у результаті чого виводяться шлаки та токсичні речовини з організму. Відтак посилюється моторно-евакуаторна функція кишківника, що, звісно, має позитивну дію на організм. Постячи, треба пити якнайбільше води (бажано джерельної чи криничної, проте не з крана), зо три літри в день, та їсти якнайбільше овочевих вінегретів та салатів.

- Як саме слід виходити з посту, певно, повільно? Хоча в масі своїй парафіяни накидаються на ковбаси з шинками з великим ентузіазмом, вірніше, апетитом...

- Виходити з посту треба обережно. І це не менш важливо, аніж сам піст. Нагадаю вислів древніх про те, що все приємне є або аморальним, або веде до ожиріння. У перші Різдвяні дні, коли дозволено їсти м’ясо, слід обов’язково включати в раціон перші страви. Їсти треба потроху, малими порціями, встаючи з-за столу з відчуттям неповного насичення. Рекомендується вживати спеції та прянощі, які посилюють процес травлення, безумовно, якщо до цього немає медичних протипоказів, як-от виразкова хвороба, панкреатит чи гепатит. Перед святковою трапезою можна випити 200-250 мл мінеральної води але слабогазованої, однак не безпосередньо перед трапезою, а хвилин за п’ятнадцять-двадцять до неї. Тоді ви не переїсте й будете ситі.

- Тим часом саме у ці дні святкують Новий рік, і нам, православним християнам, треба бути особливо зібраними, щоб радістю, виновживанням і їжею не порушити суворість посту. До речі, як щодо спиртних напоїв?

- Що стосується спиртного, то оковитої іноді випити можна, позаяк чарка доброї горілки чи келих вина здоровим людям не зашкодить, а навіть навпаки. Також не варто забувати, що всі продукти мають бути свіжими, натуральними, готуватися в міру можливості в день споживання, що найперше стосується всіляких салатів та інших легких закусок.

Пости зазвичай співпадали з періодом найменшого фізичного навантаження (в осінньо-зимову пору - Пилипівський та Великий). Винятком є лише Петрівський, що збігається зі жнивами, та Спасівський, але вони недовготривалі, не обмежували вживання молочних продуктів. Одним із найбільших (після Великого) вважається Пилипівський (Різдвяний піст), або просто Пилипівка.

30.12.2008Ольга ЯРОШ


Переглядів: 849

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21067)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17208)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14465)
• Допомога під час карантину [967] (14379)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14223)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14032)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13907)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13877)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13859)
• Живи до ста! [965] (13849)
• Бюджет і ми… [965] (13784)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13776)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13656)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13566)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13564)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13503)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13115)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13097)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (775)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (85)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (78)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (77)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (77)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (75)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (75)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (74)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (74)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (73)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (72)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (72)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (72)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (68)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (66)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"