Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №251 від 02.08.2006p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Липень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


#Поради лікаря

Як »вижити» в спеку?

Як »вижити» в спеку?

“Якщо не можемо змінити, то маємо прийняти” – говорить народна мудрість. Щоб спека не здавалася такою нестерпною, варто дотримуватися слушних порад фахівців.

По-перше, не навантажуйте свій організм надмірною фізичною роботою або працюйте у затінку. Виконання більш активних заходів плануйте на ранок або вечір.

Менше вживайте рідини і потроху. Це здається трохи дивним, але організму, насправді, буде легше. Адже якщо він постійно буде вимушений “перекачувати” безмежну кількість вживаної води, його резерви вичерпаються. Надлишок рідини (більше 2-х літрів на день) призводить до перевантаження серцево-судинної системи, підвищеного потовиділення.

Ліпше за все вгамовує спрагу зелений чай. Його можна приготувати, заваривши чай з додаванням сушених трав (м’яти, липи, чебрецю), свіжих ягід. Дайте йому настоятися і покладіть пів чайної ложки меду (але не цукру).

Якщо у спеку їсти зовсім не хочеться, не змушуйте себе. Краще випийте стакан соку, бажано свіжовичавленого. Їжу необхідно підсолювати, оскільки багато солі втрачається з потом. Адже сіль затримує рідину в організмі, що допомагає пережити спеку.

Також обмежте себе у вживанні жирних страв та солодких виробів. Білкова їжа (молочні продукти, риба, нежирне м’ясо, яйця) повинні бути присутні в раціоні постійно.

Приймайте гарячий або теплий душ. Адже шкіра потребує очищення від зайвого жировиділення.

Не пірнайте розігрітими відразу в прохолодну воду. Спочатку потрібно перепочити в затінку, а вже потім поступово заходити у воду. Людям з серцево-судинними захворюваннями не рекомендується купатися, якщо різниця температур повітря і води складає 10 градусів і більше. Адже для судин шкідливий різкий перепад температур, і вони не встигають адаптуватися. Холодна вода викликає їх додатковий спазм, що може спровокувати приступ стенокардії та навіть інфаркт. Безпечніше плавати поблизу берега, щоб, у випадку небажаної ситуації, вам відразу змогли надати допомогу.

02.08.2006Віктор МЕЖОВ, лікар-методист обласного центру здоров’я


Переглядів: 13

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 869 від 13.07.2018p.
¤ 
Смертельне поранення

Смертельне поранення

На Рівненщині помер поліцейський, якого вилами поранив п’яний чоловік. Олександру Гордійчуку, інспектору групи реагування патрульної поліції Дубенського відділу поліції, було 25 років. Молодий правоох...

¤ 

Викладач карате отримав подяку Прем’єр-міністра України

Голова Рівненської ОДА Олексій Муляренко вручив для Анатолія ­Гірака почесну нагороду – подяку від Прем’єр-міністра України....

¤ 
Стартували жнива:

Стартували жнива:

«МРІЯ» збирає врожай

На українських нивах розпочалась найгарячіша пора – аграрії приступили до жнив. З кожним роком погода все частіше вносить свої корективи у плани хліборобів, не став винятком і 2018-ий. Яких результаті...

¤ 
Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Цими вихідними у селі Буща Здолбунівського району пройшов обласний відкритий етно-еко фестиваль «Буща Папороть»....

¤ 
Переїхав трактором рідну матір

Переїхав трактором рідну матір

Смертельна дорожньо-транспортна пригода сталася восьмого липня, близько о пів на п’яту вечора у селі Заозер’я....

¤ Технології ХХІ століття
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

КП «Міськсвітло» працює на економію електроенергії та підвищення безпеки на вулицях і в дворах Рівного

Вуличне освітлення та дорожня інфраструктура можуть бути якісними та економними водночас. У багатьох європейських містах уже діє практика «розумного» освітлення вулиць. Така система дозволяє економити...






Найпопулярніші 15 статей:

1. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (687)
2. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (668)
3. Догляньте мене до смерті [278] (638)
4. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (625)
5. Секс із мусульманином [271] (563)
6. Моє місто - найкраще [427] (530)
7. Розклад руху автобусів [253] (520)
8. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (469)
9. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (462)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (413)
11. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (340)
12. Стогін покотився яром [862] (333)
13. Гірше звіра… [861] (314)
14. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (289)
15. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (282)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Платне кохання (111)
2. Загинув під колесами автобуса (105)
3. Костопільчанин наніс ножове поранення (103)
4. Слідчі дії відносно власниці турагентства тривають (101)
5. У Рівному на подвір’ї вибухнула граната (100)
6. На Рівненщини знищили понад тисячу нарковмісних рослин (99)
7. Соліст Rammstein вперше відреагував на чутки про роман зі Світланою Лободою (98)
8. У Рівному затримали наркозбувача (98)
9. Спіткнувшись, вистрелив у людину (96)
10. Нерухомість Рівненщини поповнила місцеві бюджети майже на 29 млн гривень (94)
11. Стартували жнива: (87)
12. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним» (86)
13. Переїхав трактором рідну матір (86)
14. Яким був Василь Червоній? (86)
15. Смертельне поранення (84)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс