Якщо допікає безсоння

Якщо у вас безсоння, але не хочете вживати хімічні препарати, спробуйте додавати до звичної їжі трави та спеції. Лікарям вже давно відомі цілком безпечні засоби, які допомагають швидко заснути. Це мед, молоко, банани тощо. Крім того, деякі прянощі, такі, наприклад, як гвоздика, шавлія, імбир, кмин, діють не гірше аптечного снодійного. Для цього їх треба додати до тих страв, які ви споживаєте на вечерю, або готувати з них відвари.

Зокрема, можете приготувати такий «сонний настій»: 2 чайні ложки зерен кропу залийте двома склянками гарячої води. Настоюйте впродовж години. Вживайте по пів столової ложки тричі на день за 30 хвилин до їди.

Простіший спосіб - заваріть пустирник (один пакетик чи чайну ложку на склянку води). У вас буде міцний сон, до того ж, не порушиться концентрація та координація рухів. Такий засіб допоможе заспокоїтися перед іспитами чи важливими зустрічами без побічних дій - ви не лише виспитеся, а й будете спокійними весь наступний день.

	№213 від 10.11.2005p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477