Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №498 від 28.04.2011p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Жовтень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


¤ Нешкідливі поради

“Кобра” для хребта

Дегенеративні зміни у хребті спричиняють різні серйозні хвороби, стають причиною душевного дискомфорту (дратівливість, страхи, глибокий сум, туга тощо). А правильно сформований хребет - передумова нормального функціонування внутрішніх органів та нервової системи.

Канал хребта - це футляр спинного мозку, його відростки (корінці нервів) виходять між хребцями і спрямовуються до різних органів і систем, таким чином хребет контактує з ними і впливає на їх функції.

Інтернет-видання “Ваше здоров’я” радить після роботи ввечері виконувати вправи, які допоможуть розвантажити хребет від його денної напруги. Однією з вправ має бути йогівська “кобра”: лежачи на животі, піднімаєте рівні ноги і голову, дивлячись на стелю. Щодня треба робити ранкову гімнастику. Академік М. Норбеков стверджує: якщо щоденно виконувати фізичні вправи для хребта, можна відновити міжхребцеві диски, зменшити прояви остеохондрозу, збільшити гнучкість хребта, а разом з тим поліпшити поставу свого тіла і самопочуття. Він запропонував вправи для тренування й омолодження хребта.

Вони базуються на таких рухах: розтягування-стягування, згинання-розгинання, скручування-розкручування. Таким чином, за допомогою вправ відбувається масаж дисків, хрящів, а також прилеглих зв’язок, суглобових сумок. Вони краще постачаються кров’ю, стають еластичними, менше старіють і поступово виліковуються. Необоротне стає оборотним. У процесі тренування міжхребцеві диски потовщуються і хребці розсовуються на своє природне місце.

Ви можете “виростити” собі молодий гнучкий хребет незалежно від того, скільки вам років. Для цього тільки треба не лінуватися, виявити волю і наполегливість. Розтягуючи хребет, ми поліпшуємо функції всіх внутрішніх органів і своє здоров’я.

28.04.2011Ольга ЯРОШ


Переглядів: 753

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 832 від 19.10.2017p.
¤ 
«Верес» та «Маріуполь» знову грають унічию

«Верес» та «Маріуполь» знову грають унічию

Свій третій поспіль особистий поєдинок «Верес» та «Маріуполь» звели унічию. Рівняни вели у рахунку, втім маріупольці, навіть граючи у меншості, знайшли у собі сили відігратися....

¤ 
Волянюк та Ланко - в еліт-раунді кубка УЄФА!

Волянюк та Ланко - в еліт-раунді кубка УЄФА!

Екс-гравці «Кардиналу-Рівне» Михайло Волянюк та Євген Ланко у складі херсонського «Продексіма» пробилися до елітного раунду розіграшу Кубка УЄФА. У заключному поєдинку квартету 3 основного раунду «Про...

¤ Будьте в курсі
Що рівнянам потрібно знати про медичну реформу

Що рівнянам потрібно знати про медичну реформу

Верховна Рада поточного тижня розглядатиме урядовий законопроект щодо медичної реформи. Його ухвалення призведе до системних змін в охороні здоров’я та забезпечить надання кожному громадянину країни я...

¤ 
Мер Дубна прокоментував мільйонний бюджет пишного відкриття пам’ятника

Мер Дубна прокоментував мільйонний бюджет пишного відкриття пам’ятника

Хто заплатив за помпезне свято у Дубні, дорогих зірок та величезну сцену....

¤ 
Сергій Пелешок про розвиток трекових гонок в Україні

Сергій Пелешок про розвиток трекових гонок в Україні

15 жовтня 2017 року на стадіоні технічних видів спорту «Мототрек» у Рівному відбувся 5-й етап Чемпіонату України «Автоспідвей-2017» з трекових гонок особистого заліку. Організатором гонок є голова пр...

¤ 
Басейн, якому немає аналогів, будуватимуть у Сарнах

Басейн, якому немає аналогів, будуватимуть у Сарнах

У Сарнах, що на Рівненщині, з’явиться надсучасний басейн, якому немає аналогів на лише в нашій області, а й далеко за її межами. У соцмережах майбутню будівлю вже охрестили «найкрутішою» на Поліссі, п...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (21272)
2. Розклад руху автобусів [253] (19391)
3. Моє місто - найкраще [427] (15662)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (10951)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (10727)
6. Догляньте мене до смерті [278] (10684)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (10327)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (8935)
9. Душ для всіх [432] (8065)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (7992)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (7694)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (7541)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (7497)
14. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (7489)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (7480)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Ніколи не кажи «ніколи» (91)
2. У Рівному поліцейські охорони продовжують затримувати любителів «дармівщини» (88)
3. Вино з петрушки корисне сердечникам (84)
4. За що відповідає директор, а за що — бухгалтер (83)
5. Повернув перше кохання (83)
6. Болить голова - мерзнуть ноги (79)
7. Смакотерапія - оздоровлення смаком (75)
8. Амріта – цілющий напій богів (74)
9. Як роблять дизайнерські меблі (71)
10. Басейн, якому немає аналогів, будуватимуть у Сарнах (66)
11. Геннадій Зубко назвав лідерів з децентралізації (65)
12. Монумент борцям за волю України в Дубно освятив Святійший Патріарх Філарет (63)
13. Унаслідок трьох ДТП у Рівному постраждало четверо осіб, серед яких трирічна дитина (63)
14. Відзначили Острозький район (63)
15. Волянюк та Ланко - в еліт-раунді кубка УЄФА! (61)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс