Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №260 від 06.10.2006p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Серпень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


Надія захистить усіх, хто звернеться і хто в Бога вірить! Тел.:(095) 92-61-876, (096) 67-38-505

¤ На замітку

Як правильно харчуватися

Є люди, які ретельно прораховують калорії, користуючись логарифмічною лінійкою. Цілком можливо, що вони не знайомі з основними правилами раціонального харчування, запропонованого порталом ABCnews.com. Стверджується, що дотримання останніх допомагає позбутися зайвих кілограмів.

• Додавайте каву в молоко, а не молоко в каву. Такий виверт допоможе отримати більше вітамінів і кальцію, потрібних вам на початку нового дня.

• Мультивітаміни приймайте обов’язково зранку. Це дозволить заповнити проміжки у вашій дієті

• Випивайте по дві склянки води перед кожним прийомом їжі. Це заповнить шлунок і дозволить з’їдати трохи менше.

• Намагайтеся їсти більше томатів, особливо це стосується чоловіків. Велика кількість томатів у вашому раціоні значно знизить ризик розвитку раку простати.

• Завжди додавайте в їжу цибулю. У цибулі містяться прекрасні захисники вашого серця, названі флавоноїдами.

• Якщо ви звикли харчуватися на швидку руку, запивайте гамбургери і фішбургери великою кількістю води. Це допоможе вашому організму позбутися надлишків “поганого” жиру.

• Американці люблять пити у спеку чай з льодом. Насправді, чай - дуже корисний продукт, тому що в ньому міститься навіть більше корисних речовин, ніж, скажімо, у моркві.

• Між сніданком і обідом корисно перекушувати. Нехай це буде йогурт, шматочок сиру чи фрукти. Обов’язково - мінеральна вода.

• Їжте овочі і фрукти разом зі шкірочкою - у ній багато флавоноїдів. Яблука, груші, навіть картоплю, фахівці радять ніколи не чистити.

• Випивайте до вось-ми склянок води на день. Розподілить цю кількість рівномірно протягом усього дня.

• Вибирайте собі червоні грейпфрути замість білих. У червоних, як і в помідорах, містяться речовини, що перешкоджають росту різних новотворів.

• Згадайте радянські часи, коли в їдальнях четвер був рибним днем. Візьміть собі це за правило. З усіх риб - лосось найкраще справляється з порушеннями роботи серця і депресією. Одного разу на тиждень цілком достатньо.

• Завжди мийте м’ясо перед приготуванням. Це можна робити і гарячою, але не киплячою водою. Така процедура на п’ятдесят відсотків позбавить м’ясо від жиру.

• Половину вашого раціону повинні складати овочі.

• Завжди з’їдайте трішки десерту. І ось чому: цукор повідомляє мозку, що трапеза завершена. Без цього ви будете почувати себе голодними, а ніч перетвориться на суцільний забіг від ліжка до холодильника і назад.

• За півгодини до сну з’їжте шматочок чорного хліба. Це допоможе краще розслабитися і налаштуватися на сон.

06.10.2006


Переглядів: 600

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 823 від 17.08.2017p.
¤ 

«Теплі кредити» повернулися

На Рівненщині банки відновили видачу «теплих кредитів» для населення та ОСББ....

¤ 

Для перевезення школярів продали автобус з пошкодженими гальмами

Аварійний автобус «Mercedes-Benz Sprinter» купили у Вараші для школярів, щоб возити їх на екскурсії, через платформу PROZORRO. На це міська рада виділила 1 мільйон 500 тисяч гривень. Переможцем торгів...

¤ 
Сарненський депутат стверджує, що його «замовили» у Рівному

Сарненський депутат стверджує, що його «замовили» у Рівному

24-річний депутат Сарненської міської ради, який також є начальником штабу Громадського Формування «Льва» Євгеній Криницький стверджує, що його затримання «замовили» і що з підприємців гроші він не ви...

¤ 

Субсидія нараховується на людей, які фактично проживають у квартирі чи будинку

Часто буває так, коли в квартирі чи будинку, де проживають батьки, прописані діти, які фактично там не проживають вже багато років....

¤ Теплотехніка XXІ століття
«Агроресурс»: 20 кроків до тріумфу та визнання

«Агроресурс»: 20 кроків до тріумфу та визнання

Майже мільйонна армія користувачів високоякісного опалювального обладнання вдячна за тепло, комфорт і затишок ПрАТ «Агроресурс»

Тепло в будинку - це не тільки комфорт і затишок, але і нормальна життєдіяльність, здоров’я мешканців, хороші умови для самого житла. Опалення в останні роки стає все дорожчим, рахунки споживачі отрим...

¤ 
В Рівному на пішохідному переході збили бабусю з онуком

В Рівному на пішохідному переході збили бабусю з онуком

Повідомлення про дорожньо-транспортну пригоду з потерпілими поблизу Луцького кільця надійшло до поліції сьогодні, 11 серпня, близько 11 години....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (19268)
2. Розклад руху автобусів [253] (17883)
3. Моє місто - найкраще [427] (13779)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (9456)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (9405)
6. Догляньте мене до смерті [278] (9023)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (8922)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (7889)
9. Душ для всіх [432] (6967)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (6880)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (6622)
12. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (6439)
13. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (6419)
14. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (6401)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (6365)

ТОП-15 свіжого номера:

1. По стопах Алли Пугачової: 70-річну співачку Софію Ротару покликали заміж (130)
2. На Рівненщині взимку буде тепло… (119)
3. У Рівному вдруге пройшов фестиваль травників та пасічників (114)
4. На Рівненщині реабілітуватимуть річки (112)
5. Сарненський депутат стверджує, що його «замовили» у Рівному (110)
6. Відбулося сімейне свято мікрорайону «Ювілейний» (110)
7. Для перевезення школярів продали автобус з пошкодженими гальмами (109)
8. На Рівненщині за І півріччя 2017 року «МРІЯ» виділила 167 тис. грн. на соціальні проекти та сплатила 1,3 млн грн. податків (106)
9. За добу шахраї на Рівненщині «попрацювали» на 22 тисячі гривень (103)
10. Олена Подкамінська народила (103)
11. Рівненщина отримала майже 6 мільйонів на відшкодування вартості ліків (102)
12. Як вижити в літню спеку (102)
13. Добре, що поїли! (101)
14. Ароматна історія парфумерії (101)
15. В краєзнавчому музеї - «Рівне у творах митців» (99)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс