Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №481 від 30.12.2010p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Січень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


#Консультація

Горілка в холод не нагріє

Щоб наші громадяни комфортно почувалися під час холодів, даємо декілька порад, які допоможуть вберегти організм від переохолодження. Їх, як мовиться, перевірили на собі працівники обласного центру здоров’я.

Отож перед виходом на вулицю обов’язково треба поїсти. Перша заповідь людини, чутливої до холоду: ні кроку з дому, не поївши вівсянки або гречки. До речі, в холодну пору року можна з’їдати в день на 400 калорій більше, ніж зазвичай. Мерзлякам потрібно переходити на “гарячі” продукти: м’ясо, риба, горіхи, картопля, сир, гарбуз, курага, банани, виноград. Ще допомагають цибуля, хрін, та не забувайте про спеції: імбир, кориця, перець, кмин і часник - вони зігрівають майже миттєво.

Стежте за градусом напоїв. Справа в тому, що алкоголь на холоді може зігріти лише ненадовго і незабаром організм стрімко почне втрачати тепло. Та й кава теж не гріє. Краще пити трав’яний чай та гарячий шоколад - улюблений напій багатьох альпіністів.

Робіть масаж рук та ніг. Думки про холод з’являються, коли замерзають руки або ноги. Щоб врятувати кін-цівки від холоду - помасажуйте їх. Робити масаж можна і перед виходом на вулицю, і після повернення до теплого приміщення.

Необхідно правильно дихати. Легені можуть зігрівати. Взимку дихати потрібно повільно й не дуже глибоко, це заспокоює нервову систему і дозволяє швидше пристосуватись до холоду.

Забудьте про самотність. Людина, що відчуває себе самотньою, замерзає швидше. Ще ефективніше діють обійми. Частіше притискайте до себе кохану людину.

Загартовуйтеся - це рятує. Загартовуватися можна і вдома. Покладіть мокрий рушник у морозилку на півгодини, після чого потопчіться на ньому кілька хвилин. Після закінчення процедури відразу надягніть теплі шкарпетки. Якщо робити це щовечора, ноги звикнуть і стануть менш чутливими до холоду.

Намагайтеся не нервувати! Стрес діє на наш організм так само, як мороз. При сильному емоційному потрясінні кров відливає від кінцівок і “поспішає” до мозку. Коли холод і стрес зустрічаються, шанс замерзнути зростає.

Навчіться розслаблятися. Кажуть, що актори, аби не замерзнути на зимових зйомках, приклеюють на плечі гірчичний пластир. Кров швидко приливає до поверхні шкіри і дає відчуття тепла. Як варіант, можна розтерти ноги антицелюлітним кремом з кайенським перцем. Не гірше за перець діє і горілка. Ще один “утеплювач” - папір. Якщо вам загрожує тривале перебування на холоді, покладіть у взуття паперові устілки.

30.12.2010Ольга ЯРОШ


Переглядів: 91

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 895 від 10.01.2019p.
¤ 
Які таємниці приховують від нас єгипетські піраміди

Які таємниці приховують від нас єгипетські піраміди

Загадки єгипетських пірамід вже не одне століття розбурхують уми дослідників, учених і всіх, хто цікавиться ...

¤ 

Як я «маршрутчиків» налякала

Якось чекала маршрутку біля продуктового магазину. Ніч, пізно, я одна, з сумками, до будинку дві зупинки, але й...

¤ 
Вісцеральний жир - джерело проблем для чоловіків

Вісцеральний жир - джерело проблем для чоловіків

Жінки, коли повнішають, то одразу ж б’ють на сполох. Жирок на стегнах чи животі змушує їх шукати різних дієт, х...

¤ 
Багатодітна сім’я у міськ­виконкомі

Багатодітна сім’я у міськ­виконкомі

Уже традиційно, багато-багато років поспіль на різдвяні свята приходить до міської влади колядувати сім’я Б...

¤ 
Пільговий проїзд для школярів Рівного збережеться

Пільговий проїзд для школярів Рівного збережеться

Про це домовилася з перевізниками міська влада....

¤ 
Муніципальна няня.

Муніципальна няня.

Як отримати компенсацію від держави?

З літа в українських медіа і соцмережах гуляє міф, що нібито з 2019 року в Україні скасують декретну відпустку. ...





Найпопулярніші 15 статей:

1. Моє місто - найкраще [427] (2564)
2. Секс із мусульманином [271] (2284)
3. Розшифровка аналізу крові: [841] (2202)
4. [0] (2066)
5. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (1965)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (1961)
7. Як правильно приймати вітаміни? [749] (1939)
8. Догляньте мене до смерті [278] (1836)
9. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (1819)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (1751)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (1372)
12. Розклад руху автобусів [253] (1365)
13. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (1326)
14. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (1273)
15. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (1266)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Лікування і профілактика ангіни та тонзиліту (90)
2. Кейт Міддлтон вагітна вчетверте (89)
3. Жителі Рівненщини використовують своє право на звернення (75)
4. У 2019 році на розвиток регіонів держава надасть понад 30 млрд грн підтримки (73)
5. Двох рецидивістів затримали за пограбування жителя Дубенщини (65)
6. Як я «маршрутчиків» налякала (65)
7. У Рівному горів автомобіль (64)
8. Зупинено незаконну реалізацію підакцизну вартістю 2,2 мільйона грн (63)
9. Перший Духовний ранок у 2019 році присвятили Різдву Христовому (63)
10. Дві ДТП за добу - одна особа загинула, двоє у лікарні (60)
11. Раніше судимий зловмисник побив пенсіонера (59)
12. Графік роботи мобільних соціальних офісів у січні (59)
13. Новорічні страшилки… (59)
14. У Рокитному громадянин допоміг затримати грабіжника (58)
15. Загибель на пожежі (57)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс