Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №606 від 06.06.2013p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Серпень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


Надія захистить усіх, хто звернеться і хто в Бога вірить! Тел.:(095) 92-61-876, (096) 67-38-505

¤ Поради лікаря

Стоп літнім депресіям

Стоп літнім депресіям

Щорічно літні деп­ресії переживають понад 15 відсотків населення. Що ж є їхньою причиною? Більшість вважають, що сезонна депресія виникає восени або взимку: холодно, навкруги все перефарбовується у темні кольори. Насправді ж нудьга може спіткати і влітку. А найчастіше ­ в кінці серпня. Здавалося б, літні спекотні дні повинні приносити лише радість, однак...

Сонячне передозування

Виявляється, теплі дні, зігріті сонячним промінням, можуть негативно відбиватися на нашому здоров’ї, викликаючи справжнісіньку депресію. Це відбувається тому, що в організмі нагромаджується надлишок ультрафіолету. Як наслідок ­ організм “перегрівається” і відмовляється працювати у звичному ритмі.

Довгі дні, короткі ночі

Крім літньої спеки, сезонну депресію може викликати і зміна режиму дня. Дні стали довші, ночі коротші, людині хочеться гуляти, спілкуватися з друзями майже цілодобово, аби надолужити втрачене за період холодів. На початку літа дехто веде саме такий спосіб життя, а це насправді не найкращим чином відбивається на здоров'ї. Спочатку наш організм “терпить” таку активність, а в кінці літа може наступити виснаження.

Режим харчування

Ще один важливий фактор ­ правильне харчування. Здавалося б, літо ­ пора, коли можемо дозволити собі споживати “здорову” їжу, свіжі овочі та фрукти. Натомість виходить навпаки ­ в спекотні дні дехто взагалі відмовляється від їжі, надаючи перевагу прохолодним напоям (часто ­ алкоголь, приміром, пиво). Нерідко люди їдять просто на вулиці різні фаст­фуди. Як наслідок ­ проблеми зі шлунковим трактом, що може спровокувати сезонну депресію.

Що робити?

Окрім вищеназваних, існує безліч психологічних факторів, які здатні викликати літню депресію. Наприклад, небажання одягати відкритий одяг, відсутність можливості гарно провести відпустку. Отже, щоб депресія не застала зненацька, намагайтеся:

• збалансовано і правильно харчуватися, їсти багато свіжих овочів та фруктів;

• дотримуватися правильного режиму дня: пов­ноцінний сон, відпочинок і робота;

• займіться спортом, бігом, фітнесом, плаванням чи іншим фізичним навантаженням;

• частіше слухайте улюб­лену музику.

06.06.2013Галина КАШПЕР, лікар­методист обласного центру здоров'я


Переглядів: 592

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 822 від 10.08.2017p.
¤ 
Як ідеально розрахувати час варіння яєць

Як ідеально розрахувати час варіння яєць

У приготуванні яєць більшість з нас вважає себе експертами, адже немає нічого простішого, ніж зварити їх круто або у мішечок....

¤ 
Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Три золота, два срібла та три бронзи вибороли дзюдоїсти Рівненщини у складі національної збірної на чемпіонаті Європи з дзюдо серед спортсменів з вадами зору....

¤ 
Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни – це улюблені літні ласощі як дітей, так і дорослих. Тому, дочекавшись сезону кавунів, насолоджуйтеся якомога більше ними, адже, як усім відомо, ця ягода не лише смачна, а й корисна....

¤ Лідер ринку
РДБК: Впевненість у майбутньому

РДБК: Впевненість у майбутньому

Віталій РОМАНЮК: «Будівництво в усі часи було та залишається не тільки практичною необхідністю, а й високим мистецтвом»

ТДВ «Рівненський домобудівний комбінат» успішно реалізує свої вироби не тільки в Рівному - майже 80% продукції поставляється на будівельні об’єкти в Києві, Львові та Стрию, а також в Івано-Франківську...

¤ 
Поліцейські вилучили патрони та пістолет

Поліцейські вилучили патрони та пістолет

У ході оперативно-профілактичних заходів «Зброя та вибухівка» правоохоронці вилучили 78 патронів різного калібру та саморобний пістолет....

¤ 
«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

Під приводом купівлі борошна за дешевшою ціною троє невідомих осіб зуміли поцупити у жительки села Зоря 12 тисяч 100 гривень. Зловмисників, які пересувались на автомобілі, розшукує поліція....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (19095)
2. Розклад руху автобусів [253] (17738)
3. Моє місто - найкраще [427] (13640)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (9333)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (9282)
6. Догляньте мене до смерті [278] (8878)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (8799)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (7799)
9. Душ для всіх [432] (6868)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (6777)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (6525)
12. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (6346)
13. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (6337)
14. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (6309)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (6278)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів (266)
2. Обережно – змії! (261)
3. Як ідеально розрахувати час варіння яєць (259)
4. Діти з Рівненщини відпочивають у Європі (258)
5. За самовільне спалювання сухої трави та сміття - штраф (258)
6. СУ-39 відродилося, наче Фенікс, працює, живе та модернізується (257)
7. Після проведеного капітального ремонту вийшов на лінію черговий тролейбус «Škoda 14Tr» №142 (253)
8. Де розмістити інформацію про компанію? (252)
9. П’ята пора року (252)
10. З Одеси – без медалей (252)
11. Фото на керамике (251)
12. Карткові «кидки» (250)
13. РДБК: Впевненість у майбутньому (250)
14. Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород (249)
15. Жебрачка (247)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс