Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №251 від 02.08.2006p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Серпень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


Надія захистить усіх, хто звернеться і хто в Бога вірить! Тел.:(095) 92-61-876, (096) 67-38-505

¤ Поради лікаря

Як »вижити» в спеку?

Як »вижити» в спеку?

“Якщо не можемо змінити, то маємо прийняти” – говорить народна мудрість. Щоб спека не здавалася такою нестерпною, варто дотримуватися слушних порад фахівців.

По-перше, не навантажуйте свій організм надмірною фізичною роботою або працюйте у затінку. Виконання більш активних заходів плануйте на ранок або вечір.

Менше вживайте рідини і потроху. Це здається трохи дивним, але організму, насправді, буде легше. Адже якщо він постійно буде вимушений “перекачувати” безмежну кількість вживаної води, його резерви вичерпаються. Надлишок рідини (більше 2-х літрів на день) призводить до перевантаження серцево-судинної системи, підвищеного потовиділення.

Ліпше за все вгамовує спрагу зелений чай. Його можна приготувати, заваривши чай з додаванням сушених трав (м’яти, липи, чебрецю), свіжих ягід. Дайте йому настоятися і покладіть пів чайної ложки меду (але не цукру).

Якщо у спеку їсти зовсім не хочеться, не змушуйте себе. Краще випийте стакан соку, бажано свіжовичавленого. Їжу необхідно підсолювати, оскільки багато солі втрачається з потом. Адже сіль затримує рідину в організмі, що допомагає пережити спеку.

Також обмежте себе у вживанні жирних страв та солодких виробів. Білкова їжа (молочні продукти, риба, нежирне м’ясо, яйця) повинні бути присутні в раціоні постійно.

Приймайте гарячий або теплий душ. Адже шкіра потребує очищення від зайвого жировиділення.

Не пірнайте розігрітими відразу в прохолодну воду. Спочатку потрібно перепочити в затінку, а вже потім поступово заходити у воду. Людям з серцево-судинними захворюваннями не рекомендується купатися, якщо різниця температур повітря і води складає 10 градусів і більше. Адже для судин шкідливий різкий перепад температур, і вони не встигають адаптуватися. Холодна вода викликає їх додатковий спазм, що може спровокувати приступ стенокардії та навіть інфаркт. Безпечніше плавати поблизу берега, щоб, у випадку небажаної ситуації, вам відразу змогли надати допомогу.

02.08.2006Віктор МЕЖОВ, лікар-методист обласного центру здоров’я


Переглядів: 573

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 822 від 10.08.2017p.
¤ 
Як ідеально розрахувати час варіння яєць

Як ідеально розрахувати час варіння яєць

У приготуванні яєць більшість з нас вважає себе експертами, адже немає нічого простішого, ніж зварити їх круто або у мішечок....

¤ 
Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Три золота, два срібла та три бронзи вибороли дзюдоїсти Рівненщини у складі національної збірної на чемпіонаті Європи з дзюдо серед спортсменів з вадами зору....

¤ 
Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни – це улюблені літні ласощі як дітей, так і дорослих. Тому, дочекавшись сезону кавунів, насолоджуйтеся якомога більше ними, адже, як усім відомо, ця ягода не лише смачна, а й корисна....

¤ Лідер ринку
РДБК: Впевненість у майбутньому

РДБК: Впевненість у майбутньому

Віталій РОМАНЮК: «Будівництво в усі часи було та залишається не тільки практичною необхідністю, а й високим мистецтвом»

ТДВ «Рівненський домобудівний комбінат» успішно реалізує свої вироби не тільки в Рівному - майже 80% продукції поставляється на будівельні об’єкти в Києві, Львові та Стрию, а також в Івано-Франківську...

¤ 
Поліцейські вилучили патрони та пістолет

Поліцейські вилучили патрони та пістолет

У ході оперативно-профілактичних заходів «Зброя та вибухівка» правоохоронці вилучили 78 патронів різного калібру та саморобний пістолет....

¤ 
«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

Під приводом купівлі борошна за дешевшою ціною троє невідомих осіб зуміли поцупити у жительки села Зоря 12 тисяч 100 гривень. Зловмисників, які пересувались на автомобілі, розшукує поліція....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (19225)
2. Розклад руху автобусів [253] (17845)
3. Моє місто - найкраще [427] (13748)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (9428)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (9383)
6. Догляньте мене до смерті [278] (8987)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (8897)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (7871)
9. Душ для всіх [432] (6952)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (6858)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (6608)
12. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (6426)
13. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (6408)
14. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (6388)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (6348)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів (372)
2. Як ідеально розрахувати час варіння яєць (366)
3. Карткові «кидки» (358)
4. Обережно – змії! (356)
5. За самовільне спалювання сухої трави та сміття - штраф (353)
6. Діти з Рівненщини відпочивають у Європі (349)
7. СУ-39 відродилося, наче Фенікс, працює, живе та модернізується (349)
8. РДБК: Впевненість у майбутньому (349)
9. Жебрачка (347)
10. Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород (347)
11. П’ята пора року (345)
12. Де розмістити інформацію про компанію? (344)
13. Після проведеного капітального ремонту вийшов на лінію черговий тролейбус «Škoda 14Tr» №142 (344)
14. Фото на керамике (343)
15. З Одеси – без медалей (342)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс