Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №563 від 09.08.2012p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29
Лютий 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29


#

ЛІКУЙТЕСЬ НА ЗАДОВОЛЕННЯ!

Виявляється, більшість дарів природи - і корисні, і смачні. Насолоджуйтеся лікуванням!

ДЛЯ ГОЛОВНОГО МОЗКУ. Мигдаль, кеш’ю, фундук, волоські горіхи - колодязь вітаміну Е та В. Вітамін Е захищає судини головного мозку. Вітамін В зміцнює нервові клітини. Слід вживати по 300 грам щодня.

ДЛЯ СУГЛОБІВ. Корисна риба - особливо корисні лосось, оселедець, тунець. Такі рибні продукти забезпечують організм спеціальними жирними кислотами, які пригнічують запальні процеси у суглобах. Готуйте рибу на обід двічі-тричі на тиждень. А ще можна з’їсти банку сардин (450 г), пів банки тунця (200 г), лосося у власному соку (150 г), чи філе оселедця (150 г).

ДЛЯ НЕРВІВ. Дуже корисні вівсяні палички, або печиво (достатньо 2 шт. на день) - це прекрасний засіб проти стресу, до того ж завдяки цьому стабільно тримається рівень цукру в крові.

ДЛЯ СУДИН. Тут своєрідною “панацеєю” є часник, який містить спеціальну речовину алліїн, корисну для судин. Аби не було запаху, вживайте часник на ніч, або “заїдайте” його селерою чи петрушкою. Підійде також жувальна гумка з ароматом.

ДЛЯ КИШКІВНИКА підійде цільнозерновий хліб. Слід вживати щодня по 4 шматочки цільнозернового хліба, або 3 столові ложки висівок. Запивайте їх великою кількістю води, щоб продукти добре набрякли.

ДЛЯ СЕРЦЯ. Оливкова, льняна й рапсова олії багаті ненасиченими жирними кислотами. Овочеві салати заправляйте льняною олією. Вершкове масло й маргарин для випічки здоби заміняйте рапсовою олією.

ПРОФІЛАКТИКА РАКУ. Голубика (лохина), полуниця і смородина містять багато корисних речовин. З’їдайте стакан ягід щодня, а в інші пори року ласуйте замороженими.

ДЛЯ КІСТОК. Броколі, зелений горошок, цвітна капуста, свіжа петрушка й твердий сир - прекрасні джерела кальцію та вітаміну К, які зміцнюють кістки.

ДЛЯ М’ЯЗІВ. Куряче м’ясо - ідеальна їжа для тих, хто займається спортом. Для стимуляції росту клітин, тканин і м’язів потрібен білок. М’ясо птиці (курки без шкірочки) містить багато “матеріалу” для побудови м’язів, а жиру й холестерину - мало. Двічі-тричі на тиждень вживайте по 200 г відварного чи запеченого філе курки (індика).

09.08.2012Олесь ПОЛІЩУК


Переглядів: 787

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 848 від 16.02.2018p.
¤ 
Рівненщина - спортивна, засніжена, активна…

Рівненщина - спортивна, засніжена, активна…

Протягом грудня 2017 року – лютого 2018 року в загальноосвітніх та дошкільних навчальних закладах Рівненської області тривають конкурси «Зимова фортеця», «Сніговик FEST» та «Зимові рекорди» у рамках В...

¤ 
47 ОЦТІВ від безлічі хвороб

47 ОЦТІВ від безлічі хвороб

Наталя Демчишин зі Львівщини вже 15 років користується фруктовими оцтами власного виробництва, на цей натуральний продукт жінка «підсадила» своїх друзів і знайомих....

¤ 

У секретаря міської ради підроблена печатка?

У секретаря скандальної Вараської міської ради на Рівненщині Ірини Шумри слідчі вилучили документи та печатку, що має ознаки підробки. Про це повідомляє сайт ради. За фактом підроблення розпочато розс...

¤ 

Мізоцьке підприємство оформило першу у Західному регіоні аграрну розписку

Кредитором виступив «Агропросперіс банк», а позичальником – приватне акціонерне товариство «Мізоцьке ремонтно-транспортне підприємство», що у Здолбунівському районі....

¤ 
Громадські об’єднання допоможуть обрати головних лікарів...

Громадські об’єднання допоможуть обрати головних лікарів...

Відповідно до Порядку проведення конкурсу на зайняття посади керівника державного, комунального закладу охорони здоров’я, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України від 27.12.2017 №1094, та р...

¤ 
Олексій Муляренко серед найвідповідальніших у рейтингу голів ОДА

Олексій Муляренко серед найвідповідальніших у рейтингу голів ОДА

Відповідно до рейтингу аналітичного порталу «Слово і діло», за кількістю виконаних обіцянок голова Рівненської облдержадміністрації Олексій Муляренко входить у першу десятку серед усіх керівників обла...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (23432)
2. Розклад руху автобусів [253] (20806)
3. Моє місто - найкраще [427] (18125)
4. Догляньте мене до смерті [278] (12766)
5. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (12429)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (12130)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (11780)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9907)
9. Душ для всіх [432] (9107)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (9047)
11. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (8745)
12. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (8695)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (8677)
14. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (8633)
15. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (8492)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кращі друзі забудовників - це пожежники… (86)
2. Єгипетський пиріг «Фитир» із заварним кремом (72)
3. Один з найбільших туроператорів планує працювати з рівненським аеропортом (71)
4. Селянин отримає 2500 гривень на утримання телят (71)
5. 10 фактів про молоко, яких ви могли не знати (69)
6. Рівненські аудитори минулого року попередили порушень у сфері закупівель майже на 210 млн грн (67)
7. Млинці з пряними яблуками (66)
8. Рівненщина - спортивна, засніжена, активна… (66)
9. Міський голова зустрівся з родинами загиблих рівнян у афганській війні (65)
10. Олексій Муляренко серед найвідповідальніших у рейтингу голів ОДА (62)
11. На Рівненщині шукають приміщення для обласного молодіжного центру (55)
12. У секретаря міської ради підроблена печатка? (54)
13. Чоловік вербував дівчат для зайняття проституцією в Ізраїлі (54)
14. На Рівненщині внаслідок ДТП постраждало п’ятеро людей (53)
15. У Рівному місцева громада отримала майже 97 мільйонів податків (53)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс