Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №298 від 29.06.2007p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Жовтень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Листопад 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


#Нешкідливі поради

Гарне самопочуття - ефективна праця в офісі

1 Дайте мозкові розігрітися. Починайте день з найпростіших речей. Адже мозкові треба як слід розігрітися, тому перенапружуватися зранку не варто. З важкими завданнями ви впораєтеся пізніше. По дорозі на роботу увімкніть улюблену мелодію: гнітючий настрій миттєво зникне і організм почне виробляти гормон радості - сератонін. [полиграфический ]

2 Набирайтеся сил. Щоб долати стресову ситуацію, треба час від часу влаштовувати перерви, а не сидіти, наче приклеєні до стільця. Пройдіться по приміщенню, зробіть кілька вправ. Чомусь саме в такі моменти на думку спадають розумні ідеї.

3 Після обіду - на вулицю! Вийдіть з офісу на вулицю після обіду, якраз тоді, коли нападає сонливість. Кажуть, 10-15 хвилин на свіжому повітрі рівноцінні короткому сну. Тоді і проблеми вирішаться швидше, і знову працювати захочеться.

4 Вдих-видих. Зверніть увагу на своє дихання. Часто ми дихаємо занадто швидко та поверхнево. Спокійно вдихайте і видихайте через ніс так, щоб повітря йшло у живіт. Вдихати й видихати треба вдвічі повільніше, ніж зазвичай. За кілька хвилин відчуєте, що всю напругу видихнули геть!

5 Помасажуйте голову. При перевтомі масажуйте голову хвилини зо дві кінчиками пальців. Натискати треба з силою, щоб приплив енергії був швидким та відчутним.

6 За успіх! Навчіться радіти своїм успіхам, не чекаючи чужого схвалення. Запросіть друга в кав’ярню, купіть ласощі, які зазвичай собі забороняєте. Але сьогодні ви на це заслужили. Заведіть щоденник, щоб увечері туди записувати свої маленькі досягнення. “РР” запевняє: ваші справи хутко підуть вгору!

29.06.2007


Переглядів: 800

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 834 від 02.11.2017p.
¤ 
«Соло» рівненського візочника стало переможним у Бельгії

«Соло» рівненського візочника стало переможним у Бельгії

Рівненський візочник Іван Сівак виборов золоту медаль на Чемпіонаті світу зі спортивних танців у Бельгії....

¤ Особливий погляд
Ключова галузь економіки

Ключова галузь економіки

Іван ЯКИМЕНКО: «Основне завдання залізничників України – забезпечити стабільну роботу на кожному робочому місці»

4 листопада 1861 року, ще за часів Австро-Угорської імперії, до Львова прибув перший потяг під назвою «Ярослав». Він з’єднав Відень, Краків, Перемишль і Львів. З того часу минуло понад півтора столітт...

¤ 
Жителя Володимиреччини за подвійне вбивство

Жителя Володимиреччини за подвійне вбивство

засудили на 15 років позбавлення волі

Такий вирок винесла колегія суддів Кузнецовського міського суду 37-річному жителю Володимирецького району, який вчинив умисне вбивство двох осіб....

¤ 
Генеральний директор Агрохолдингу «Мрія»  Саймон Чернявський: «Хочу, щоб в Україні було так, як МРІЮТЬ українці»

Генеральний директор Агрохолдингу «Мрія» Саймон Чернявський: «Хочу, щоб в Україні було так, як МРІЮТЬ українці»

У розпал найважливішого для аграріїв і селян періоду – збору урожаю і видачі орендної плати – ми вирішили поспілкуватися з генеральним директором Агрохолдингу «Мрія» Саймоном Чернявським. Британець з ...

¤ 
Володимир Хомко: «Ми все в місті робимо планомірно»

Володимир Хомко: «Ми все в місті робимо планомірно»

Почався листопад, і саме час підвести підсумки за трьома кварталами роботи міської влади та спробувати передбачити, яким може бути для Рівного рік 2018. Для того, щоб все це зрозуміти, автор попросив ...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (21784)
2. Розклад руху автобусів [253] (19708)
3. Моє місто - найкраще [427] (16238)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (11256)
5. Догляньте мене до смерті [278] (11155)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11011)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (10639)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9133)
9. Душ для всіх [432] (8259)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8206)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (7905)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (7788)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (7760)
14. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (7690)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (7648)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Жителя Володимиреччини за подвійне вбивство (215)
2. Як прибрати сольові розводи зі взуття взимку (193)
3. «Верес» та «Олімпік» - знову грають унічию (186)
4. Поліцейські встановлюють особу чоловіка, який загинув у ДТП (184)
5. Виготовляємо засоби для миття скляних поверхонь та вікон власноруч (182)
6. Сварка через роги (177)
7. 10 маловідомих фактів про великого завойовника Чингісхана (174)
8. Салат з капусти з гірчичною заправкою (172)
9. “Славія” вп’яте поспіль Чемпіон області серед ветеранів (172)
10. Корецький район отримав спортивні нагороди (170)
11. Сергій Піддубний: (166)
12. Рівнянка на білій КІА травмувала велосипедиста (165)
13. Наш шлях до Європи… (162)
14. Володимир Хомко: «Ми все в місті робимо планомірно» (162)
15. Генеральний директор Агрохолдингу «Мрія» Саймон Чернявський: «Хочу, щоб в Україні було так, як МРІЮТЬ українці» (159)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс