Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №296 від 14.06.2007p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Січень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31


#Краса і здоров’я

Як потрібно засмагати,

Як потрібно засмагати,

щоб людей потім не налякати?

Ось і літо, а також незмінна його складова - сонце. Не варто виділятися на фоні людей кольором мерця, тому й хочеться засмагнути, - та ще й так, щоб було чим похвалитися.

Але лежати на сонці по вісім годин на день - це і нездорово, і неприємно, і для шкіри шкідливо. Насамперед, засмагати треба поступово. Трохи терпіння, і ви уникнете багатьох прикростей. Вже зараз можна побачити багато жертв зайвої квапливості. У деяких ніби-то здерли шкіру, інші ж - як індіанці - червонолиці. Спробуйте заговорити з такою людиною, і він на вашу найчарівнішу посмішку відповість похмурим поглядом.

Отже, щоб отримати гарну і рівну засмагу потрібно: перші 2-3 дні не натиратися олією для засмаги, а робити це, прийшовши додому після засмагання. Замість олії для засмаги можна користуватися рідким поживним кремом. Під очима необхідно змащувати масним кремом. Вдень носіть захисні окуляри.

Починайте засмагати з 15 хвилин. Намагайтеся не лежати, а ходити. Через три дні, перед тим, як піти засмагати, злегка змастіть шкіру кремом, ходіть або бігайте. Якщо купаєтесь, то знову змащуйте шкіру кремом (краще водостійким). Після засмагання старанно вмийтеся досить теплою водою з м’яким гелем для душу, після чого втріть в шкіру дитячий або ланоліновий і не шкодуйте його, бо вимита шкіра прекрасно вбирає крем, особливо змащуйте засмаглі місця. Перед тим, як шкіра звикне до сонця, треба деякий час закривати особливо чуттєві ділянки тіла. Це такі: верхня частина чола, ніс, лопатки, відкрите місце на груди, верхня частина стегон, під колінами позаду.

З обличчям будьте особливо обережні: воно найбільше схильне до опіків. Коли ж підставляєте його сонцю, то ретельно змащуйте шкіру кремом. Умиватися необхідно теплою водою, тому що в холодній жири не розчиняються, після можна прохолодною. Вмившись нанесіть на обличчя і шию трохи крему, помасажуйте подушечками пальців. На ніч знову вмийтеся, змастіть кремом(або кокосовою олією).

Засмагаючи, пам’ятайте про очі. Інтенсивно змащуйте кремом верхні і нижні повіки. Підставляючи обличчя сонцю, носіть захисні окуляри або прикривайте очі листами подорожника. Щоб засмага на обличчі була рівною, підставляйте повіки сонцю дуже малими дозами, разів зо два в день і намагайтеся не мружитись, ато залишиться видима пам’ять про море - сіточка зморщок.

Що дає нам сонце, крім гарного кольору шкіри?

Розрізняють три види ультрафіолетових променів - А, В і С. Найнебезпечнішими вважаються промені спектра С, але, на щастя, вони блокуються земною атмосферою і до нас не доходять.

Ультрафіолетове випромінювання спектра В допомагає нам синтезувати вітамін D3. Останній – життєво необхідний для зберігання тривкості кісток, нормалізує фосфорно-кальцієвий обмін і перешкоджає розвитку остеопороза, а також підвищує розумову і фізичну працездатність, допомагає боротися з депресією.

Промені спектра А допомагають лікувати шкірні проблеми, такі як псоріаз, вугрі, грибкові захворювання.

Сонячні ванни здавна вважалися діючим засобом при бронхітах, ринитах, збуджених аденоїдах. Звичайно, не варто прописувати собі “лікувальні сеанси” засмаги самостійно. Для початку проконсультуйтеся з лікарем.

Ще одним неприємним наслідком захоплення засмагою є передчасне старіння шкіри. Ультрафіолетові промені руйнують клітини шкіри. З іншого боку, помірковане перебування на сонці робить шкіру більш рівною і здоровою, покращує мікроциркуляцію.

14.06.2007Підготувала Олена РУДИК


Переглядів: 820

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 842 від 28.12.2017p.
¤ 
Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки?

Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки?

Вибір місця зустрічі залежить від багатьох факторів, у тому числі особистих уподобань, бажань і фінансових можливостей. Зустріти рік Жовтого Земляного Собаки можна вдома або за його межами, у рідному ...

¤ 
2018 рік –

2018 рік –

що чекають від нього в Китаї?

Якщо вірити китайцям, то 2018 рік буде достатньо стабільним у фінансовому і емоційному плані. У сім’ях очікується взаєморозуміння і мир. Відштовхуючись від пророкувань гороскопів, економіка в рік Соба...

¤ 
Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування

Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування

Довгоочікувані новорічні урочистості є тим часом, коли можна проводити в колі своїх близьких і друзів нескінченні застілля, і в більшості випадків перший тиждень місяця січень зосереджений саме навкол...

¤ 
За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами

За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами

Трагічний випадок трапився 27 червня 2016 року. 46-річний житель села Мостище Володимирецького району наніс тілесні ушкодження односельчанину, що призвели до смерті, та відібрав у нього шість тисяч гр...

¤ Нічна варта
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне
світлішим, гарнішим і безпечнішим»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне світлішим, гарнішим і безпечнішим»

Завдяки впровадженню енергоощадної світлодіодної техніки інші джерела вуличного освітлення стануть історичними раритетами

Комфортно і безпечно ввечері та вночі стає там, де якісне зовнішнє освітлення. Освітлення вулиць Рівного є одним із важливих критеріїв безпеки руху. З настанням темряви пішоходу важче оцінити відстань...

¤ 
На оновлення сільської медицини Рівненщини спрямують 186 мільйонів гривень

На оновлення сільської медицини Рівненщини спрямують 186 мільйонів гривень

Якісні медичні послуги та мотивація лікарів – головне для сільської медицини первинного рівня. На цьому наголосив Віце-прем’єр-міністр – Міністр регіонального розвитку, будівництва та ЖКГ Геннадій Зуб...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (22924)
2. Розклад руху автобусів [253] (20433)
3. Моє місто - найкраще [427] (17491)
4. Догляньте мене до смерті [278] (12269)
5. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (12040)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11784)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (11380)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9656)
9. Душ для всіх [432] (8827)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8785)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (8464)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (8459)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (8419)
14. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (8409)
15. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (8244)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як швидко видалити іржу з металу - огляд ефективних засобів (354)
2. Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки? (305)
3. На Рівненщині запрацював перший в Україні Центр реабілітації наслідків нейротравм (304)
4. 2018 рік – (297)
5. Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування (287)
6. Микола Драганчук: «Наявні в бюджеті ресурси всі потреби області не задовольнять…» (287)
7. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне світлішим, гарнішим і безпечнішим» (286)
8. Розпочали досудове розслідування за фактом пошкодження автомобіля (283)
9. «Робимо як олімпійці!» (279)
10. Рік собаки 2018: як зустрічати? Правильна зустріч Нового року (279)
11. За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами (279)
12. Затримати крадія у Рівному допомогла небайдужість громадян (278)
13. Ореден Святого Пантлеймона – відзнака для найкращих медиків (278)
14. У Білій Криниці внаслідок ДТП загинула жінка (276)
15. На Рівненщині завершилися змагання «Ти зможеш, якщо зміг я!» (271)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс