Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №434 від 04.02.2010p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Січень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31


#Нешкідливі поради

Грейпфрутові дні

Грейпфрутові дні

Екзотичний грейпфрут здатний спалювати калорії. За тиждень на дієті можна схуднути на 3-4 кілограми. Грейпфрут містить речовини, які перешкоджають накопиченню жирів. Його слід їсти на десерт після їжі - цитрус допомагає спалювати 50 відсотків спожитих калорій.

У грейпфруті міститься речовина нарінгин, завдяки якому в цитруса такий гіркий смак. Він перешкоджає засвоєнню жирів, пришвидшує обмін речовин, поліпшує роботу кишечника та стимулює процес травлення, що й призводить до схуднення.

Крім того, фрукт багатий на вітаміни В, С, Р, D) та мінерали (калій, кальцій та інші).

Грейпфрутова дієта розрахована на 1 тиждень, за який можна позбутися від 3-4 кг. Поїдаючи грейпфрут, пам’ятайте, що найкорисніше в ньому - його гіркота, яка міститься в прозорій плівці та перетинках.

Дієта на 2 дні

Понеділок

Сніданок: 50 г нежирної шинки; 1/2 грейпфрута; кава без цукру або зелений чай з медом.

Обід: овочевий салат, заправлений 1 ч.л. оливкової олії (можна брати будь-які овочі, окрім картоплі); 1/2 грейпфрута; кава без цукру або зелений чай з медом.

Вечеря: 100 г відвареного або підсмаженого на грилі м’яса; зелений салат, заправлений 1 ч.л. оливкової олії; зелений чай з медом.

Вівторок

Сніданок: 2 варених яйця; 1/2 грейпфрута; зелений чай з медом або кава без цукру.

Обід: 50 г сиру (20-30 відсоткової жирності) або 150 г нежирного сиру; 1/2 грейпфрута.

Вечеря: 200 г тушкованої риби або риби-гриль, салат з овочів, заправлений 1 ч.л. оливкової олії; скибочка чорного хліба.

04.02.2010Ольга ЯРОШ


Переглядів: 630

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 842 від 28.12.2017p.
¤ 
Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки?

Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки?

Вибір місця зустрічі залежить від багатьох факторів, у тому числі особистих уподобань, бажань і фінансових можливостей. Зустріти рік Жовтого Земляного Собаки можна вдома або за його межами, у рідному ...

¤ 
2018 рік –

2018 рік –

що чекають від нього в Китаї?

Якщо вірити китайцям, то 2018 рік буде достатньо стабільним у фінансовому і емоційному плані. У сім’ях очікується взаєморозуміння і мир. Відштовхуючись від пророкувань гороскопів, економіка в рік Соба...

¤ 
Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування

Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування

Довгоочікувані новорічні урочистості є тим часом, коли можна проводити в колі своїх близьких і друзів нескінченні застілля, і в більшості випадків перший тиждень місяця січень зосереджений саме навкол...

¤ 
За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами

За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами

Трагічний випадок трапився 27 червня 2016 року. 46-річний житель села Мостище Володимирецького району наніс тілесні ушкодження односельчанину, що призвели до смерті, та відібрав у нього шість тисяч гр...

¤ Нічна варта
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне
світлішим, гарнішим і безпечнішим»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне світлішим, гарнішим і безпечнішим»

Завдяки впровадженню енергоощадної світлодіодної техніки інші джерела вуличного освітлення стануть історичними раритетами

Комфортно і безпечно ввечері та вночі стає там, де якісне зовнішнє освітлення. Освітлення вулиць Рівного є одним із важливих критеріїв безпеки руху. З настанням темряви пішоходу важче оцінити відстань...

¤ 
На оновлення сільської медицини Рівненщини спрямують 186 мільйонів гривень

На оновлення сільської медицини Рівненщини спрямують 186 мільйонів гривень

Якісні медичні послуги та мотивація лікарів – головне для сільської медицини первинного рівня. На цьому наголосив Віце-прем’єр-міністр – Міністр регіонального розвитку, будівництва та ЖКГ Геннадій Зуб...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (22848)
2. Розклад руху автобусів [253] (20397)
3. Моє місто - найкраще [427] (17416)
4. Догляньте мене до смерті [278] (12193)
5. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (11979)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11716)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (11322)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9606)
9. Душ для всіх [432] (8778)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8737)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (8412)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (8406)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (8368)
14. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (8356)
15. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (8192)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як швидко видалити іржу з металу - огляд ефективних засобів (296)
2. Де зустрічати Новий 2018 рік Собаки? (250)
3. На Рівненщині запрацював перший в Україні Центр реабілітації наслідків нейротравм (244)
4. 2018 рік – (240)
5. Микола Драганчук: «Наявні в бюджеті ресурси всі потреби області не задовольнять…» (231)
6. Як уникнути переїдання в новорічні свята: здорове харчування (230)
7. Розпочали досудове розслідування за фактом пошкодження автомобіля (225)
8. За розбій та завдані смертельні травми - десять років за ґратами (224)
9. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Ми робимо Рівне світлішим, гарнішим і безпечнішим» (223)
10. Затримати крадія у Рівному допомогла небайдужість громадян (222)
11. «Робимо як олімпійці!» (220)
12. Рік собаки 2018: як зустрічати? Правильна зустріч Нового року (220)
13. Ореден Святого Пантлеймона – відзнака для найкращих медиків (220)
14. У Білій Криниці внаслідок ДТП загинула жінка (219)
15. На Рівненщині завершилися змагання «Ти зможеш, якщо зміг я!» (218)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс