Як чистити зуби сіллю для зміцнення та відбілення

Для першого найбільш просто рецепта вам знадобиться кухонна сіль помолу №1 (не використовуйте сіль “екстра” або йодовану). Перед початком процедури чищення зубів сіллю добре вимийте руки, так як вони будуть виконувати роль зубної щітки. Наберіть в рот близько 1 ч.л. солі (без гірки), помістіть її під язик і почекайте, поки вона розтане. Потім сольовим розчином за допомогою язика протріть зуби з усіх боків.

Врахуйте, щоб уникнути пошкодження ясен сольовий розчин не повинен містити кристалів солі.

Після того як сіль розчиниться повністю, використовуючи великий і вказівний пальці, починайте масажувати ясна від їх основи до зубів. Масажуйте ясна ретельно, але без сильного тиску, тому що можна пошкодити слизову оболонку. Такий масаж рекомендовано робити 2 рази, в перерві слід обполіскувати порожнину рота холодною водою.

У разі печіння ясен потримайте воду в роті до припинення болю.

Однак просте масування пальцями не забезпечує повного очищення. Саме тому даний спосіб вважається початковим. Використовуючи замість пальців зубну щітку, можна досягти більшого ефекту. Для цього зробіть сольовий розчин і просто макайте її в нього.

При цьому дотримуйтеся основних правил чищення зубною щіткою:

- Чистити зуби потрібно не менше 1-2 хвилин;

- Щітка повинна бути під кутом 45o до зубів і ясен;

- Щоб уникнути перенесення мікробів рекомендовано чистити зуби в два етапи - спочатку нижній зубний ряд, потім верхній;

- Починається чистка з передніх зубів, поступово пересуваючись до задніх;

- Нижній ряд чиститься від низу до верху, верхній - навпаки;

- Жувальна поверхня зубів чиститься круговими рухами;

- Після полоскання рота слід почистити язик.