Самообстеження молочних залоз

• Покладіть руки на стегна, напружте м’язи грудей та рук. Перевірте, чи нема вузлів або заглиблень. Звертайте увагу на форму соска.

• Покладіть ліву руку на голову, правою невеликими круговими рухами обмацайте ліву молочну залозу, поступово просуваючись у напрямку соска.

• Повторіть те саме з правою молочною залозою.

• Ляжте на спину й покладіть праву руку під голову. Пучками пальців лівої руки обмацайте праву молочну залозу, поступово просуваючись у напрямку соска круговими або поздовжніми рухами. Повторіть те саме іншою рукою на правій молочній залозі.

• Пильну увагу зверніть на ділянку між молочною залозою та паховою впадиною, а також на саму пахву.

• Наприкінці легко стисніть соски, щоб перевірити, чи нема виділень.

• Звертайте увагу на ущільнення, збільшення лімфатичних вузлів під пахвами, на зміни ділянок шкіри та виділень із соска.

• При виявленні змін або ж якихось тривожних ознаках негайно зверніться до лікаря.