Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №545 від 29.03.2012p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Липень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


#Сміхотерапія

Американський журналіст тричі одужував від тяжких хвороб завдяки лікуванню гумором

Ближче до 1 квітня доречно поговорити про сміх і дослідження його користі для здоров’я. Гелатологія - назва цієї зовсім молодої науки походить від грецького слова “геласма”, що означає сміх. Засновники нової науки, Метью Джервез і Девід Уілсон з Бірмінгемського університету (Великобританія) стверджують, що наші предки почали сміятися ще на світанку зародження людства.

Гелатологія також вивчає користь сміху для здоров’я.

Є три напрямки в лікуванні сміхом:

1. Класичний напрямок сміхотерапії - спеціальні заняття зі сміху, які проводить психолог, індивідуальні чи групові. У тому числі перегляд кінокомедій, читання фейлетонів та інших гумористичних творів, розповіді анекдотів - ефективніше у групі, бо сміх “заразливий”.

2. Медична клоунада - це, по суті, вистава, яку розігрує спеціально підготовлений медпрацівник або актор перед пацієнтом. Цей метод успішно застосовується в дитячих лікарнях.

3. Йога одна з методик, яка навчає людину різних видів сміху, зокрема, сміятися природно і легко.

Метью Джервез і Девід Уілсон з Бірмінгемського університету стверджують, що наші предки почали сміятися ще тоді, коли людина не відокремилася від загального стовбура з мавпами. Дослідники вважають, що наші найдавніші предки стали сміятися від двох до чотирьох мільйонів років тому. Сміх тоді звучав як серія різких коротких видихів, оскільки вимовляти звуки типу “ха-ха-ха” гомініди ще не вміли. Деякі фахівці навіть вважають сміх першим зачатком мови. Над чим сміялися гомініди в ті часи? Метью Джервез вважає, що найбільш смішними були спроби деяких з них ходити на двох ногах замість чотирьох. Першопрохідці комічно спотикалися і падали, що дуже веселило всіх інших. Метью Джервез висунув сміливу теорію, але чому б не припустити, що першим антидепресивним плодом був банан, який, окрім сміху, допоміг мавпі стати людиною?! Отакий еволюційний варіант дерева пізнання добра та зла, правильніше, лише добра. По-перше, мавпи послизалися на шкірці банана й падали, що посилювало ефект сміху, по-друге, де ви бачили в зоопарку сумних мавп з бананом? Метью, над тобою жорстоко посміялися гомініди. Бо чому в зоопарку, попри трудотерапію, банани й спілкування із людьми, мавпи не стають Хомо Сапієнс? Втім, це тема іншого дослідження.

Американський невролог Уїльям Фрай розглядає сміх, як особливий спосіб дихання, при якому вдих продовжується, а видих, навпаки, скорочується, але його інтенсивність така, що легені здатні повністю звільнятися від повітря та страху.

І ЩО НАМ ЩЕ ДАЄ СМІХ?

1. ПОЗБАВЛЕННЯ ВІД БОЛЮ ТА СТРАХУ. Під час сміху відбувається біохімічна буря, знижується рівень гормонів стресу - кортизолу й адреналіну. Виробляється “природній наркотик” ендоморфін, який здатний притупляти фізичний та душевний біль.

2. НАСИЧЕННЯ КИСНЕМ. Процес сміху очищає верхні дихальні шляхи й поліпшує циркуляцію крові. “Порція сміху” рівноцінна прогулянці лісом чи кисневому коктейлю.

3. ПОВНИЙ РЕЛАКС. 5 хвилин сміху заміняє 40 хвилин сну. Якщо не виспалися - просто посмійтеся, адже сміх сприяє розслабленню 80 груп м’язів.

4. ЗАХИСТ ВІД ВІРУСІВ. Любителі пореготати менше хворіють - науково доведений факт.

5. ТЕРАПІЯ ПРОТИ РАКУ. Популярна російська авторка іронічних детективів Дар’я Донцова у своїй автобіографії “Записки божевільної оптимістки” всерйоз стверджує, що гумор та сміх допомогли їй подолати рак молочної залози та вижити. Коли вона пройшла курс хіміотерапії та облисіла, то сусід по палаті - кумедний дідок, який розповідав їй різні анекдоти - пристойні та непристойні, допоміг їй покращити настрій та стан здоров’я. Серед усіх хворих у лікарні першими одужали цей дідок та Донцова. Тоді Дар`я дала собі слово - коли одужає, писатиме книги, які смішитимуть людей. Зараз вона авторка сотні детективів. І сама героїня десятків анекдотів...

6. СМІХ ЯК СПОРТ. 10 хвилин сміху заміняє 30 хвилин активних занять фітнесом.

7. ГУМОР ПРОТИ ТУБЕРКУЛЬОЗУ ТА ІНФАРКТУ. Цей випадок - очевидно, винятковий у медицині, коли сміхотерапія тричі зцілювала людину від тяжких хвороб. Першим, хто застосував терапію сміхом на противагу серйозній офіційній медицині, був американський журналіст Норман Казінс, який зміг тричі вилікувати себе від важких захворювань. У 10 років Казінс потрапив у санаторій для туберкульозників і уже тоді звернув увагу на те, що пацієнти-оптимісти мають більше шансів одужати, а в песимістів такої тенденції не спостерігалося. Тоді він свідомо вирішив стати оптимістом, і завдяки цьому одужав.

Друга хвороба трапилася із Норманом 1979 року, коли він захворів дуже рідкісною хворобою - анкілозним спондилітом, яка повільно паралізує все тіло і неминуче закінчується смертю протягом року. Щоб не бачити лікарняних помешкань, Казінс виписався і оселився в готелі, почавши лікувати себе сміхом. Для цього він цілими днями дивився по відеоплеєру різні кінокомедії. Заодно лікар робив йому уколи з великими дозами вітаміну С внутрішньовенно. Казінс вилікувався повністю і навіть зміг нормально ходити. В академічній медицині це був перший випадок лікування подібним способом. У 1983 році Казінс переніс інфаркт міокарда та конгестивну зупинку серця. І знову він лікувався таким же методом - за допомогою сміху. Позбувшись таким чином від важкої хвороби, Норман Казінс згодом організував при університеті в Лос-Анджелесі кафедру вивчення проблем сміху і можливостей лікування ним пацієнтів. Його дослідження довели, що сміх допомагає перемагати біль, лікує алергію шкіри, розслаблює м’язи шиї та спини, стабілізує роботу серця і головного мозку. (http://www.health-music-psy.ru/index.php?page=articles&part=id15)

8. СМІХ НОРМАЛІЗУЄ ТИСК. Як і під час пробіжки - тиск спершу підстрибує, а потім опускається до рівня, нижчого за попередній. Але лікарі застерігають: не варто експериментувати, якщо тиск дуже високий.

9. СМІХОТЕРАПІЯ ПРОТИ ДІАБЕТУ. Від сміху знижується рівень тиску у крові, довели японські вчені.

10. ПОСМІШКА ЗАМІСТЬ МАСАЖУ ОБЛИЧЧЯ. Сміх від душі тонізує всі м’язи обличчя, спричиняє омолодженню й приливу крові до обличчя - воно отримує здоровий рум’янець та пружність.

Отож смійтеся на здоров’я!

29.03.2012


Переглядів: 21

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 869 від 13.07.2018p.
¤ 
Смертельне поранення

Смертельне поранення

На Рівненщині помер поліцейський, якого вилами поранив п’яний чоловік. Олександру Гордійчуку, інспектору групи реагування патрульної поліції Дубенського відділу поліції, було 25 років. Молодий правоох...

¤ 

Викладач карате отримав подяку Прем’єр-міністра України

Голова Рівненської ОДА Олексій Муляренко вручив для Анатолія ­Гірака почесну нагороду – подяку від Прем’єр-міністра України....

¤ 
Стартували жнива:

Стартували жнива:

«МРІЯ» збирає врожай

На українських нивах розпочалась найгарячіша пора – аграрії приступили до жнив. З кожним роком погода все частіше вносить свої корективи у плани хліборобів, не став винятком і 2018-ий. Яких результаті...

¤ 
Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Цими вихідними у селі Буща Здолбунівського району пройшов обласний відкритий етно-еко фестиваль «Буща Папороть»....

¤ 
Переїхав трактором рідну матір

Переїхав трактором рідну матір

Смертельна дорожньо-транспортна пригода сталася восьмого липня, близько о пів на п’яту вечора у селі Заозер’я....

¤ Технології ХХІ століття
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

КП «Міськсвітло» працює на економію електроенергії та підвищення безпеки на вулицях і в дворах Рівного

Вуличне освітлення та дорожня інфраструктура можуть бути якісними та економними водночас. У багатьох європейських містах уже діє практика «розумного» освітлення вулиць. Така система дозволяє економити...






Найпопулярніші 15 статей:

1. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (649)
2. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (643)
3. Догляньте мене до смерті [278] (579)
4. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (574)
5. Секс із мусульманином [271] (495)
6. Моє місто - найкраще [427] (491)
7. Розклад руху автобусів [253] (482)
8. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (433)
9. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (423)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (367)
11. Стогін покотився яром [862] (322)
12. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (303)
13. Гірше звіра… [861] (302)
14. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (276)
15. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (273)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Загинув під колесами автобуса (68)
2. Соліст Rammstein вперше відреагував на чутки про роман зі Світланою Лободою (61)
3. Слідчі дії відносно власниці турагентства тривають (61)
4. Платне кохання (60)
5. У Рівному затримали наркозбувача (60)
6. На Рівненщини знищили понад тисячу нарковмісних рослин (59)
7. Костопільчанин наніс ножове поранення (58)
8. Нерухомість Рівненщини поповнила місцеві бюджети майже на 29 млн гривень (56)
9. Спіткнувшись, вистрелив у людину (55)
10. У Рівному на подвір’ї вибухнула граната (53)
11. Стартували жнива: (49)
12. У сфері застосування РРО - нові перспективи (46)
13. Яким був Василь Червоній? (46)
14. У Рівному підприємці сплатили більше 71 мільйона єдиного податку (45)
15. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним» (43)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс