Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №601 від 03.05.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Липень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


#Скинемо зайве

Медова дієта

Медова дієта

Медова дієта, або дієта-сплячка, заснована на відомому факті, що уві сні організм спалює не менше калорій, аніж під час занять спортом. Її розробили британські дієтологи Майкл і Стюарт Макінси.

Майкл і Стюарт Макінси вважають, що 1 столова ложка меду на ніч активізує гормон, який спалює жир, тому зниження ваги буде досить суттєвим. Якщо ви під час дієти виконуватимете фізичні вправи, то ефект значно прискориться.

Перший варіант медової дієти

• Перший сніданок: 120 грамів мюслів із знежиреним молоком і 1 столовою ложкою меду, 1 стакан яблучного соку.

• Другий сніданок: на вибір - жменя сухофруктів, жменя горіхів або насіння, один свіжий фрукт.

• Обід: 200 грамів салату з приготованих на грилі грибів і огірка, 2 шматочки цільнозернового хліба з тунцем, 1 склянка свіжого апельсинового соку, 1 свіжий фрукт.

• Полудень: на вибір - 1 банан, 1 морква з родзинками і горіхами, жменя арахісу, нарізане скибочками яблуко і невеликий шматочок нежирного сиру.

• Вечеря: 150 грамів приготованого на грилі з оливковою олією лосося, 150 грамів локшини з болгарським перцем і чорними оливками, салат з огірків, помідорів, редису і селери, 1 склянка свіжого фруктового соку.

Другий варіант медової дієти

• Перший сніданок: 200 грамів вівсяної каші, звареної на нежирному молоці, 1 столова ложка меду, 1 склянка томатного соку.

• Другий сніданок: на вибір - жменя сухофруктів, жменя горіхів або насіння, один свіжий фрукт.

• Обід: 200 грамів приготованого на грилі курячого м’яса і бекону, салат з огірків, помідорів і зелені, 2 шматочки цільнозернового хліба, 1 склянка будь-якого свіжого соку.

• Полудень: 1 банан, 1 морква з родзинками і горіхами, жменя арахісу, нарізане скибочками яблуко і невеликий шматочок нежирного сиру.

• Вечеря: 1 запечена картоплина з грибами та цибулею, овочевий салат, натуральний йогурт, 3 абрикоса, 1 склянка свіжого овочевого чи фруктового соку.

Через 2 години після вечері виконайте декілька фізичних вправ або прогуляйтеся на свіжому повітрі.

За годину до сну випийте медовий напій: 1 склянку води з лимоном, чай з ромашки або м’яти зі столовою ложкою меду. Після медового напою більше нічого не їжте.

Щоб підсилити ефект від медової дієти, робіть медові обгортання, які сприяють виведенню токсинів і зайвої рідини, допомагають швидше спалювати жирові відкладення і сприятливо впливають на стан шкіри.

Медова дієта легко переноситься, але щоб підсилити ефект, потрібно обмежити калорійність щоденного раціону. Повторюйте цю дієту не частіше одного разу на 1,5-2 місяці.

Медова дієта протипоказана при алергії на мед і продукти бджільництва. За наявності хронічних захворювань необхідно порадитися з лікарем.

03.05.2013


Переглядів: 17

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 869 від 13.07.2018p.
¤ 
Смертельне поранення

Смертельне поранення

На Рівненщині помер поліцейський, якого вилами поранив п’яний чоловік. Олександру Гордійчуку, інспектору групи реагування патрульної поліції Дубенського відділу поліції, було 25 років. Молодий правоох...

¤ 

Викладач карате отримав подяку Прем’єр-міністра України

Голова Рівненської ОДА Олексій Муляренко вручив для Анатолія ­Гірака почесну нагороду – подяку від Прем’єр-міністра України....

¤ 
Стартували жнива:

Стартували жнива:

«МРІЯ» збирає врожай

На українських нивах розпочалась найгарячіша пора – аграрії приступили до жнив. З кожним роком погода все частіше вносить свої корективи у плани хліборобів, не став винятком і 2018-ий. Яких результаті...

¤ 
Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Цими вихідними у селі Буща Здолбунівського району пройшов обласний відкритий етно-еко фестиваль «Буща Папороть»....

¤ 
Переїхав трактором рідну матір

Переїхав трактором рідну матір

Смертельна дорожньо-транспортна пригода сталася восьмого липня, близько о пів на п’яту вечора у селі Заозер’я....

¤ Технології ХХІ століття
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

КП «Міськсвітло» працює на економію електроенергії та підвищення безпеки на вулицях і в дворах Рівного

Вуличне освітлення та дорожня інфраструктура можуть бути якісними та економними водночас. У багатьох європейських містах уже діє практика «розумного» освітлення вулиць. Така система дозволяє економити...






Найпопулярніші 15 статей:

1. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (662)
2. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (654)
3. Догляньте мене до смерті [278] (608)
4. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (599)
5. Секс із мусульманином [271] (528)
6. Моє місто - найкраще [427] (511)
7. Розклад руху автобусів [253] (507)
8. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (445)
9. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (435)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (387)
11. Стогін покотився яром [862] (326)
12. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (321)
13. Гірше звіра… [861] (307)
14. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (281)
15. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (276)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Загинув під колесами автобуса (92)
2. Платне кохання (89)
3. Костопільчанин наніс ножове поранення (87)
4. Слідчі дії відносно власниці турагентства тривають (86)
5. Соліст Rammstein вперше відреагував на чутки про роман зі Світланою Лободою (83)
6. На Рівненщини знищили понад тисячу нарковмісних рослин (83)
7. У Рівному затримали наркозбувача (83)
8. Нерухомість Рівненщини поповнила місцеві бюджети майже на 29 млн гривень (78)
9. У Рівному на подвір’ї вибухнула граната (78)
10. Спіткнувшись, вистрелив у людину (78)
11. У сфері застосування РРО - нові перспективи (69)
12. Стартували жнива: (68)
13. Яким був Василь Червоній? (68)
14. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним» (66)
15. На Рівненщині учасникам АТО виділили 3 тисячі земельних ділянок (65)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс