Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №498 від 28.04.2011p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Січень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31


#Нешкідливі поради

“Кобра” для хребта

Дегенеративні зміни у хребті спричиняють різні серйозні хвороби, стають причиною душевного дискомфорту (дратівливість, страхи, глибокий сум, туга тощо). А правильно сформований хребет - передумова нормального функціонування внутрішніх органів та нервової системи.

Канал хребта - це футляр спинного мозку, його відростки (корінці нервів) виходять між хребцями і спрямовуються до різних органів і систем, таким чином хребет контактує з ними і впливає на їх функції.

Інтернет-видання “Ваше здоров’я” радить після роботи ввечері виконувати вправи, які допоможуть розвантажити хребет від його денної напруги. Однією з вправ має бути йогівська “кобра”: лежачи на животі, піднімаєте рівні ноги і голову, дивлячись на стелю. Щодня треба робити ранкову гімнастику. Академік М. Норбеков стверджує: якщо щоденно виконувати фізичні вправи для хребта, можна відновити міжхребцеві диски, зменшити прояви остеохондрозу, збільшити гнучкість хребта, а разом з тим поліпшити поставу свого тіла і самопочуття. Він запропонував вправи для тренування й омолодження хребта.

Вони базуються на таких рухах: розтягування-стягування, згинання-розгинання, скручування-розкручування. Таким чином, за допомогою вправ відбувається масаж дисків, хрящів, а також прилеглих зв’язок, суглобових сумок. Вони краще постачаються кров’ю, стають еластичними, менше старіють і поступово виліковуються. Необоротне стає оборотним. У процесі тренування міжхребцеві диски потовщуються і хребці розсовуються на своє природне місце.

Ви можете “виростити” собі молодий гнучкий хребет незалежно від того, скільки вам років. Для цього тільки треба не лінуватися, виявити волю і наполегливість. Розтягуючи хребет, ми поліпшуємо функції всіх внутрішніх органів і своє здоров’я.

28.04.2011Ольга ЯРОШ


Переглядів: 827

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 844 від 18.01.2018p.
¤ 

Потрапила до в’язниці за те, що вбила співмешканця

Погодившись із позицією прокуратури, суд визнав достатніми зібрані досудовим розслідуванням докази для винесення обвинувального вироку стосовно 33-річної жительки області, яка умисно протиправно запод...

¤ Ракурс святковий
19 січня - Водохреща або Йордан

19 січня - Водохреща або Йордан

Ще не встигли прийти свята як скоро вони відійдуть. Як співається в коляді: «А той третій празник – Святе Водохреща». Хрещення Господнє — третє і завершальне велике свято різдвяно-новорічного циклу, я...

¤ 
Поранений боєць АТО з Рівненщини потребує допомоги

Поранений боєць АТО з Рівненщини потребує допомоги

Бійцю з Дубно Артему Яблонському потрібні кошти на лікування....

¤ 
На трасі Київ ЧОП пенсіонери перекрили рух

На трасі Київ ЧОП пенсіонери перекрили рух

За фактом блокування транспортних комунікацій у Рівненському районі відкрито кримінальне провадження...

¤ 
Сергій Піддубний: «Якби сьогодні не виграли – довелося б з’їсти і планшет, і фішки, і свисток»

Сергій Піддубний: «Якби сьогодні не виграли – довелося б з’їсти і планшет, і фішки, і свисток»

Наставник «Кардинала-Рівне» Сергій Піддубний поділився враженнями від переможної кубкової гри та очікуваннями від другої частини протистояння з «Епіцентром», яка відбудеться за тиждень в Одесі....

¤ 
Йорданська вода має магічну силу

Йорданська вода має магічну силу

Ось і знову прийшла в наші домівки йорданська вода. Пригадую, коли була ще школяркою й нам забороняли відвідувати храм Божий, бабуся все ж умудрялася освятити вербу, паску чи набрати в збанок на Водох...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (22934)
2. Розклад руху автобусів [253] (20436)
3. Моє місто - найкраще [427] (17499)
4. Догляньте мене до смерті [278] (12282)
5. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (12043)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11788)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (11386)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9659)
9. Душ для всіх [432] (8831)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8787)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (8465)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (8463)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (8422)
14. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (8411)
15. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (8246)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Рівненське «Динамо» отримає більше коштів на розвиток (62)
2. Толстого, 10 – будівництво йде … (55)
3. У Дубенському районі під колесами автомобіля загинув пішохід (55)
4. Що треба мати для участі у ЗНО (53)
5. Салат з курки та винограду (53)
6. Сергій Піддубний: «Якби сьогодні не виграли – довелося б з’їсти і планшет, і фішки, і свисток» (52)
7. «Кардинал-Рівне» у кубковій грі розгромив «Епіцентр К Авангард» (51)
8. Жителі багатоповерхівки зустрілися із міським головою Рівного (50)
9. У Борбині на Млинівщині готують землю під будівництво нової сучасної школи (50)
10. Діти з міста Авдіївка поділились враженнями від перебування на Рівненщині (50)
11. Поліський «серпанок» хочуть включити до нематеріальної культурної спадщини (48)
12. Поліцейські затримали рецидивіста, який позбавив волі чоловіка (48)
13. Чи варто боятись епідемії кору? (47)
14. Чим корисні дріжджі на городі (46)
15. Якщо яблуні старі – зробіть омолоджувальну обрізку (46)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс