Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №308 від 06.09.2007p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29
Лютий 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29


#Нешкідливі поради

Щоб не хворіти, треба спати

Щоб не хворіти, треба спати

Сучасна людина, що недосипає, часто опиняється вночі біля холодильника

При недосипанні порушуються усі функції організму. У силу своєї біологічної будови наш організм не в змозі пристосуватися до дефіциту сну. Кожній людині потрібна визначена його кількість. Одному достатньо вподрімати декілька годин. Інший, якщо не поспить годин десять, почуває себе жахливо. Усе ж більшості людей необхідно спати щодня 7-9 годин. Якщо людина спить менше 6-7 годин, у неї різко зростає ризик розвитку деяких захворювань.

При недосипанні виділяється велика кількість гормонів стресу і підвищується рівень артеріального тиску, а це найважливіший чинник ризику інфаркту міокарда й інсульту. Крім того, у людей, позбавлених сну, у крові утримується підвищена кількість медіаторів запалення.

Дослідження людей, що працюють уночі, показали, що вони особливо схильні до раку молочної залози і кишечника. Можливо, це пов’язано з тим, що штучне освітлення призводить до зниження секреції мелатоніну. А, як відомо, гормон мелатонін спроможний придушувати ріст пухлинних клітин.

У інших дослідженнях виявлено, що навіть помірне недосипання швидко порушує обмін гормонів греліну і лептину, відповідальних за апетит. Генетично людський організм запрограмований на те, щоб бути бадьорим уночі, тільки в двох випадках: коли потрібно шукати їжу, або захищатися від небезпеки. Щоб запастись енергією в цих випадках, необхідно багато їсти. Тому сучасна людина, що недосипає, часто опиняється вночі біля холодильника.

06.09.2007


Переглядів: 732

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 848 від 16.02.2018p.
¤ 
Рівненщина - спортивна, засніжена, активна…

Рівненщина - спортивна, засніжена, активна…

Протягом грудня 2017 року – лютого 2018 року в загальноосвітніх та дошкільних навчальних закладах Рівненської області тривають конкурси «Зимова фортеця», «Сніговик FEST» та «Зимові рекорди» у рамках В...

¤ 
47 ОЦТІВ від безлічі хвороб

47 ОЦТІВ від безлічі хвороб

Наталя Демчишин зі Львівщини вже 15 років користується фруктовими оцтами власного виробництва, на цей натуральний продукт жінка «підсадила» своїх друзів і знайомих....

¤ 

У секретаря міської ради підроблена печатка?

У секретаря скандальної Вараської міської ради на Рівненщині Ірини Шумри слідчі вилучили документи та печатку, що має ознаки підробки. Про це повідомляє сайт ради. За фактом підроблення розпочато розс...

¤ 

Мізоцьке підприємство оформило першу у Західному регіоні аграрну розписку

Кредитором виступив «Агропросперіс банк», а позичальником – приватне акціонерне товариство «Мізоцьке ремонтно-транспортне підприємство», що у Здолбунівському районі....

¤ 
Громадські об’єднання допоможуть обрати головних лікарів...

Громадські об’єднання допоможуть обрати головних лікарів...

Відповідно до Порядку проведення конкурсу на зайняття посади керівника державного, комунального закладу охорони здоров’я, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України від 27.12.2017 №1094, та р...

¤ 
Олексій Муляренко серед найвідповідальніших у рейтингу голів ОДА

Олексій Муляренко серед найвідповідальніших у рейтингу голів ОДА

Відповідно до рейтингу аналітичного порталу «Слово і діло», за кількістю виконаних обіцянок голова Рівненської облдержадміністрації Олексій Муляренко входить у першу десятку серед усіх керівників обла...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (23496)
2. Розклад руху автобусів [253] (20854)
3. Моє місто - найкраще [427] (18206)
4. Догляньте мене до смерті [278] (12831)
5. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (12476)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (12190)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (11839)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9934)
9. Душ для всіх [432] (9136)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (9075)
11. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (8772)
12. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (8723)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (8708)
14. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (8662)
15. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (8519)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кращі друзі забудовників - це пожежники… (136)
2. Єгипетський пиріг «Фитир» із заварним кремом (118)
3. Селянин отримає 2500 гривень на утримання телят (115)
4. Рівненщина - спортивна, засніжена, активна… (112)
5. 10 фактів про молоко, яких ви могли не знати (110)
6. Олексій Муляренко серед найвідповідальніших у рейтингу голів ОДА (109)
7. 47 ОЦТІВ від безлічі хвороб (106)
8. Один з найбільших туроператорів планує працювати з рівненським аеропортом (106)
9. Рівненські аудитори минулого року попередили порушень у сфері закупівель майже на 210 млн грн (105)
10. Млинці з пряними яблуками (104)
11. Міський голова зустрівся з родинами загиблих рівнян у афганській війні (103)
12. Громадські об’єднання допоможуть обрати головних лікарів... (100)
13. Мізоцьке підприємство оформило першу у Західному регіоні аграрну розписку (99)
14. У секретаря міської ради підроблена печатка? (97)
15. Відомо, що подарують принцу Гаррі і Меган Маркл на весілля (93)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс