Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №589 від 07.02.2013p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Серпень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


Надія захистить усіх, хто звернеться і хто в Бога вірить! Тел.:(095) 92-61-876, (096) 67-38-505

¤ Перевіримо на собі

Починаємо ЖИТИ

Починаємо ЖИТИ

Як ми вже писали, щорічно тисячі курців розлучаються зі звичкою курити назавжди. Розгляньмо основні способи, що допомагають покинути палити.

1. Нікотиномістка жувальна гумка. Сьогодні вона є у продажі приблизно 20 європейських країн. Вона не є чудодійним засобом, і не змусить людину покинути курити, а лише знизить ступінь бажання. З цією жувальною гумкою нікотин надходить в організм, але не так швидко, як з сигаретним димом.

Поради лікаря:

• вживайте її замість, а НЕ паралельно з курінням;

• кожну пастилку можна жувати 20-30 хвилин;

• перестаньте жувати, якщо ви відчуєте легке запаморочення, гикавку, або якщо смак видасться надто різким;

• жувальна гумка може здаватися вам неприємною на смак протягом декількох днів. Але не турбуйтеся - ви звикнете.

Застосування жувальної гумки рекомендується протягом 3-4 місяців періоду відвикання від куріння.

Якщо жувальна гумка застосовується без дотримання правил, зазначених в інструкції, і без відповідного спостереження, ефективність такого застосування, ймовірно, буде не дуже висока.

2. Рефлексотерапія. Куріння тютюну - це набутий рефлекс. Єдиним радикальним і найефективнішим методом лікування тютюнопаління є метод рефлексотерапії.

Проводиться він обов’язково із застосуванням золотих і срібних голок для того, щоб можна було отримати в різних акупунктурних точках вушної раковини різницю електричних потенціалів.

На відміну від усіх інших методів, він ніби стирає з пам’яті “рефлекс курця”. У 20% людей “рефлекс курця” стирається за одну процедуру, у решти - до третьої. Повний курс лікування складається з п’яти процедур і загальний ефект наближається до 90%.

3. Лікарські засоби.

4. Харчові добавки.

5. Парадоксальна дихальна гімнастика по Стрельниковій.

6. Психотерапія, навіювання, психоаналіз.

Як бачите, способів кинути курити на сьогодні досить багато. Що ж вибрати з цього різноманіття? Як бути?

Ми б порекомендували для початку розібратися, чому ви стали палити? Перегляньте ще раз причини куріння, які ми виклали вище. Задумайтеся, чому саме ви закурили? І чому продовжуєте курити? Розберіться насамперед у самому собі. Якщо ви курите найчастіше, щоб зняти стрес, вам потрібно навчитися справлятися спочатку зі стресом без сигарети. Заспокойтеся якимось іншим способом. Пробіжіться. Прийміть душ. Попийте заспокійливий збір трав - глід, собача кропива. Займіть руки чим-небудь іншим - запальничкою, ручкою, чотками, брелоком. Займіться якимось хобі. Просто полежіть із заплющеними очима.

Якщо ви почали палити, тому що це модно, думаю, ви вже зрозуміли, що це не так. У всіх розвинених країнах до курців ставляться як до наркоманів, як до людей другого сорту. Це НЕ модно. У цьому немає нічого гарного та ефектного, окрім поганого запаху з рота. З’ясуйте свою причину і намагайтеся знайти інші шляхи її вирішення, без сигарети. Якщо це психологічна проблема, зверніться до психолога. Головне - приберіть цю причину або зведіть її до мінімуму! Коли вам це почне вдаватися, ви на півдороги до перемоги над сигаретою!

Потім ви повинні самі вирішити для себе, чи хочете ви покинути палити. Не на день, не на рік. А чи хочете ви взагалі не курити? Уявіть себе некурящим. Чи подобається вам це? Важливо, щоб ви самі хотіли кинути! Якщо у вас є хоч крапля сумніву, навіть не намагайтеся! Ви все одно будете палити, шукаючи купу виправдань своїй слабкості.

Якщо ж ви на 100% впевнені, що хочете покинути, якщо ви бачите себе некурящим, просто кидайте. Одразу.

Далі буде

07.02.2013


Переглядів: 490

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 822 від 10.08.2017p.
¤ 
Як ідеально розрахувати час варіння яєць

Як ідеально розрахувати час варіння яєць

У приготуванні яєць більшість з нас вважає себе експертами, адже немає нічого простішого, ніж зварити їх круто або у мішечок....

¤ 
Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Три золота, два срібла та три бронзи вибороли дзюдоїсти Рівненщини у складі національної збірної на чемпіонаті Європи з дзюдо серед спортсменів з вадами зору....

¤ 
Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни – це улюблені літні ласощі як дітей, так і дорослих. Тому, дочекавшись сезону кавунів, насолоджуйтеся якомога більше ними, адже, як усім відомо, ця ягода не лише смачна, а й корисна....

¤ Лідер ринку
РДБК: Впевненість у майбутньому

РДБК: Впевненість у майбутньому

Віталій РОМАНЮК: «Будівництво в усі часи було та залишається не тільки практичною необхідністю, а й високим мистецтвом»

ТДВ «Рівненський домобудівний комбінат» успішно реалізує свої вироби не тільки в Рівному - майже 80% продукції поставляється на будівельні об’єкти в Києві, Львові та Стрию, а також в Івано-Франківську...

¤ 
Поліцейські вилучили патрони та пістолет

Поліцейські вилучили патрони та пістолет

У ході оперативно-профілактичних заходів «Зброя та вибухівка» правоохоронці вилучили 78 патронів різного калібру та саморобний пістолет....

¤ 
«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

Під приводом купівлі борошна за дешевшою ціною троє невідомих осіб зуміли поцупити у жительки села Зоря 12 тисяч 100 гривень. Зловмисників, які пересувались на автомобілі, розшукує поліція....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (19142)
2. Розклад руху автобусів [253] (17781)
3. Моє місто - найкраще [427] (13676)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (9365)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (9314)
6. Догляньте мене до смерті [278] (8917)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (8832)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (7821)
9. Душ для всіх [432] (6898)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (6800)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (6554)
12. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (6373)
13. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (6361)
14. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (6337)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (6297)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів (313)
2. Як ідеально розрахувати час варіння яєць (307)
3. Обережно – змії! (305)
4. За самовільне спалювання сухої трави та сміття - штраф (299)
5. Діти з Рівненщини відпочивають у Європі (297)
6. СУ-39 відродилося, наче Фенікс, працює, живе та модернізується (297)
7. РДБК: Впевненість у майбутньому (297)
8. Де розмістити інформацію про компанію? (295)
9. Карткові «кидки» (295)
10. Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород (294)
11. Після проведеного капітального ремонту вийшов на лінію черговий тролейбус «Škoda 14Tr» №142 (293)
12. Фото на керамике (293)
13. З Одеси – без медалей (293)
14. П’ята пора року (291)
15. Сік дині нерви заспокоїть і глистів вижене (289)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс