Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №601 від 03.05.2013p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Грудень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


#Скинемо зайве

Медова дієта

Медова дієта

Медова дієта, або дієта-сплячка, заснована на відомому факті, що уві сні організм спалює не менше калорій, аніж під час занять спортом. Її розробили британські дієтологи Майкл і Стюарт Макінси.

Майкл і Стюарт Макінси вважають, що 1 столова ложка меду на ніч активізує гормон, який спалює жир, тому зниження ваги буде досить суттєвим. Якщо ви під час дієти виконуватимете фізичні вправи, то ефект значно прискориться.

Перший варіант медової дієти

• Перший сніданок: 120 грамів мюслів із знежиреним молоком і 1 столовою ложкою меду, 1 стакан яблучного соку.

• Другий сніданок: на вибір - жменя сухофруктів, жменя горіхів або насіння, один свіжий фрукт.

• Обід: 200 грамів салату з приготованих на грилі грибів і огірка, 2 шматочки цільнозернового хліба з тунцем, 1 склянка свіжого апельсинового соку, 1 свіжий фрукт.

• Полудень: на вибір - 1 банан, 1 морква з родзинками і горіхами, жменя арахісу, нарізане скибочками яблуко і невеликий шматочок нежирного сиру.

• Вечеря: 150 грамів приготованого на грилі з оливковою олією лосося, 150 грамів локшини з болгарським перцем і чорними оливками, салат з огірків, помідорів, редису і селери, 1 склянка свіжого фруктового соку.

Другий варіант медової дієти

• Перший сніданок: 200 грамів вівсяної каші, звареної на нежирному молоці, 1 столова ложка меду, 1 склянка томатного соку.

• Другий сніданок: на вибір - жменя сухофруктів, жменя горіхів або насіння, один свіжий фрукт.

• Обід: 200 грамів приготованого на грилі курячого м’яса і бекону, салат з огірків, помідорів і зелені, 2 шматочки цільнозернового хліба, 1 склянка будь-якого свіжого соку.

• Полудень: 1 банан, 1 морква з родзинками і горіхами, жменя арахісу, нарізане скибочками яблуко і невеликий шматочок нежирного сиру.

• Вечеря: 1 запечена картоплина з грибами та цибулею, овочевий салат, натуральний йогурт, 3 абрикоса, 1 склянка свіжого овочевого чи фруктового соку.

Через 2 години після вечері виконайте декілька фізичних вправ або прогуляйтеся на свіжому повітрі.

За годину до сну випийте медовий напій: 1 склянку води з лимоном, чай з ромашки або м’яти зі столовою ложкою меду. Після медового напою більше нічого не їжте.

Щоб підсилити ефект від медової дієти, робіть медові обгортання, які сприяють виведенню токсинів і зайвої рідини, допомагають швидше спалювати жирові відкладення і сприятливо впливають на стан шкіри.

Медова дієта легко переноситься, але щоб підсилити ефект, потрібно обмежити калорійність щоденного раціону. Повторюйте цю дієту не частіше одного разу на 1,5-2 місяці.

Медова дієта протипоказана при алергії на мед і продукти бджільництва. За наявності хронічних захворювань необхідно порадитися з лікарем.

03.05.2013


Переглядів: 605

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 838 від 30.11.2017p.
¤ 
На Рокитнівщині внаслідок пожежі загинуло двоє малолітніх дітей

На Рокитнівщині внаслідок пожежі загинуло двоє малолітніх дітей

Вогонь у будинку 29-річної жительки селища Рокитне спалахнув 26 листопада, близько другої ночі. Поки матері не було дома, двоє синів отруїлися чадним газом....

¤ 
Поліцейські встановлюють осіб, причетних до підпалу в Рівному

Поліцейські встановлюють осіб, причетних до підпалу в Рівному

Повідомлення про пожежу, яка сталася на вулиці Корольова обласного центру, до поліції надійшло 27 листопада, о пів на другу ночі....

¤ 
Агрохолдинг «МРІЯ» відзвітував про досягнення, розповів про плани на сезон-2018 і відзначив найкращих співробітників

Агрохолдинг «МРІЯ» відзвітував про досягнення, розповів про плани на сезон-2018 і відзначив найкращих співробітників

З нагоди Дня працівників сільського господарства Агрохолдинг «МРІЯ» відзвітував про свої досягнення та відзначив найкращих співробітників. На святковий захід зібралися працівники Компанії із шести обл...

¤ 
Депутати профільної комісії погодили видатки на медицину

Депутати профільної комісії погодили видатки на медицину

Відбулося засідання постійної комісії з питань охорони здоров’я, материнства та дитинства, що проходить під головуванням Михайла Вервеги. Взяли в ньому участь голова обласної ради Микола Драганчук і й...

¤ 
«Доступних ліків» стане більше

«Доступних ліків» стане більше

У 2018 році «Доступні ліки» діятимуть ще для 3 напрямків захворювань....

¤ 
Різдвяний піст 2017-2018: дата і традиції дотримання

Різдвяний піст 2017-2018: дата і традиції дотримання

Різдвяний піст 2017-2018 – це останній багатоденний піст у нинішньому році....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (22313)
2. Розклад руху автобусів [253] (20032)
3. Моє місто - найкраще [427] (16897)
4. Догляньте мене до смерті [278] (11718)
5. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (11615)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11357)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (10986)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9352)
9. Душ для всіх [432] (8498)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8459)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (8164)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (8105)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (8093)
14. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (7928)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (7879)

ТОП-15 свіжого номера:

1. На Рокитнівщині внаслідок пожежі загинуло двоє малолітніх дітей (216)
2. Вийшли з лісу лісники… (189)
3. На Рівненщині підсумували результати призову строковиків та контрактників (187)
4. Після реконструкції Корнинська школа буде втричі більшою (184)
5. Володимир Зеленський розповів, що буде робити, якщо його проекти будуть закривати (181)
6. У Рівному вже є люди, яких треба боятися роботодавцям, що використовують нелегальну працю (181)
7. Для охочих мати власну оселю... (177)
8. У Рівному продовжується благоустрій (176)
9. На новорічно-різдвяні свята курсуватимуть додаткові поїзди (174)
10. Руслана Писанка схудла на 21 кг (172)
11. У Рівному запалили свічку пам’яті про жертв голодоморів (170)
12. Депутати профільної комісії погодили видатки на медицину (167)
13. Поліцейські встановлюють осіб, причетних до підпалу в Рівному (167)
14. Стан захворюваності на грип на Рівненщині (164)
15. Різдвяний піст 2017-2018: дата і традиції дотримання (164)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс