Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №402 від 26.06.2009p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Жовтень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


¤ Оздоровлюємось

“Зубна” дієта влітку

“Зубна” дієта влітку

Сьогодні відвідування зубного лікаря не лякає нікого. Стоматологи докладуть максимум зусиль, щоб зберегти наші зуби, надати їм правильну форму, відбілити та зміцнити. Але без своєчасної профілактики всі наші старання будуть даремними. Проте можна ввести у щоденний раціон невеликі зміни та доповнення, і шанси надовго зберегти гарну посмішку помітно збільшаться. Отже, варто уникати:

• Одночасного вживання гарячих і холодних страв.

• Надто гарячих і надто холодних страв та напоїв.

• Проб твердої їжі “на зубок”.

Хоча “тренувати” зуби грубими продук-тами все-таки необхідно: тверді волок-на овочів і фруктів добре очищають проміжки між зубами і масажують ясна. Окрім того, потрібно ввести в раціон певні продукти.

Кисломолочні продукти

Це чудове джерело кальцію, дефіцит якого в організмі призводить до руйнування зубів. Сир, кефір, ряжанка, йогурт, молоко, сметана - хоча б один із цих продуктів має бути в щоденному меню.

Фрукти

Практично всі фрукти корисні для зубів. Кращі з них - яблука, диня, грейпрут, фейхоа і хурма. Вони містять величезну кількість вітамінів та мінералів, здатних утримувати кальцій в організмі. Крім того, вони забезпечують нормальне кропостачання тканин пародонта та зубів.

Овочі та зелень

Корисні для зубів салати з зелених овочів, наприклад, з білокачан-ної та цвітної капусти, огірка, салати і городніх трав. Виключення - щавель, який потрібно вживати в помірній кількості. Треба їсти якомога більше зелені, особливо, петрушки (у ній є багато кальцію) і кропу (він багатий на речовини антибактеріальної дії). До речі, звичка гризти яблука надзвичайно корисна: волокна клітчатки знімуть зубний наліт і змиють рештки вуглеводів, а яблучна кислота відновить нормальну кислотність у порожнині рота.

М’ясо та риба

Як мінімум, двічі на тиждень потрібно вводити у раціон печінку (найкраще - яловичу). Це унікальний природний сорбент, очищуючий організм. У печінці міститься велика кількість вітамінів та мікроелементів, необхідних для здоров’я зубів. А з риби найраще обирати відварену форель.

Чай

Чай, який містить фтор и танін, зміцнює зуби та ясна. А завдяки йоду та міді він має антибактеріальну дію. Добова доза фтору, яка перешкоджає утворенню карієсу, міститься в 3-4 склянках чаю.

Відверни небезпеку!

Завжди варто пам’ятати про продукти, які негативно впливають на зуби, і не зловживати ними:

• м’яка, здобна їжа: призводить до утворення “липкого” нальоту на зубах;

• цукор, особливо карамель: руйнує зубну емаль;

• кава: “вимиває” кальцій з організму.

Скраб для чищення зубів

Придбати в аптеці сухий подрібнений корінь лепехи, змолоти його в кавомолці - щоб утворився порошок на кшталт кави крупного помелу.

Пересипати в суху ємність (бажано скляну), і щоранку та щовечора, чистячи зуби, вмокати щітку з нанесеною пастою у цей чудодійний порошок. Таким чином ми і зуби почистимо, і ясна промасажуємо та дезинфікуємо - доступно, дешево й ефективно.

26.06.2009Підготувала Наталя ПАШИНСЬКА


Переглядів: 593

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 831 від 12.10.2017p.
¤ 
На Рівненщині змагалися спідвеїсти з шести країн світу

На Рівненщині змагалися спідвеїсти з шести країн світу

Рівненщина приймала гонщиків з шести країн світу – України, Аргентини, Польщі, Чехії, Латвії та Словаччини....

¤ 
Контрольний матч:

Контрольний матч:

«Верес» - «Карпати» - 2:0

«Верес» знову обіграв «Карпати». У Винниках у контрольному матчі рівняни забили супернику два м`ячі, на які львів`яни відповісти не зуміли. Обидва рази за «Верес» відзначився Євген Морозенко. А Юрій В...

¤ Особливий погляд
Під контролем чиновників, депутатів та криміналітету

Під контролем чиновників, депутатів та криміналітету

триває хаотичне пограбування унікальних покладів бурштину та варварське знищення довкілля Полісся

«Бурштинова лихоманка», що охопила Рівненщину, Житомирщину та Волинь, де зосереджені основні поклади цього каменю, притягує охочих до наживи з усієї країни. Одні влаштовують паломництво до нелегальних...

¤ 

Загинуло чотири корови внаслідок ДТП

Близько сьомої години ранку восьмого вересня, поблизу села Вельбівно водій мікроавтобуса здійснив наїзд на корів....

¤ 
У листопаді запрацює деревообробне підприємство «Українські лісопильні»

У листопаді запрацює деревообробне підприємство «Українські лісопильні»

Завершуються роботи по впровадженню найпотужнішого інвестиційного проекту – будівництва деревообробного заводу ТОВ «Українські лісопильні» з виробництва пиломатеріалів....

¤ 
Запрацював енергоблок РАЕС, який двічі відключався

Запрацював енергоблок РАЕС, який двічі відключався

10 жовтня о 09:02 енергоблок №3 (ВВЕР-1000) Рівненської АЕС вже підключили до енергомережі. Зараз він набирає потужність, а отже на станції працюють усі чотири енергоблоки, пише Північ-інфо....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (21204)
2. Розклад руху автобусів [253] (19343)
3. Моє місто - найкраще [427] (15595)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (10919)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (10693)
6. Догляньте мене до смерті [278] (10626)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (10277)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (8910)
9. Душ для всіх [432] (8045)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (7968)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (7670)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (7514)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (7471)
14. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (7469)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (7463)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Готуємо карпатську гуслянку (205)
2. Рівняни вибороли бронзу на Всеукраїнському фестивалі «Здорова молодь – здорова нація» (196)
3. Дари осені для жіночої краси (196)
4. Найкорисніші чаї осені (191)
5. Гарбузові цукати – смачна альтернатива цукеркам (191)
6. В Дубровицькому районі відбувся черговий етап «Розминки від чемпіона» (190)
7. Як легко заточити ножиці (188)
8. На Поліссі на людей нападають скажені тварини (187)
9. Сарненський район нагородили спортивними відзнаками (186)
10. Мотоцикліст впав у канаву і загинув (185)
11. Під контролем чиновників, депутатів та криміналітету (185)
12. Запрацював енергоблок РАЕС, який двічі відключався (185)
13. На Рівненщині змагалися спідвеїсти з шести країн світу (183)
14. Наші пенсії жебрацькі… (181)
15. У листопаді запрацює деревообробне підприємство «Українські лісопильні» (180)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс