Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №336 від 20.03.2008p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Січень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31


#Пружна хода

Вибираємо кросівки

Вибираємо кросівки

Носити кросівки люблять усі, незалежно від віку. Для когось це спеціальне взуття для занять спортом, для когось - для прогулянок за містом чи робіт на дачній ділянці, а для переважної більшості це взуття вже давно перейшло в категорію повсякденного.

Отже, щоб уникнути травм і зробити заняття спортом приємним, взуття варто підбирати відповідно до того, яким саме видом спорту ви займаєтеся.

При заняттях тенісом стопа повинна підтримуватися з усіх боків, тому краще взуття з укріпленим задником. Підошва повинна бути достатньо гнучкою.

Взуття для бігу повинне бути легким і пом’якшувати удари, тому варто надавати перевагу взуттю з повітряними кишенями під п’ятою і подушечкою стопи. Повітряні кишені - це досить великі порожнини усередині підошви, заповнені повітрям.

Якщо ви бажаєте зайнятися степ-аеробікою, зверніть увагу на високі кросівки. У них ваша щиколотка буде добре зафіксована, і ви уникнете ушкоджень гомілковостопного суглоба.

Для ходьби по нерівній місцевості потрібна жорстка рифлена підошва і м’який верх. Фіксація теж повинна бути достатньо міцною, тому варто вибрати черевики з високою шнурівкою.

Якщо ви надаєте перевагу звичайній фізкультурі, обирайте універсальні кросівки. Стопа повинна бути достатньо жорстко зафіксована, під п’ятою - повітряна подушка, кросівки не мають бути надто високими.

Існують і загальні вимоги до спортивного взуття.

Воно повинне бути достатньої ширини, щоб стопа розміщувалась природньо, і на 1,5 см довше від ступні, щоб пальці могли вільно ворушитися.

Спортивне взуття має бути шкіряним - в ньому нога не буде упрівати.

Ознаки якості

1 Фірмові кросівки завжди легенькі.

2 Шви рівні та акуратні, клей ніде не виступає.

3 Задня частина кросівок має бути жорсткою - усередину її не зімнеш. При цьому верхня кромка п’ятки - м’яка й обов’язково прошита в дві доріжки.

4 Носок. Головне в ньому - пружність. Натисніть на нього пальцем - якщо вм’ятини зникнуть швидко, значить, носок має гарні еластичні властивості.

5 Зовнішня кромка якісних кросівок переходить у дутий валік, який оберігатиме ваші щиколотки від натирань.

6 Устілка не має бути приклеєною до підошви, щоб її можна було дістати і просушити. Якщо під нею не шви, а рівна поверхня, то в процесі носіння нога буде упрівати, а устілка швидко пошкодиться.

7 Підошва - це ціла багатошарова конструкція. Деякі виробники намагаються полегшити підошву, виготовляючи її у вигляді решітки. Такі кросівки виявляються дуже неміцними.

8 Тест на гнучкість. Демонструючи якість товару, продавець часто починає гнути підошву на всі боки. Але у “правильних” кросівок вона повинна гнутися лише в певному місці. Знайти його просто: уявіть, що ви зіп’ялися навшпиньки. Якщо ж підошва “ламається” посередині - це брак або підробка. У таких кросівках довго не проходиш - або ногу травмуєш, або плоскостопість наживеш.

9 Шнурівка. Головна вимога до такого взуття - його спроможність затримувати вологу. Попередять промокання шнурівка й особливим чином ушитий язичок - коли його бічні сторони теж прикріплені до черевиків. Надавайте перевагу кросівкам, у яких шнурки чіпляються за гачки або через кільця у формі букви D.

20.03.2008


Переглядів: 948

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 842 від 28.12.2017p.
¤ 
Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки?

Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки?

Вибір місця зустрічі залежить від багатьох факторів, у тому числі особистих уподобань, бажань і фінансових можливостей. Зустріти рік Жовтого Земляного Собаки можна вдома або за його межами, у рідному ...

¤ 
2018 рік –

2018 рік –

що чекають від нього в Китаї?

Якщо вірити китайцям, то 2018 рік буде достатньо стабільним у фінансовому і емоційному плані. У сім’ях очікується взаєморозуміння і мир. Відштовхуючись від пророкувань гороскопів, економіка в рік Соба...

¤ 
Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування

Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування

Довгоочікувані новорічні урочистості є тим часом, коли можна проводити в колі своїх близьких і друзів нескінченні застілля, і в більшості випадків перший тиждень місяця січень зосереджений саме навкол...

¤ 
За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами

За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами

Трагічний випадок трапився 27 червня 2016 року. 46-річний житель села Мостище Володимирецького району наніс тілесні ушкодження односельчанину, що призвели до смерті, та відібрав у нього шість тисяч гр...

¤ Нічна варта
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне
світлішим, гарнішим і безпечнішим»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне світлішим, гарнішим і безпечнішим»

Завдяки впровадженню енергоощадної світлодіодної техніки інші джерела вуличного освітлення стануть історичними раритетами

Комфортно і безпечно ввечері та вночі стає там, де якісне зовнішнє освітлення. Освітлення вулиць Рівного є одним із важливих критеріїв безпеки руху. З настанням темряви пішоходу важче оцінити відстань...

¤ 
На оновлення сільської медицини Рівненщини спрямують 186 мільйонів гривень

На оновлення сільської медицини Рівненщини спрямують 186 мільйонів гривень

Якісні медичні послуги та мотивація лікарів – головне для сільської медицини первинного рівня. На цьому наголосив Віце-прем’єр-міністр – Міністр регіонального розвитку, будівництва та ЖКГ Геннадій Зуб...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (22926)
2. Розклад руху автобусів [253] (20433)
3. Моє місто - найкраще [427] (17492)
4. Догляньте мене до смерті [278] (12270)
5. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (12040)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11784)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (11380)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9656)
9. Душ для всіх [432] (8828)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8785)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (8464)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (8459)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (8419)
14. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (8409)
15. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (8244)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як швидко видалити іржу з металу - огляд ефективних засобів (355)
2. На Рівненщині запрацював перший в Україні Центр реабілітації наслідків нейротравм (305)
3. Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки? (305)
4. 2018 рік – (298)
5. Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування (287)
6. Микола Драганчук: «Наявні в бюджеті ресурси всі потреби області не задовольнять…» (287)
7. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне світлішим, гарнішим і безпечнішим» (286)
8. Розпочали досудове розслідування за фактом пошкодження автомобіля (283)
9. Рік собаки 2018: як зустрічати? Правильна зустріч Нового року (280)
10. «Робимо як олімпійці!» (279)
11. За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами (279)
12. Затримати крадія у Рівному допомогла небайдужість громадян (278)
13. Ореден Святого Пантлеймона – відзнака для найкращих медиків (278)
14. У Білій Криниці внаслідок ДТП загинула жінка (276)
15. На Рівненщині завершилися змагання «Ти зможеш, якщо зміг я!» (271)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс