Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №596 від 29.03.2013p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Серпень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


Надія захистить усіх, хто звернеться і хто в Бога вірить! Тел.:(095) 92-61-876, (096) 67-38-505

¤ Ліки від депресії

Сміх врятує світ

Сміх врятує світ

Як казав хтось із великих: “Сміх - найкращі ліки від депресії”. І в цьому я з ним повністю згодна, втім, думаю, як і більшість з вас. Так, що ж це таке - сміхотерапія? Від чого лікують сміхом, як це діє? Загалом, питань поки що більше, ніж відповідей, тому спробуймо зробити екскурсію віртуальною “смехоклінікою” разом.

Те, що сміх має лікувальні властивості, сказано ще великим грецьким лікарем - Гіппократом, про це написано в його працях, яким вже близько двох тисячоліть. Наука про сміх називається геотологія. Згідно з науковими тезами, сміх чинить позитивний ефект на фізіологічний стан людини. Приблизно у 70-х роках минулого століття в одному з університетів Лос-Анджелеса була створена окрема кафедра, яка займалася вивченням сміху і його впливом на організм людини, а також методами лікування сміхом. Наразі у сміхотерапії (геотологіі) виділяють три офіційні напрямки:

1. Класичний напрямок сміхотерапії. Як правило, суть цього методу полягає в проведенні психологом спеціальних занять зі сміху.

2. Медична клоунада, по суті, вистава, яку розігрує медпрацівник перед пацієнтом, метод успішно застосовується в дитячих лікувально-оздоровчих установах.

3. Йога, одна із спеціальних методик, яка розроблена індійськими вченими, навчає людину різних видів сміху, зокрема, сміятися природно і легко.

Вважається, що людина вчиться сміятися, приблизно так само, як і говорити. Новонароджена дитина протягом перших восьми тижнів життя вчиться цьому процесу, вивчаючи вираз очей матері, і тільки у віці двох-трьох місяців починає сміятися вголос. Якщо вірити вченим-геотологам, то в середньому шестирічний малюк сміється і посміхається приблизно 300 разів на день. Згадайте, як весело і заразливо звучить дитячий сміх, він щирий, чистий, безтурботний. Дорослішаючи, ми починаємо посміхатися рідше і, ще рідше, сміємося від душі, все це відбувається близько до 15-ти разів за день. Згідно з дослідженнями психологів, подібні спади можуть призвести до різних захворювань.

Сміх може бути різним, власне, як і привід, який примушує нас широко усміхатися, ухохативатися або єхидно посміхатися. Саме тому не кожен вид сміху позитивно впливає на здоров’я людини.

Крім того, 5 хвилин сміху від душі замінять 40 хвилин повноцінного відпочинку, адже сміх сприяє розслабленню 80-ти різних груп м’язів.

Є думка, що сміхотерапія має на організм дію, схожу за принципом із заняттям фітнесом. Звичайно, м’язи сміхом не накачаєш, але дія його на серцевий м’яз - це практично теж саме. Справа в тому, що коли ми сміємося, серцебиття частішає, що сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Отже, хвилина сміху по дії прирівнюється до 25 хвилин занять аеробікою. Іншими словами, якщо вам протипоказані фізичні навантаження - смійтеся.

Якщо розглядати сміх з точки зору “лікарського препарату”, то можна сказати, що він може чинити на організм відновлювальний і, навіть, омолоджуючий ефект. Включається деякий природний механізм, спрямований на самозцілення, людина позбавляється від гнітючих переживань і почуття тривоги, страху, та починає дивитися на життя більш позитивно. На сеансах сміхотерапії людина розслабляється, позбавляючись напруги, причому не тільки в психологічному сенсі, а й фізично.

Сміх робить нас більш привабливими. Уявіть, ви йдете по вулиці, вся в своїх думках після важкого трудового дня, тут уже не до сміху, а ще вдома чекає прання, прасування, прибирання, готовка... Але раптом, назустріч вам йде малюк, таке собі янголятко з кучериками, і посміхається на всі зуби. Ви навіть не помічаєте, як починаєте посміхатися йому у відповідь, і вже домашні клопоти відступають на другий план. Посмішка прикрашає і притягує, спонукає до спілкування. А похмурний незадоволений вигляд - відштовхне будь-кого.

У різних країнах сміх у людей викликають зовсім різні жарти. Наприклад, ми навряд чи тримаємося за животи від жартів англійців, так само, як і вони часто не розуміють над чим сміємося ми. А запущений в обличчя торт у кінофільмах викликає гуркіт сміху в кінозалі, але тільки в Америці чи Німеччині. Можливо, там люди більш розкуті, а нас з дитинства вчили, що їжею грати недобре, хоча згадайте, як весело було жбурляти в сусіда у дитячому саду манну кашу. За такі витівки, до яких підключалася вся група, кожен третій з нас потім був покараний суворою тіткою-вихователем.

Вважається, що сміх - прекрасний спосіб подолати страх. Люди часто сміються над дрібними неприємностями, наприклад, коли по обмерзлому тротуару йде людина у взутті, яке моторошно ковзає. Йде напружено, ніби чіпляючись пальцями ніг, раптом вона підслизнулася і, хапаючись руками за повітря, шльопнулася на м’яке місце. Потім квапливо піднімається і починає обтрушувати сніг. Думаю, що описаний епізод з життя у багатьох з вас і зараз викликав посмішку на обличчі. Хоча реакція була б зовсім іншою, якщо речення закінчилося б інакше, наприклад, впав і зламав ногу або руку. Тут вже не до сміху. Так чому ж все-таки перший опис викликає мимовільну усмішку? Виявляється, ми підсвідомо ставимо себе на місце постраждалого, і сміх - це реакція на благополучне закінчення. Таким чином ми перемагаємо страх, що нічого серйозного не сталося.

А тепер, попрошу уваги, вічно худнути і сидіти на дієтах болісно! 15 хвилин сміху спалять калорій за еквівалентним співвідношенням рівному одній плитці шоколаду. І це не моє твердження, а думка реального доктора Матвія Бачовскі з медичного центру університету Вандербільта, про що він і заявив на весь світ на Європейському конгресі, який був присвячений проблемам ожиріння.

29.03.2013


Переглядів: 898

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 822 від 10.08.2017p.
¤ 
Як ідеально розрахувати час варіння яєць

Як ідеально розрахувати час варіння яєць

У приготуванні яєць більшість з нас вважає себе експертами, адже немає нічого простішого, ніж зварити їх круто або у мішечок....

¤ 
Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Три золота, два срібла та три бронзи вибороли дзюдоїсти Рівненщини у складі національної збірної на чемпіонаті Європи з дзюдо серед спортсменів з вадами зору....

¤ 
Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни – це улюблені літні ласощі як дітей, так і дорослих. Тому, дочекавшись сезону кавунів, насолоджуйтеся якомога більше ними, адже, як усім відомо, ця ягода не лише смачна, а й корисна....

¤ Лідер ринку
РДБК: Впевненість у майбутньому

РДБК: Впевненість у майбутньому

Віталій РОМАНЮК: «Будівництво в усі часи було та залишається не тільки практичною необхідністю, а й високим мистецтвом»

ТДВ «Рівненський домобудівний комбінат» успішно реалізує свої вироби не тільки в Рівному - майже 80% продукції поставляється на будівельні об’єкти в Києві, Львові та Стрию, а також в Івано-Франківську...

¤ 
Поліцейські вилучили патрони та пістолет

Поліцейські вилучили патрони та пістолет

У ході оперативно-профілактичних заходів «Зброя та вибухівка» правоохоронці вилучили 78 патронів різного калібру та саморобний пістолет....

¤ 
«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

Під приводом купівлі борошна за дешевшою ціною троє невідомих осіб зуміли поцупити у жительки села Зоря 12 тисяч 100 гривень. Зловмисників, які пересувались на автомобілі, розшукує поліція....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (19182)
2. Розклад руху автобусів [253] (17814)
3. Моє місто - найкраще [427] (13720)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (9398)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (9354)
6. Догляньте мене до смерті [278] (8951)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (8864)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (7843)
9. Душ для всіх [432] (6929)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (6830)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (6585)
12. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (6398)
13. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (6390)
14. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (6363)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (6319)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів (339)
2. Як ідеально розрахувати час варіння яєць (336)
3. Обережно – змії! (330)
4. За самовільне спалювання сухої трави та сміття - штраф (326)
5. Карткові «кидки» (325)
6. СУ-39 відродилося, наче Фенікс, працює, живе та модернізується (323)
7. РДБК: Впевненість у майбутньому (322)
8. Діти з Рівненщини відпочивають у Європі (321)
9. Де розмістити інформацію про компанію? (320)
10. Після проведеного капітального ремонту вийшов на лінію черговий тролейбус «Škoda 14Tr» №142 (319)
11. Фото на керамике (319)
12. З Одеси – без медалей (318)
13. Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород (318)
14. П’ята пора року (316)
15. Жебрачка (315)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс