Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1022 від 08.07.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477

#Ракурс здоров'я

Чи потрібно приймати вітамін D влітку

Чи потрібно приймати вітамін D влітку

Відомо, що вітамін D виробляється в людському організмі під дією сонця. Тому вважається, що цю речовину особливо необхідно приймати восени і взимку.

Лікарі пояснили, чи можлива поява цього вітаміну влітку, якщо припинити його прийом.

Хоча це може здатися дивним – так, можливо. По-перше, цей вітамін не має властивості накопичуватися в організмі. Період напіввиведення даної речовини – 15 днів. Виходить, неможливо за два-три тижні відпустки в спекотних країнах накопичити стільки вітаміну D, щоб його вистачило на довгий час.

За підсумками деяких досліджень, понад 95?% жителів країни відчувають дефіцит вітаміну D, і протягом одного літнього місяця заповнити його не вийде. За підрахунками вчених, щоб підтримувати рівень вітаміну D в нормі слід регулярно протягом року двічі на тиждень проводити на сонці від 15-30 хвилин.

08.07.2021



Рівне-Ракурс №10 від 08.07.2021p. 
На головну сторінку