Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №430 від 05.01.2010p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Грудень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31


#Консультація

Відганяйте грип віником

Відганяйте грип віником

Узимку людському організмові завжди бракує сил та гарного настрою. Сонливість, апатія, дратівливість, низька працездатність - цей стан супроводжує майже кожного з нас. Фахівці пояснюють його одним словом: імунодефіцит. Як його позбутися, ми поцікавилися у Галина КАШПЕР - лікаря-методиста Рівненського обласного центру здоров’я:

- Є доволі простий та дієвий спосіб - регулярні відвідування сауни або лазні. Такі “походи” оберігають від інфекцій та застуди, регулюють циркуляцію крові, очищують шкіру та поліпшують самопочуття. Ба більше, - з організму виводяться токсини, а шкіра стає гладенькою і рум’яною. Організм втрачає велику кількість води. Відповідно кров стає густішою і починає інтенсивніше виробляти захисні тіла, які знищують віруси та бактерії. А ще любителі попаритися рятуються від початкової стадії грипу або застуди саме у сауні.

- Назвіть конкретний позитивний вплив лазні на організм.

- Вплив сауни на людський організм різнобічний. Найважливішими чинниками її фізіологічного впливу є температура, вологість, а також гравітація. Висока температура подразнює терморецептори шкіри і слизових оболонок дихальних шляхів. Насичення повітря водяними парами сприяє обміну альвеолярного повітря, впливає на терморегуляцію тіла шляхом потовиділення. Під впливом сауни підвищується споживання кисню і збільшується виділення СО2. Головним стресовим чинником сауни є вдихання гарячого повітря з подальшою рефлекторною дихальною адаптацією і зміною циркуляції крові. Цей механізм оберігає організм людини від надмірного підвищен-ня вн-утрішньої температури тіла і порушень гомеостазу. Тепло сприяє релаксації тканин зовнішніх дихальних органів, поліпшує рухливість сегментів хребта і реберно-хребцевих суглобів, розслаблює зв’язкові структури, напружені дихальні м’язи. Важливим ефектом сауни є розширення бронхів. Внаслідок локальної релаксації органів дихання стає чистим і глибоким

Сучасні медичні дослідження підтверджують позитивний вплив сауни. Дія на шкіру і слизову оболонку порожнини носа гарячого повітря сп-рияє зменшенню її набряку при респіраторних захворюваннях і зменшує виділення секрету з носа.

- Напевно, це чи не найкращий засіб профілактики респіраторних захворювань у нашому поліському вологому краї?

- Для профілактики розладів серцево-судинної і дихальної систем, метаболічних, вегетативних і нервових порушень справді можна вдаватися до сауни. Саме правильне її застосування сприяє помітному зменшенню виникнення банальних респіраторних інфекцій. Серед постійних відвідувачів сауни значно менше випадків непрацездатності під час епідемій грипу, ніж у тих, хто її не відвідує.

Медики стверджують також, що сауна ефективно впливає на імунні процеси та полегшує перебіг хронічних запальних захворювань дихальних шляхів, що інколи погано піддаються звичайним методам терапії. Тому сауна займає “почесне” місце у лікуванні хронічного бронхіту і бронхіальної астми. І не дивно, що для профілактики лікування захворювань дихальної системи останнім часом все ширше в поліклінічних, клінічних, санаторно-курортних та інших установах звертаються до “послуг” сауни.

- Окрім березового, дубового або ж лаврового віника до лазні можна набрати і всіляких ароматів, еге ж?

- У приготуванні парових ванн навряд чи можна недооцінити роль ароматичних олій. Поруч із джерелом тепла варто поставити у сауні термостійкий посуд (50-100 мл) з широкою горловиною, наповнений водою, і додати туди ефірних олій (до 10 крапель на 15 кв.м площі лазні) цією сумішшю можна збризнути дерев’яні лавки і стіни. А от на гарячі камені лити розчин олій не варто. Можна використовувати такі суміші олій, як ялівець, лимон, сандал (4; 4; 2 краплі відповідно) - вони виводять шлаки. Бергамот, іланг-іланг, апельсин (5; 3; 3 краплі) - зміцнюють нервову систему. Троянда, лимон, лаванда у відповідності 3-3-4 - поліпшують стан шкіри.

Прадавньою ароматерапією є віник. Він поліпшує обмін речовин, очищає пори. Після такого масажу з організму виводяться шлаки. Фітонциди, які містяться у листі віника і травах, нейтралізують хвороботворні мікроби. Шкіра стає гл-адкою та еластичною. При використанні віника (березового чи дубового) його обов’язково потрібно намочити у теплій воді. Ним нагнітають жар, масажують шкіру, тому руки банщика повинні бути м’якими, віником потрібно лише злегка торкатися тіла. Якщо у парній надто гаряче, махайте віником обережніше, оскільки пара може обпалити шкіру. Любителі лазні вважають, що найкращий - це березовий віник, проте дубовий ні в чому не поступається березовому. Хоча дубове листя трохи гірше від березового вбирає піт, зате воно краще нагнітає пару. Таким віником зазвичай користуються ті, хто любить гарненько погрітися. До того ж ця процедура доповнюється масажем на великій площі рефлекторних точок. Використання рослинних віників - чудовий засіб профілактики ГРВІ та грипу.

- То в сауну і малим, і старим можна йти без обмежень?

- Не варто забувати, що як і будь-які ліки, сауна має свої протипокази, якими не слід ігнорувати. До таких належать гострі вірусні захворювання дихальних шляхів, гострі специфічні і неспецифічні запалення дихального тракту, злоякісні пухлини, або метастази, підвищення артеріального тиску і збільшення хвилинного об’єму серця. У разі, коли виникають сумніви, варто утриматися від походів у сауну і обов’язково проконсультуватися з лікарем. І ще одне: потрібно завжди пам’ятати про дозованість процедури. У сауні навіть досвідченим паріям не можна проводити більше 2,5-3 годин. У цей проміжок часу повинні увійти всі етапи процедури: підготовка до парної, парна, відпочинок.

05.01.2010Ольга ЯРОШ


Переглядів: 44

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 891 від 13.12.2018p.
¤ Слово професіонала
Золота жила для аферистів
Директор агентства нерухомості «Цитадель» Олександр ЛЯШУК:

Золота жила для аферистів Директор агентства нерухомості «Цитадель» Олександр ЛЯШУК:

«Перевіряйте забудовника і шукайте квартиру в реєстрі»

Ринок нерухомості – золота жила для аферистів, адже на одному «об’єкті» можна заробити на кілька років впер...

¤ 
Вчетверте оштрафували за виготовлення самогону

Вчетверте оштрафували за виготовлення самогону

10 грудня, під час проведення відпрацювання території обслуговування, дільничний офіцер поліції за місцем пр...

¤ 
Заступник голови ОДА Ігор Тимошенко зустрівся з працівниками рівненського аеропорту

Заступник голови ОДА Ігор Тимошенко зустрівся з працівниками рівненського аеропорту

Темою розмови стала заборгованість заробітної плати усім працівникам комунального підприємства, що належит...

¤ 

Депутати підтримали зміни до обласного бюджету на 2018 рік

У зв’язку із завершенням бюджетного року, депутати на пленарному засіданні 23-ї сесії більшістю голосів схва...

¤ 
Нова споруда для високотехнологічного обладнання

Нова споруда для високотехнологічного обладнання

На Рівненській АЕС для потреб служби контролю металу розпочато масштабне будівництво «Технічного центру ав...

¤ 
Поглянь стресу в обличчя!

Поглянь стресу в обличчя!

Стрес - це відповідна реакція організму на різноманітні незвичайні ситуації, зовнішні впливи та внутрішні по...





Найпопулярніші 15 статей:

1. Моє місто - найкраще [427] (2243)
2. Секс із мусульманином [271] (1775)
3. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (1604)
4. Догляньте мене до смерті [278] (1471)
5. [0] (1438)
6. Як правильно приймати вітаміни? [749] (1412)
7. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (1400)
8. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (1291)
9. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (1278)
10. Розклад руху автобусів [253] (1110)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (1098)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (1077)
13. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (1068)
14. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (1035)
15. Розшифровка аналізу крові: [841] (1033)

ТОП-15 свіжого номера:

1. План дій на наступні 3 роки готує Зарічненщина (69)
2. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 (59)
3. Чим відрізняються ручний заклепочник і заклепочник аккумуляторный? (50)
4. Рівненські рятувальники підвели підсумки «Польської допомоги» (41)
5. У перший тиждень зими на ГРВІ захворіло майже 7 тисяч жителів Рівненщини (40)
6. «Духовний ранок» вперше відбувся у Березному (35)
7. Міська рада Вараша встановила найнижчий тариф (35)
8. Микола Коляда – кращий гравець сезону в обласних змаганнях (33)
9. Вчетверте оштрафували за виготовлення самогону (33)
10. Злочинна група збула наркотиків на понад мільйон гривень (32)
11. Інклюзивно-ресурсний центр відкрили на базі Рівненської ЗОШ № 24 (32)
12. Нова споруда для високотехнологічного обладнання (32)
13. Органи місцевого самоврядування мають підключитися до всіх без винятку прозорих електронних сервісів - Зубко (31)
14. «Не плач, моя доню, не плач…» (31)
15. Золота жила для аферистів Директор агентства нерухомості «Цитадель» Олександр ЛЯШУК: (31)






 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс