Що робити, якщо вас заколисує в транспорті, а немає з собою таблеток і м’ятних льодяників?

Звучить знайомо? Не бійтеся – на щастя, невеликий точковий масаж може допомогти запобігти або пом’якшити заколисування.

Акупресура – це лікування, подібне до акупунктури, оскільки воно засноване на китайській медицині і слідує дорожній карті енергетичних каналів у вашому тілі. Але замість того, щоб використовувати голки, ви масажуєте певні точки.

Перикард 6 (він же «холодний живіт»)

Це, напевно, найвідоміша точка від заколисування. Вона знаходиться в місці, де ви носите браслети. Знайдіть його на внутрішній стороні зап’ястя, приблизно на відстані двох пальців від вигину зап’ястя, прямо по центру між сухожиллями. Ця точка може допомогти при нудоті і розладі шлунка, а також може мати заспокійливий ефект.

Пупок

Є давній метод, який допомагає багатьом – як би це дивно не звучало, треба заклеїти пластиром пупок хрест навхрест ще перед поїздкою і вас не буде захитувати взагалі.

Кілька порад від професіоналів

Ця точка розташована на обох сторонах вашого тіла (праворуч і ліворуч).

Натисніть і утримуйте точку з постійним тиском до комфортного рівня протягом 30-60 секунд.

Повільно і розслаблено дихайте.

Ви можете повторювати рухи два-три рази на день, якщо хочете.

Навіть якщо ви не зовсім впевнені, де знаходиться точка, пошукайте місце, яке, на вашу думку, вимагає вашої уваги.

Що ще може допомогти при заколисуванні?

У далеких поїздках спробуйте перервати подорож, щоб подихати свіжим повітрям, випити трохи холодної води і, якщо можливо, зробити коротку прогулянку.

Дихайте свіжим повітрям, якщо це можливо. Відкрийте вікно автомобіля.

Бажано не дивитися на рухомі об’єкти. Тому закрийте очі (і тримайте їх закритими протягом всієї подорожі).

Не намагайтеся читати.

Уникайте важкої їжі або алкоголю до і під час подорожі. Також варто уникати гострої або жирної їжі.

Спробуйте заснути.

Спробуйте послухати аудіокнигу з закритими очима. Є деякі докази того, що відволікання вашого мозку звуковими сигналами може знизити вашу чутливість до сигналів руху.