Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №260 від 06.10.2006p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Липень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


#На замітку

Як правильно харчуватися

Є люди, які ретельно прораховують калорії, користуючись логарифмічною лінійкою. Цілком можливо, що вони не знайомі з основними правилами раціонального харчування, запропонованого порталом ABCnews.com. Стверджується, що дотримання останніх допомагає позбутися зайвих кілограмів.

• Додавайте каву в молоко, а не молоко в каву. Такий виверт допоможе отримати більше вітамінів і кальцію, потрібних вам на початку нового дня.

• Мультивітаміни приймайте обов’язково зранку. Це дозволить заповнити проміжки у вашій дієті

• Випивайте по дві склянки води перед кожним прийомом їжі. Це заповнить шлунок і дозволить з’їдати трохи менше.

• Намагайтеся їсти більше томатів, особливо це стосується чоловіків. Велика кількість томатів у вашому раціоні значно знизить ризик розвитку раку простати.

• Завжди додавайте в їжу цибулю. У цибулі містяться прекрасні захисники вашого серця, названі флавоноїдами.

• Якщо ви звикли харчуватися на швидку руку, запивайте гамбургери і фішбургери великою кількістю води. Це допоможе вашому організму позбутися надлишків “поганого” жиру.

• Американці люблять пити у спеку чай з льодом. Насправді, чай - дуже корисний продукт, тому що в ньому міститься навіть більше корисних речовин, ніж, скажімо, у моркві.

• Між сніданком і обідом корисно перекушувати. Нехай це буде йогурт, шматочок сиру чи фрукти. Обов’язково - мінеральна вода.

• Їжте овочі і фрукти разом зі шкірочкою - у ній багато флавоноїдів. Яблука, груші, навіть картоплю, фахівці радять ніколи не чистити.

• Випивайте до вось-ми склянок води на день. Розподілить цю кількість рівномірно протягом усього дня.

• Вибирайте собі червоні грейпфрути замість білих. У червоних, як і в помідорах, містяться речовини, що перешкоджають росту різних новотворів.

• Згадайте радянські часи, коли в їдальнях четвер був рибним днем. Візьміть собі це за правило. З усіх риб - лосось найкраще справляється з порушеннями роботи серця і депресією. Одного разу на тиждень цілком достатньо.

• Завжди мийте м’ясо перед приготуванням. Це можна робити і гарячою, але не киплячою водою. Така процедура на п’ятдесят відсотків позбавить м’ясо від жиру.

• Половину вашого раціону повинні складати овочі.

• Завжди з’їдайте трішки десерту. І ось чому: цукор повідомляє мозку, що трапеза завершена. Без цього ви будете почувати себе голодними, а ніч перетвориться на суцільний забіг від ліжка до холодильника і назад.

• За півгодини до сну з’їжте шматочок чорного хліба. Це допоможе краще розслабитися і налаштуватися на сон.

06.10.2006


Переглядів: 10

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 870 від 21.07.2018p.
¤ 
Вдалий виступ рівненських ветеранів на чемпіонаті України з легкої атлетики

Вдалий виступ рівненських ветеранів на чемпіонаті України з легкої атлетики

Днями в м. Дніпро завершився чемпіонат України з легкої атлетики серед ветеранів. Місцем проведення стартів був стадіон «Трудові резерви». Однією з найважливіших цілей цих змагань було визначення найк...

¤ 
У Рівному горів торговий кіоск

У Рівному горів торговий кіоск

Про пожежу на вулиці Соборна обласного центру, до поліції повідомила двірник 17 липня, близько п’ятої ранку....

¤ 
Четверту сімейну молочну ферму відкрили на Рівненщині

Четверту сімейну молочну ферму відкрили на Рівненщині

Четверту сімейну молочну ферму «Пролісок» відкрили у селі Рачин на Дубенщині. У господарство закупили 10 племінних корів чорно-рябої молочної породи....

¤ 
У Рівненському серцево-судинному центрі прооперували більше півтисячі пацієнтів

У Рівненському серцево-судинному центрі прооперували більше півтисячі пацієнтів

Більше півтисячі операцій, за неповні чотири місяці, провели в Рівненському серцево-судинному центрі, що відкрився в межах реалізації проекту Світового банку «Поліпшення охорони здоров’я на службі у л...

¤ 
Казкова історія

Казкова історія

Наше життя все частіше нагадує казку - чим далі, тим страшніше. Принаймні автовласникам так точно доводиться все частіше згадувати ті далекі часи, коли не треба було кожен ранок із тривогою вдивлятися...






Найпопулярніші 15 статей:

1. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (695)
2. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (671)
3. Догляньте мене до смерті [278] (650)
4. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (640)
5. Секс із мусульманином [271] (573)
6. Моє місто - найкраще [427] (537)
7. Розклад руху автобусів [253] (528)
8. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (477)
9. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (471)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (422)
11. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (343)
12. Стогін покотився яром [862] (334)
13. Гірше звіра… [861] (317)
14. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (291)
15. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (285)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як правильно поєднувати продукти (55)
2. Запіканка з кабачків (51)
3. «Олімпійське літо» завітало в Радивилівський район (51)
4. Такого про пиво ви ще не знали (51)
5. «Ніколи не назву вас мамою…» (51)
6. Привіт, веселі дев‘яності… (50)
7. На Рівненщині сотня дітей одночасно боролася за спортивні нагороди (50)
8. Право на дитину або подарунки для Діка (49)
9. Тибетські таємниці атлантів (48)
10. Вдалий виступ рівненських ветеранів на чемпіонаті України з легкої атлетики (48)
11. “ОДЕК” ТА ФК “Малинськ” зіграли на користь “Маяка” (46)
12. Чебрець усуває алкогольну залежність (44)
13. У місті Рівному почастішали випадки підпалу контейнерів для твердих побутових відходів (41)
14. У ДТП на Дубенщині травмувалося троє осіб (38)
15. На Рівненщини вилучили нарковмісні рослин та канабіс (37)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс