Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №339 від 10.04.2008p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Серпень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


Надія захистить усіх, хто звернеться і хто в Бога вірить! Тел.:(095) 92-61-876, (096) 67-38-505

¤ Чи потрібна навесні дієта?

Вирішуйте самі - худнути чи ні

Вирішуйте самі - худнути чи ні

Одна з головних ознак весни, що наступила, - це жінки, які майже геть усі “сідають” на дієту. Вони не сумніваються, що це - найефективніший спосіб швидко привести себе до ладу.

Насправді весняне схуднення - це природній процес для нашого організму. Взимку - накопичуємо, щоб грітися, навесні - скидаємо за непотрібністю. Знаючи це просте правило, можна дуже не напружуватися, а просто трохи собі допомогти, і все відбудеться саме по собі. Отже, не кидайтеся в дієтичний вир, ліпше розрахуйте свої сили та проконсультуйтеся з фахівцем.

Якщо схуднути все ж таки неодмінно потрібно, дієтологи пропонують кілька простих правил: перед вживанням їжі випити склянку води; не приймати їжу за 3 години до сну; важку їжу, а також солодощі, намагатися вживати до 15.00; виключити на якийсь час зі свого раціону вершкове масло, горіхи, сало, насіння, алкоголь, а рослинну олію для салатів замінити оцтом, лимоном або томатним соком; поступово в раціон замість м‘яса вводити нежирну рибу; більше споживати клітковини, яка є в яблуках, капусті, петрушці.

При цьому починати свою трапезу варто саме з цих продуктів. Річ у тім, що клітковина в шлунково-кишковому тракті набрякає та заважає засвоюватися вуглеводам, тому організм отримує менше калорій. Дотримуючись такої послідовності, можна схуднути, навіть не змінюючи раціон.

У екстрених випадках, коли за короткий час необхідно скинути 2-3 кг, пропонується сісти на фруктово-овочеві або білково-овочеві дієти.

Також не зашкодить для очищення організму скористатися кефірною дієтою. Ще стародавні лікарі відзначали корисні властивості цього кисло-молочного напою. У поєднанні з фруктами така дієта добре підійде саме у весняний період. Практики стверджують, що тиждень такого харчування допомагає позбутися 5 зайвих кілограмів. Дієту можна повторити вже через місяць, краще - через півтора або два.

Навесні дієтологи не радять налягати на жорсткі дієти, які, на їх думку, призводять лише до зворотного ефекту, а також наганяють на людину тугу та примушують відчувати себе незадоволеним і пригніченим.

Тому, щоб завжди відчувати себе комфортно, потрібно міняти в цілому стиль харчування, і потім вже цього стилю дотримуватися протягом життя. Не слід прагнути схуднути відразу на 10-15 кг. Фахівці стверджують, що будь-якій людині можна худнути в рік максимум на 10 відсотків від своєї ваги.

За статистикою, жінки в середньому проводять 31 рік свого життя на дієті. Про це свідчать результати опитування, проведеного у Великобританії. Якщо вас турбує дуже великий розмір якоїсь певної частини тіла, сфотографуйте її, щоб знімок нагадував вам згодом, якою великою вона була. Налягайте на свіжі овочі, тим більше, що починається сезон. Тут як у світі моди, потрібно просто стежити, що зараз актуально - і вперед. Тоді схуднення стане для вас настільки ж цікавим, як оновлення гардеробу або шопінг.

10.04.2008


Переглядів: 678

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 823 від 17.08.2017p.
¤ 

«Теплі кредити» повернулися

На Рівненщині банки відновили видачу «теплих кредитів» для населення та ОСББ....

¤ 

Для перевезення школярів продали автобус з пошкодженими гальмами

Аварійний автобус «Mercedes-Benz Sprinter» купили у Вараші для школярів, щоб возити їх на екскурсії, через платформу PROZORRO. На це міська рада виділила 1 мільйон 500 тисяч гривень. Переможцем торгів...

¤ 
Сарненський депутат стверджує, що його «замовили» у Рівному

Сарненський депутат стверджує, що його «замовили» у Рівному

24-річний депутат Сарненської міської ради, який також є начальником штабу Громадського Формування «Льва» Євгеній Криницький стверджує, що його затримання «замовили» і що з підприємців гроші він не ви...

¤ 

Субсидія нараховується на людей, які фактично проживають у квартирі чи будинку

Часто буває так, коли в квартирі чи будинку, де проживають батьки, прописані діти, які фактично там не проживають вже багато років....

¤ Теплотехніка XXІ століття
«Агроресурс»: 20 кроків до тріумфу та визнання

«Агроресурс»: 20 кроків до тріумфу та визнання

Майже мільйонна армія користувачів високоякісного опалювального обладнання вдячна за тепло, комфорт і затишок ПрАТ «Агроресурс»

Тепло в будинку - це не тільки комфорт і затишок, але і нормальна життєдіяльність, здоров’я мешканців, хороші умови для самого житла. Опалення в останні роки стає все дорожчим, рахунки споживачі отрим...

¤ 
В Рівному на пішохідному переході збили бабусю з онуком

В Рівному на пішохідному переході збили бабусю з онуком

Повідомлення про дорожньо-транспортну пригоду з потерпілими поблизу Луцького кільця надійшло до поліції сьогодні, 11 серпня, близько 11 години....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (19375)
2. Розклад руху автобусів [253] (17985)
3. Моє місто - найкраще [427] (13868)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (9543)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (9493)
6. Догляньте мене до смерті [278] (9109)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (9001)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (7961)
9. Душ для всіх [432] (7031)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (6948)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (6689)
12. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (6508)
13. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (6495)
14. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (6481)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (6439)

ТОП-15 свіжого номера:

1. На Рівненщині взимку буде тепло… (269)
2. По стопах Алли Пугачової: 70-річну співачку Софію Ротару покликали заміж (267)
3. Сарненський депутат стверджує, що його «замовили» у Рівному (254)
4. На Рівненщині реабілітуватимуть річки (254)
5. За добу шахраї на Рівненщині «попрацювали» на 22 тисячі гривень (253)
6. У Рівному вдруге пройшов фестиваль травників та пасічників (252)
7. Для перевезення школярів продали автобус з пошкодженими гальмами (252)
8. На Рівненщині за І півріччя 2017 року «МРІЯ» виділила 167 тис. грн. на соціальні проекти та сплатила 1,3 млн грн. податків (251)
9. Ароматна історія парфумерії (250)
10. «Теплі кредити» повернулися (248)
11. Як вижити в літню спеку (248)
12. Добре, що поїли! (248)
13. Відбулося сімейне свято мікрорайону «Ювілейний» (248)
14. Субсидія нараховується на людей, які фактично проживають у квартирі чи будинку (248)
15. Рівненщина отримала майже 6 мільйонів на відшкодування вартості ліків (246)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс