Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №601 від 03.05.2013p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Жовтень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


¤ Скинемо зайве

Медова дієта

Медова дієта

Медова дієта, або дієта-сплячка, заснована на відомому факті, що уві сні організм спалює не менше калорій, аніж під час занять спортом. Її розробили британські дієтологи Майкл і Стюарт Макінси.

Майкл і Стюарт Макінси вважають, що 1 столова ложка меду на ніч активізує гормон, який спалює жир, тому зниження ваги буде досить суттєвим. Якщо ви під час дієти виконуватимете фізичні вправи, то ефект значно прискориться.

Перший варіант медової дієти

• Перший сніданок: 120 грамів мюслів із знежиреним молоком і 1 столовою ложкою меду, 1 стакан яблучного соку.

• Другий сніданок: на вибір - жменя сухофруктів, жменя горіхів або насіння, один свіжий фрукт.

• Обід: 200 грамів салату з приготованих на грилі грибів і огірка, 2 шматочки цільнозернового хліба з тунцем, 1 склянка свіжого апельсинового соку, 1 свіжий фрукт.

• Полудень: на вибір - 1 банан, 1 морква з родзинками і горіхами, жменя арахісу, нарізане скибочками яблуко і невеликий шматочок нежирного сиру.

• Вечеря: 150 грамів приготованого на грилі з оливковою олією лосося, 150 грамів локшини з болгарським перцем і чорними оливками, салат з огірків, помідорів, редису і селери, 1 склянка свіжого фруктового соку.

Другий варіант медової дієти

• Перший сніданок: 200 грамів вівсяної каші, звареної на нежирному молоці, 1 столова ложка меду, 1 склянка томатного соку.

• Другий сніданок: на вибір - жменя сухофруктів, жменя горіхів або насіння, один свіжий фрукт.

• Обід: 200 грамів приготованого на грилі курячого м’яса і бекону, салат з огірків, помідорів і зелені, 2 шматочки цільнозернового хліба, 1 склянка будь-якого свіжого соку.

• Полудень: 1 банан, 1 морква з родзинками і горіхами, жменя арахісу, нарізане скибочками яблуко і невеликий шматочок нежирного сиру.

• Вечеря: 1 запечена картоплина з грибами та цибулею, овочевий салат, натуральний йогурт, 3 абрикоса, 1 склянка свіжого овочевого чи фруктового соку.

Через 2 години після вечері виконайте декілька фізичних вправ або прогуляйтеся на свіжому повітрі.

За годину до сну випийте медовий напій: 1 склянку води з лимоном, чай з ромашки або м’яти зі столовою ложкою меду. Після медового напою більше нічого не їжте.

Щоб підсилити ефект від медової дієти, робіть медові обгортання, які сприяють виведенню токсинів і зайвої рідини, допомагають швидше спалювати жирові відкладення і сприятливо впливають на стан шкіри.

Медова дієта легко переноситься, але щоб підсилити ефект, потрібно обмежити калорійність щоденного раціону. Повторюйте цю дієту не частіше одного разу на 1,5-2 місяці.

Медова дієта протипоказана при алергії на мед і продукти бджільництва. За наявності хронічних захворювань необхідно порадитися з лікарем.

03.05.2013


Переглядів: 565

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 831 від 12.10.2017p.
¤ 
На Рівненщині змагалися спідвеїсти з шести країн світу

На Рівненщині змагалися спідвеїсти з шести країн світу

Рівненщина приймала гонщиків з шести країн світу – України, Аргентини, Польщі, Чехії, Латвії та Словаччини....

¤ 
Контрольний матч:

Контрольний матч:

«Верес» - «Карпати» - 2:0

«Верес» знову обіграв «Карпати». У Винниках у контрольному матчі рівняни забили супернику два м`ячі, на які львів`яни відповісти не зуміли. Обидва рази за «Верес» відзначився Євген Морозенко. А Юрій В...

¤ Особливий погляд
Під контролем чиновників, депутатів та криміналітету

Під контролем чиновників, депутатів та криміналітету

триває хаотичне пограбування унікальних покладів бурштину та варварське знищення довкілля Полісся

«Бурштинова лихоманка», що охопила Рівненщину, Житомирщину та Волинь, де зосереджені основні поклади цього каменю, притягує охочих до наживи з усієї країни. Одні влаштовують паломництво до нелегальних...

¤ 

Загинуло чотири корови внаслідок ДТП

Близько сьомої години ранку восьмого вересня, поблизу села Вельбівно водій мікроавтобуса здійснив наїзд на корів....

¤ 
У листопаді запрацює деревообробне підприємство «Українські лісопильні»

У листопаді запрацює деревообробне підприємство «Українські лісопильні»

Завершуються роботи по впровадженню найпотужнішого інвестиційного проекту – будівництва деревообробного заводу ТОВ «Українські лісопильні» з виробництва пиломатеріалів....

¤ 
Запрацював енергоблок РАЕС, який двічі відключався

Запрацював енергоблок РАЕС, який двічі відключався

10 жовтня о 09:02 енергоблок №3 (ВВЕР-1000) Рівненської АЕС вже підключили до енергомережі. Зараз він набирає потужність, а отже на станції працюють усі чотири енергоблоки, пише Північ-інфо....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (21202)
2. Розклад руху автобусів [253] (19341)
3. Моє місто - найкраще [427] (15595)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (10915)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (10690)
6. Догляньте мене до смерті [278] (10624)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (10275)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (8909)
9. Душ для всіх [432] (8041)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (7966)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (7667)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (7513)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (7471)
14. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (7467)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (7463)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Готуємо карпатську гуслянку (205)
2. Дари осені для жіночої краси (196)
3. Рівняни вибороли бронзу на Всеукраїнському фестивалі «Здорова молодь – здорова нація» (195)
4. Найкорисніші чаї осені (191)
5. Гарбузові цукати – смачна альтернатива цукеркам (191)
6. В Дубровицькому районі відбувся черговий етап «Розминки від чемпіона» (190)
7. Як легко заточити ножиці (187)
8. Сарненський район нагородили спортивними відзнаками (186)
9. На Поліссі на людей нападають скажені тварини (186)
10. Мотоцикліст впав у канаву і загинув (184)
11. Запрацював енергоблок РАЕС, який двічі відключався (184)
12. Під контролем чиновників, депутатів та криміналітету (183)
13. На Рівненщині змагалися спідвеїсти з шести країн світу (182)
14. Наші пенсії жебрацькі… (180)
15. У листопаді запрацює деревообробне підприємство «Українські лісопильні» (179)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс