Гречана дієта від шлаків

Виявляється, скинути за тиждень зайвих 4-6 кг можна. І допоможе в цьому гречана каша. Гречка на вечерю, гречка на обід, гречка на сніданок - от і весь секрет! Але їсти треба не звичайну кашу, що “томилася” в каструльці на повільному вогні хвилин двадцять, а трохи недоварену.

Залийте гречку окропом у пропорції один до двох і закрийте кришкою. Так вона збереже свої корисні властивості. Але майте на увазі: сіль, спеції, масло і тим паче майонез для вас цього тижня не існують. Якщо вже зовсім нестерпно їсти саму гречку, можна урізноманітнити раціон літром 1-відсоткового кефіру і кількома зеленими яблуками. Гречки можна їсти стільки, скільки влізе, але не пізніше, ніж за 4 години до сну. Якщо ж не можете втриматися - випийте склянку кефіру. Гасло гречаної дієти - “Дешево і швидко”. Крім того, вона сприяє очищенню організму і виведенню шлаків.

	№391 від 09.04.2009p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477