Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №430 від 05.01.2010p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Березень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


#Консультація

Відганяйте грип віником

Відганяйте грип віником

Узимку людському організмові завжди бракує сил та гарного настрою. Сонливість, апатія, дратівливість, низька працездатність - цей стан супроводжує майже кожного з нас. Фахівці пояснюють його одним словом: імунодефіцит. Як його позбутися, ми поцікавилися у Галина КАШПЕР - лікаря-методиста Рівненського обласного центру здоров’я:

- Є доволі простий та дієвий спосіб - регулярні відвідування сауни або лазні. Такі “походи” оберігають від інфекцій та застуди, регулюють циркуляцію крові, очищують шкіру та поліпшують самопочуття. Ба більше, - з організму виводяться токсини, а шкіра стає гладенькою і рум’яною. Організм втрачає велику кількість води. Відповідно кров стає густішою і починає інтенсивніше виробляти захисні тіла, які знищують віруси та бактерії. А ще любителі попаритися рятуються від початкової стадії грипу або застуди саме у сауні.

- Назвіть конкретний позитивний вплив лазні на організм.

- Вплив сауни на людський організм різнобічний. Найважливішими чинниками її фізіологічного впливу є температура, вологість, а також гравітація. Висока температура подразнює терморецептори шкіри і слизових оболонок дихальних шляхів. Насичення повітря водяними парами сприяє обміну альвеолярного повітря, впливає на терморегуляцію тіла шляхом потовиділення. Під впливом сауни підвищується споживання кисню і збільшується виділення СО2. Головним стресовим чинником сауни є вдихання гарячого повітря з подальшою рефлекторною дихальною адаптацією і зміною циркуляції крові. Цей механізм оберігає організм людини від надмірного підвищен-ня вн-утрішньої температури тіла і порушень гомеостазу. Тепло сприяє релаксації тканин зовнішніх дихальних органів, поліпшує рухливість сегментів хребта і реберно-хребцевих суглобів, розслаблює зв’язкові структури, напружені дихальні м’язи. Важливим ефектом сауни є розширення бронхів. Внаслідок локальної релаксації органів дихання стає чистим і глибоким

Сучасні медичні дослідження підтверджують позитивний вплив сауни. Дія на шкіру і слизову оболонку порожнини носа гарячого повітря сп-рияє зменшенню її набряку при респіраторних захворюваннях і зменшує виділення секрету з носа.

- Напевно, це чи не найкращий засіб профілактики респіраторних захворювань у нашому поліському вологому краї?

- Для профілактики розладів серцево-судинної і дихальної систем, метаболічних, вегетативних і нервових порушень справді можна вдаватися до сауни. Саме правильне її застосування сприяє помітному зменшенню виникнення банальних респіраторних інфекцій. Серед постійних відвідувачів сауни значно менше випадків непрацездатності під час епідемій грипу, ніж у тих, хто її не відвідує.

Медики стверджують також, що сауна ефективно впливає на імунні процеси та полегшує перебіг хронічних запальних захворювань дихальних шляхів, що інколи погано піддаються звичайним методам терапії. Тому сауна займає “почесне” місце у лікуванні хронічного бронхіту і бронхіальної астми. І не дивно, що для профілактики лікування захворювань дихальної системи останнім часом все ширше в поліклінічних, клінічних, санаторно-курортних та інших установах звертаються до “послуг” сауни.

- Окрім березового, дубового або ж лаврового віника до лазні можна набрати і всіляких ароматів, еге ж?

- У приготуванні парових ванн навряд чи можна недооцінити роль ароматичних олій. Поруч із джерелом тепла варто поставити у сауні термостійкий посуд (50-100 мл) з широкою горловиною, наповнений водою, і додати туди ефірних олій (до 10 крапель на 15 кв.м площі лазні) цією сумішшю можна збризнути дерев’яні лавки і стіни. А от на гарячі камені лити розчин олій не варто. Можна використовувати такі суміші олій, як ялівець, лимон, сандал (4; 4; 2 краплі відповідно) - вони виводять шлаки. Бергамот, іланг-іланг, апельсин (5; 3; 3 краплі) - зміцнюють нервову систему. Троянда, лимон, лаванда у відповідності 3-3-4 - поліпшують стан шкіри.

Прадавньою ароматерапією є віник. Він поліпшує обмін речовин, очищає пори. Після такого масажу з організму виводяться шлаки. Фітонциди, які містяться у листі віника і травах, нейтралізують хвороботворні мікроби. Шкіра стає гл-адкою та еластичною. При використанні віника (березового чи дубового) його обов’язково потрібно намочити у теплій воді. Ним нагнітають жар, масажують шкіру, тому руки банщика повинні бути м’якими, віником потрібно лише злегка торкатися тіла. Якщо у парній надто гаряче, махайте віником обережніше, оскільки пара може обпалити шкіру. Любителі лазні вважають, що найкращий - це березовий віник, проте дубовий ні в чому не поступається березовому. Хоча дубове листя трохи гірше від березового вбирає піт, зате воно краще нагнітає пару. Таким віником зазвичай користуються ті, хто любить гарненько погрітися. До того ж ця процедура доповнюється масажем на великій площі рефлекторних точок. Використання рослинних віників - чудовий засіб профілактики ГРВІ та грипу.

- То в сауну і малим, і старим можна йти без обмежень?

- Не варто забувати, що як і будь-які ліки, сауна має свої протипокази, якими не слід ігнорувати. До таких належать гострі вірусні захворювання дихальних шляхів, гострі специфічні і неспецифічні запалення дихального тракту, злоякісні пухлини, або метастази, підвищення артеріального тиску і збільшення хвилинного об’єму серця. У разі, коли виникають сумніви, варто утриматися від походів у сауну і обов’язково проконсультуватися з лікарем. І ще одне: потрібно завжди пам’ятати про дозованість процедури. У сауні навіть досвідченим паріям не можна проводити більше 2,5-3 годин. У цей проміжок часу повинні увійти всі етапи процедури: підготовка до парної, парна, відпочинок.

05.01.2010Ольга ЯРОШ


Переглядів: 84

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 904 від 14.03.2019p.
¤ 
Пиво допоможе при ламкості волосся і захистить від слимаків

Пиво допоможе при ламкості волосся і захистить від слимаків

Використання пива в домашньому господарстві...

¤ 
Олег ШАНДРУК: «Хочемо виконати поставлену задачу»

Олег ШАНДРУК: «Хочемо виконати поставлену задачу»

Головний тренер Вереса прокоментував перемогу на останньому турнірі, розповів про справи у команді, селекцію, та плани на майбутній збір....

¤ 
З рівненського аеропорту знову літатимуть: Рівне – Шарм-ель-Шейх - Рівне

З рівненського аеропорту знову літатимуть: Рівне – Шарм-ель-Шейх - Рівне

Вже наступної суботи, 23 березня, відбудеться перший виліт з КП «Міжнародний аеропорт Рівне» до Шарм-ель-Шеху. Про це 12 березня повідомив директор аеропорту Ігор Насинюк під час зустрічі з керівником відділу з розвитку і партнерських стосунків Антоном Савченком та директором регіонального представництва в західному регіоні туроператор Join Up Віталієм Тимківим....

¤ 
Помилки інформаційної платформи Укртрансгазу

Помилки інформаційної платформи Укртрансгазу

завдають збитки «Рівнегазу»

ПАТ «Рівнегаз» звернулось до Кабінету Міністрів України, Антимонопольного комітету та Державної регуляторної служби з вимогою припинити протиправні дії Оператора ГТС (АТ «Укртрансгаз). Причиною тому стало неправомірне застосування Оператором ГТС коефіцієнту компенсації при розрахунку вартості послуг балансування за грудень 2018 року....

¤ 
До плану розвитку Рівненщини долучилося 20 тисяч жителів області

До плану розвитку Рівненщини долучилося 20 тисяч жителів області

На Рівненщині підготували дорожню карту розвитку – Перспективний план на 2019-2021 роки....

¤ 
За 2018 рік на Рівненщині Агрохолдинг «МРІЯ» сплатив 7,3 млн грн податків і 324,9 тис. грн соціальної підтримки громадам

За 2018 рік на Рівненщині Агрохолдинг «МРІЯ» сплатив 7,3 млн грн податків і 324,9 тис. грн соціальної підтримки громадам

«МРІЯ Агрохолдинг» вкотре підтвердив свій статус сумлінного платника податків і надійного партнера місцевих громад, оприлюднивши звіт про виконані у 2018 році податкові та соціальні зобов’язання. Зокрема, підприємства холдингу, розташовані у Рівненській області, за минулий рік сплатили 7,3 млн грн податків. Зросла сума соціальних інвестицій, здійснених «МРІЄЮ» на Рівненщині: за 2018 рік на потреби громад Компанія виділила 324,9 тис. грн, що майже на 69 тис. грн перевищує аналогічну суму, виділену роком раніше....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (5563)
2. Моє місто - найкраще [427] (3959)
3. Секс із мусульманином [271] (3250)
4. Як правильно приймати вітаміни? [749] (3158)
5. Рiвне-Ракурс Популярна громадсько-політична обласна газета. Тираж 16 000 екз. на тиждень Передплатний індекс 23429 [0] (3108)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (2984)
7. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (2847)
8. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (2808)
9. Догляньте мене до смерті [278] (2791)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (2609)
11. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (1942)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (1884)
13. Розклад руху автобусів [253] (1847)
14. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (1787)
15. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (1762)

ТОП-15 свіжого номера:

1. ФСН России заблокировал финансовые транзакции в Azino777 (60)
2. Фермерам області продовжать компенсувати витрати на техніку (58)
3. Оля Полякова хоче представити Україну на Євробаченні (51)
4. Порошенко робить те, що заповідав Левко Лук’яненко (49)
5. Сто п’ятнадцять доларів на кожного (45)
6. На Рівненщини зростає кількість мільйонерів (43)
7. У Сарнах розслідують факт смерті новонародженої дитини (40)
8. Три ОТГ Рівненщини отримали комплекти обладнання енергоменеджерів (40)
9. На Рівненщині стартувала посівна кампанія 2019 року (39)
10. Помилки інформаційної платформи Укртрансгазу (37)
11. Десять фраз, які не можна говорити дитині (37)
12. Здолбунівський збоченець-рецидивіст - за гратами (37)
13. Смертельна ДТП за участі двох авто (37)
14. У Рокитному поліцейські оперативно встановили особу, причетну до грабежу (36)
15. Одразу 3 амбулаторії з житлом зводять на Костопільщині (36)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс