Море… у ванній кімнаті

Чим же так корисні морські ванни?

Цілющі властивості морських ванн відомі із глибокої давнини. Морська сіль, що добувається із глибини моря, містить весь комплекс мінеральних речовин і мікроелементів, які благотворно діють на організм: поварену сіль, калій, кальцій, магній, бром, залізо, йод і навіть срібло й золото. В останні роки вчені виявили в морській воді й невеликий відсоток вітамінів С і групи В. Усі ці речовини через рецептори нашої шкіри роблять цілющий вплив: поліпшують сон і запобігають безсонню, зменшують дратівливість і симптоми депресії.

Морська вода має також чудову протизапальну й болезаспокійливу дію. Не тільки для загального здоров’я корисні морські ванни, вони також корисні ще й для краси шкіри. Завдяки тому, що морські ванни прискорюють обмін речовин, а морська сіль рятує шкіру й підшкірні шари від зайвої води, за допомогою морських ванн можна швидко скинути 1­2 кг ваги. Тому на приморських курортах лікарі призначають ванни з морською водою, обтирання й обливання навіть тим, кому з тієї або іншої причини не рекомендується купатися в морі.

Маленьке море можна влаштувати і вдома.

Морські ванни можна і потрібно приймати, і не відправляючись до моря, у домашніх умовах, бажано тільки попередньо порадитися з лікарем. Морська сіль продається в аптеках, звичайно в упаковках вагою 1 кг. На ванну потрібно від 500 г (Чорне море) до 2 кг (Мертве море) морської солі.

Ванну краще приймати зранку або за 1­2 години до сну. Температура води повинна бути 35­37 градусів, тривалість ванни ­ 10­20 хвилин. За цей час дуже корисно зробити маску для обличчя, наприклад, на основі морської глини. Після ванни не забудьте ретельно сполоснути тіло під душем. Після ванни потрібно протягом півгодини відпочити, розслабившись, ­ полежати або посидіти.

Ванни приймають через день або два, курс становить 10­15 ванн. Потім потрібно зробити перерву не менш ніж на 5­6 місяців, а потім при бажанні курс ванн можна повторити. Можна приймати ванни з морською сіллю й не курсами, а лише час від часу ­ не частіше одного разу на тиждень, тоді перерву в лікуванні можна не робити.

Як правило, уже після декількох процедур зміцнюється імунітет, відновлюється здоровий сон, проходять мігрені, зменшуються хворобливі відчуття в суглобах і м’язах. Шкіра підтягується й стає пружною. Причому такі ванни корисні для будь­якого типу шкіри. Процедури з морською водою допомагають при жирній шкірі боротися з вугровою висипкою, суху шкіру воложать, а у випадку із чутливою шкірою допомагають зняти запалення й роздратування.