Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №561 від 26.07.2012p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29
Лютий 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29


#Водні ресурси організму

Сок і газована вода - це їжа

Сок і газована вода - це їжа

Коли стовпчик термометру піднімається вище +250С, на вулиці панує спека, пити хочеться особливо сильно. Скільки потрібно пити і які напої обрати, щоб втамувати спрагу і не нашкодити власному здоров’ю?

Âîäà ç-ï³ä êðàíó

Лікарі рекомендують тримати при собі пляшечку з фільтрованою водою зпід крану, щоб відновити втрату вологи протягом дня. Квас та айран втамовують не тільки спрагу, а ще й голод. А ось з мінеральною водою потрібно бути обачнішим. Вважається, що столову воду використовують для щоденного вживання. Вода  універсальний розчинник, який виводить із організму продукти обміну речовин через нирки, шлунок і з потом. Норма вживання рідини: 3040 мл на 1 кг ваги. Дівчина, яка важить 70 кг, повинна випивати не менше двох літрів води. Склянкадруга і правда не зашкодить. Але не варто занадто захоплюватись. Відомі з дитинства марки мінеральної води для лікування різних захворювань (не дарма вони називаються лікувальностоловими) при надмірному вживанні можуть порушити сольовий баланс в організмі. До того ж спеціалісти стверджують, що в літній період 50% мінеральної води  це підробка.

ßê ðîçï³çíàòè ï³äðîáêó?

На етикетці має бути вказаний хімічний склад води і номер свердловини. Якщо вода розлита у скляну пляшку, то швидше за все вона справж­ня. Природна мінеральна вода має легкий запах сірководню. Важливо знати, що у скляній пляшці вода зберігається рік, а в пластиковій  півроку.

Ãàçîâàí³é âîä³ - í³!

Цукор та ароматизатори, які присутні в солодкій газованій воді та лимонадах, тільки підсилюють спрагу. Вони дають лише короткочасне відчуття свіжості, але не відновлюють запаси рідини в організмі, що є небезпечним у спекотну погоду. Лікарі рекомендують збільшувати кількість вживаної рідини поступово, по 200 мл у день.

³äìîâñÿ

â³ä ñîë³ òà êàâè

Влітку краще не вживати продукти, які містять сіль. Відмова від чіпсів, солених горішків та копченої ковбаси піде на користь здоров’ю і талії. Зменшіть вживання міцних напоїв, кави, чаю (в ньому також міститься кофеїн) і пива. А якщо не можете відмовити собі в чашечці кави, то після обов’язково випивайте стакан води.

Соки та газована вода  це не вода, а їжа. Вони стимулюють вироблення інсуліну. А регулярне скупчення інсуліну у крові веде до накопичення жиру в організмі. Пийте воду!

Ми щодня п’ємо ту воду, яка знаходиться в нашій криниці або ту, яка подається водопроводом. Вибору в нас практично немає, але ми можемо частково очистити свою воду за допомогою фільтрів, а також придбати в магазині бутильовану воду. За хімічним складом питна вода може бути найріз­номанітнішою.

Підкислена вода підвищує кислотність крові. Процеси окислення дуже важливі для нашого організму. Кисень окислює білки, жири і вуглеводи, даючи нам життєву енергію та посилюючи насичення всіх органів киснем. Саме тому варто включати у свій раціон більше продуктів, які підкислюють кров  цитрусових, фруктів, овочів, квашених овочів та сухого вина.

Найкорисніша вода та, в якій багато калію, магнію і сульфатного аніону. Калій підвищує енергетичні ресурси, магній перешкоджає розвитку онкозахворювань, а сульфатний аніон допомагає травленню як людям похилого віку, так і дітям від моменту їх народження.

Цікавий той факт, що центри голоду і спраги знаходяться у мозку людини поруч. Коли настає дегідратація (зневоднення), то вона проявляється не спрагою, а підвищеним апетитом. Якщо пити воду, апетит суттєво знижується і людина менше їсть. Ось вам простий спосіб позбавитися надлишкової маси тіла.

Пийте воду!

26.07.2012


Переглядів: 811

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 848 від 16.02.2018p.
¤ 
Рівненщина - спортивна, засніжена, активна…

Рівненщина - спортивна, засніжена, активна…

Протягом грудня 2017 року – лютого 2018 року в загальноосвітніх та дошкільних навчальних закладах Рівненської області тривають конкурси «Зимова фортеця», «Сніговик FEST» та «Зимові рекорди» у рамках В...

¤ 
47 ОЦТІВ від безлічі хвороб

47 ОЦТІВ від безлічі хвороб

Наталя Демчишин зі Львівщини вже 15 років користується фруктовими оцтами власного виробництва, на цей натуральний продукт жінка «підсадила» своїх друзів і знайомих....

¤ 

У секретаря міської ради підроблена печатка?

У секретаря скандальної Вараської міської ради на Рівненщині Ірини Шумри слідчі вилучили документи та печатку, що має ознаки підробки. Про це повідомляє сайт ради. За фактом підроблення розпочато розс...

¤ 

Мізоцьке підприємство оформило першу у Західному регіоні аграрну розписку

Кредитором виступив «Агропросперіс банк», а позичальником – приватне акціонерне товариство «Мізоцьке ремонтно-транспортне підприємство», що у Здолбунівському районі....

¤ 
Громадські об’єднання допоможуть обрати головних лікарів...

Громадські об’єднання допоможуть обрати головних лікарів...

Відповідно до Порядку проведення конкурсу на зайняття посади керівника державного, комунального закладу охорони здоров’я, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України від 27.12.2017 №1094, та р...

¤ 
Олексій Муляренко серед найвідповідальніших у рейтингу голів ОДА

Олексій Муляренко серед найвідповідальніших у рейтингу голів ОДА

Відповідно до рейтингу аналітичного порталу «Слово і діло», за кількістю виконаних обіцянок голова Рівненської облдержадміністрації Олексій Муляренко входить у першу десятку серед усіх керівників обла...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (23488)
2. Розклад руху автобусів [253] (20853)
3. Моє місто - найкраще [427] (18202)
4. Догляньте мене до смерті [278] (12827)
5. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (12475)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (12187)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (11836)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9933)
9. Душ для всіх [432] (9136)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (9074)
11. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (8770)
12. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (8723)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (8707)
14. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (8662)
15. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (8519)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кращі друзі забудовників - це пожежники… (134)
2. Єгипетський пиріг «Фитир» із заварним кремом (116)
3. Селянин отримає 2500 гривень на утримання телят (114)
4. Рівненщина - спортивна, засніжена, активна… (111)
5. 10 фактів про молоко, яких ви могли не знати (109)
6. Олексій Муляренко серед найвідповідальніших у рейтингу голів ОДА (108)
7. Один з найбільших туроператорів планує працювати з рівненським аеропортом (105)
8. 47 ОЦТІВ від безлічі хвороб (104)
9. Рівненські аудитори минулого року попередили порушень у сфері закупівель майже на 210 млн грн (104)
10. Млинці з пряними яблуками (103)
11. Міський голова зустрівся з родинами загиблих рівнян у афганській війні (101)
12. Громадські об’єднання допоможуть обрати головних лікарів... (98)
13. Мізоцьке підприємство оформило першу у Західному регіоні аграрну розписку (96)
14. У секретаря міської ради підроблена печатка? (96)
15. Відомо, що подарують принцу Гаррі і Меган Маркл на весілля (91)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс